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茄子、辣椒、西红柿含有什么营养?
茄果类蔬菜是属于茄科植物。茄科类蔬菜有番茄属的番茄 ，茄属的茄子 ，辣椒属的辣椒及甜椒茄果类蔬菜含有丰富的维生素、矿物盐、碳水化合物及少量蛋白质。番茄中含有较多的有机酸，辣椒、甜椒中维生素C含量高。
番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
西红柿含水最多，还含有蛋白质，脂肪，维生素啊a，维生素d，维生素c，碳水化合物，粗纤维，胡萝卜素，维生素b，钙，磷，铁，硒，铁，镁，铜，钾，锰，维生素e，烟酸，膳食纤维，核黄素，视黄醇，硫胺素。
根茎类也含有钙、磷、铁等无机盐，但含量不多。瓜类与茄果类：包括冬瓜、南瓜、西葫芦、 *** 、黄瓜、茄子、西红柿和辣椒等。这类的营养素含量均较低。但辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素。
喝花茶可以减肥吗?喝花茶减肥效果好吗?
1、喝花茶可以减肥吗 喝花茶是可以减肥的。花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香，还能瘦身减肥。喝花茶减肥效果好吗 喝花茶是一项减肥效果非常好的方法。
2、喝花茶能减肥吗 喝花茶能减肥。花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。
3、喝茉莉花茶能减肥吗？茶叶本身有一定消脂减肥的功效，这是毋庸质疑的了，茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
4、单纯喝花草茶减肥应该是很难达到效果的， 但是可以用来辅助。我现在就在喝玫瑰和荷叶。荷叶可以降脂刮油，但是属性比较凉，所以和玫瑰一起喝会比较好，而且玫瑰也可以祛湿，养颜，一举多得嘛。
5、喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足，可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。
6、花茶可以利尿，排除体内的杂质。可以喝，对身体有益处，可以间接减肥，但控制饮食和加强锻炼才是减肥最好的方法。
古代中医养生方法有哪些
调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
摩腰养生法 中医认为，腰为肾之府。腰部又有带脉通过， *** 腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。
国宝中医们不熬夜，每天睡足7～8小时，因为睡眠是补气养生根本。 《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”以中医观点来看，晚上11点至凌晨3点，血液流经中医的肝胆系统，此时身体获得完全休息，就能修复肝功能、恢复体力和思考能力。
古代养生的方法有以下几种 食粥 陆游有一首著名的养生诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。
