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吃什么可以快速助眠,吃什么可以安神助眠?
1、葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
2、牛奶是一种非常健康的饮品，每天适当的喝牛奶不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以助睡眠。在睡前喝一杯温牛奶，可利于人们快速的入睡。这是因为牛奶中含有色氨酸，具有镇静的作用。
3、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了能平稳血清素和褪黑素之外，还富有能使肌肉放松的镁。2百合 百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用。
滋阴养血补心安神的常用中成药是什么?起同?
由此看出，安神补心丸是中成药。安神补心丸用法用量为口服。一次15丸，一日3次。安神补心丸的作用：镇静，催眠：安神补心丸对中枢神经系统有抑制作用，可使大脑皮层兴奋过程和抑制过程趋于平衡，并能促进其神经活动正常化。
而天王补心丸就是具有滋阴养血，补心安神功效的一种中成药。可以治疗由心气不足导致的失眠、健忘、心悸等病症。
天王补心丸 主要功效：滋阴养血，补心安神。适用病症：心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。用法用量：口服。一次1丸，一日2次。
茯神、合欢、夜交藤、缬草、远志等；重镇安神药如朱砂、磁石、龙骨等。意见建议：中药往往多味搭配组成方剂，较少单味使用，而中成药则具有这种综合调理的优点，如常用的：天王补心丹，柏子养心丸，朱砂安神丸，磁珠丸。
怎样补心安神
百合粥清心安神 原料：鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。制法：将百合掰成瓣，洗干净，再将糯米放人锅中，加人适量水煮成粥，在米快熟的时候将百合和冰糖加人其中调味。每日早晚各1次。
山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。
可每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。猪心 猪心，性味甘，有安神定惊，养心补血的作用。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
做法：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。功效：适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
奥利司他胶囊的作用是什么?是什么原理?
奥利司他是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可以使胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶失活。
奥利司他胶囊的作用主要是用于肥胖和体重超重的，包括已经出现了与肥胖相关危险因素患者的长期治疗。奥利司他具有长期的体重控制，比如减轻体重、维持体重和预防反弹的功效。
奥利司他减肥胶囊是一种具有减肥功效的产品，每天随餐一粒，既能够减少体重，而且又能够减少体内的油脂含量。减肥产品主要针对一些体型过于肥胖或者是体重严重超重的人，具有着很明显的功效和作用。
简单点说就是减肥药，让你吃进肚子里的油不消化拉出去。目前的奥利司他服用方法是比较讲究的，建议好好读说明书，另外该药是目前临床上用的药物，相比于其他的药物是比较安全的，如果不想吃这个，可以试试其他的减肥药。
首先我们需要知道奥利司他减肥药是一种作用于胃肠道的，用于治疗减肥的一种药物。早在1999年，FDA就批准了奥利司他作为处方药来销售。
不用紧张，这是药理作用。另外奥利司他的使用有适应的人群，如肥胖程度、体重指数要≥30以上，如果体重指数在27-29之间，合并肥胖相关的代谢疾病，比如高血压、高血糖或者睡眠呼吸暂停综合征等，要进行全面的生活方式干预。
