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日本的谈都很健康吗
1、日本人的寿命经常在全球名列前茅，这和他们的饮食习惯密不可分。虽然我国人民也爱豆制品，但日本人每日消耗的大豆量却占世界首位，在日本，每人每天大约要消耗大豆28克左右，这是美国大豆消耗量的30倍。
2、和饮食生活习惯有关的，海产品吃的多。而且他们从上学的时候， *** 就规定一天有一定的时间活动，所以锻炼时间应该挺多的。
3、日本人之所以肥胖率之所以这么低，吃得清淡是一个因素，分量不大，吃饭讲究点到为止也是一个很重要的因素，这样的饮食习惯很难出现暴饮暴食的情况，难怪都这么瘦。
4、日本人饮食清淡，特别注意食材的新鲜度，而且在制作技巧，营养搭配上都特别讲究，所以很健康。
5、保持心情愉快，才是最健康的生活方式。所以，低油、低盐饮食是全世界的共识，不仅中医、西医都倡导低油低盐饮食。只能说日本人在这方面走到了世界的前列，被医学界认可是健康的饮食。低油低盐饮食成为大众饮食。
6、日本人的饮食不是全世界最健康的，地中海饮食才是最健康的。地中海饮食（Mediterranean diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
为什么总说日本人饮食很健康?
1、日本人之所以肥胖率之所以这么低，吃得清淡是一个因素，分量不大，吃饭讲究点到为止也是一个很重要的因素，这样的饮食习惯很难出现暴饮暴食的情况，难怪都这么瘦。
2、烹调方式少用油。日本人喜欢生食，烹调也以煮、蒸、烤为主，很少用油。而中国人喜爱煎炒烹炸，经常烹调加入的油比食物中本来的油还多。谷类主食是基础。
3、日本人饮食清淡，特别注意食材的新鲜度，而且在制作技巧，营养搭配上都特别讲究，所以很健康。
4、这个问题其实和日本人的饮食和生活习惯有关。日本人比较喜欢清淡饮食，做菜少油，尊重食材的原味。他们喜欢混合生菜、胡萝卜、黄瓜等。
5、从这一点可以看出日本人饮食是健康的饮食，而倡导的低油低盐是有科学依据，经过了实践和时间证明。
6、日本料理 是世界第一健康菜，的理由，有很多，例如： 日本人普遍长寿，是和日本人的饮食习惯有很大关系，事实胜于雄辩。 日本料理，食材新鲜，调味料少，少油低盐，多蒸煮凉拌，很少煎炒烹炸。
日本料理被称为最健康的菜,它的健康表现在哪里?
1、日本料理又叫“水菜”。日本人的饮食中油少，盐少，调味品少。饮食的原则是尽量保持各种饮食材料的原味。此外，日本料理很少用油炸或红烧的方式烹饪，而是蒸、冷或煮。
2、因此，日本料理的「健康」只是一个相对的概念。日料中固然有公认健康的深海鱼类，但也包括更多典型「垃圾食品」；日式饮食的健康，更多是指总体饮食结构和摄入量的把控，而与某种料理风格、具体食物没有太多关系。
3、日本料理并不是绝对的清淡少油，天妇罗就是其中典型的油炸食品。
4、因此，日本料理被视为健康饮食的标杆，日本更成为令人羡慕的“长寿之国”。日本料理中的异类——天妇罗 天妇罗的起源 日本原本没有油炸食物的传统，在古代油炸这种烹饪方式由中国传入日本，但天妇罗并不是发源于中国。
