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每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?
1、另外，缺少碳水化合物的摄入会让身体免疫力变差，容易生病。
2、一个月后可能也没有什么明显的结果出现，身材不会变瘦，身体的副作用表现也不明显，这是因为时间还短。但如果长期只吃菜不吃米饭会造成营养缺乏，导致碳水化合物摄取不足，还会影响记忆力，对皮肤也有一定的影响。
3、一个月减肥不一定能减多少，但是不吃米饭只吃菜可以控制体重。减肥和吃的食物量的多少有关系，和吃的食物种类没有多大关系。每天你都吃肉，但是吃一片和吃一碗效果肯定不一样。
4、经常不吃饭只吃菜的危害 容易患糖尿病 如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。
5、所以不能只吃一种或两种蔬菜而已，否则代谢缓慢甚至酮中毒都会成为可能。总而言之，我觉得每天只吃菜不吃米饭，那么一个月后的效果将会比较显著。在不吃米饭的情况下能够均衡膳食的话，那么自然不会是坏问题，反之亦然。
不吃米饭对身体好吗
1、由于糖类是三大能量物质之一，而且糖类是大脑和身体很多重要器官的重要能量物质，因此，不吃米饭等行为，会直接的导致大脑能量不足，后果就是记忆力下降、分泌失调、疲劳、抵抗力下降等。
2、坚持一个月不吃米饭，一个月不吃米饭或者一年不吃米饭对身体健康的影响都不是很大。米饭中的营养成分主要是碳水化合物和B族维生素，这些都是可以通过摄入其他食物获取的。
3、不吃米饭对身体好吗1 可以不吃米饭，但需要吃其他的主食。因为米饭是一种主食，每天可以适当吃一些，对身体来说是比较好的，而且适量吃米饭不会长胖。
4、不吃米饭对人体的危害有缺乏营养，血糖不稳，面色发黄。大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式。
5、米饭对人们的健康非常重要。虽然大米中的淀粉和热量有点高，但这些东西实际上是人们健康所必需的。如果一个月不吃米饭，米饭中的这些营养物质就无法被身体吸收。一个月后，由于缺乏这些营养，可能会出现一些症状。
不吃米饭,只吃水果蔬菜和肉类能健康吗
1、可以的。肉类完全能够当作主食，比如我国内蒙、新疆、欧洲许多国家，都以肉类为主食，吃米饭、面粉、土豆等粮食较少。而在靠近北极圈一些国家，则完全靠海洋或陆地狩猎的动物为食。
2、只吃一些蔬菜、肉和水果之类，其实这样是完全不行的。因为这样的一些减肥的人来说，具体我算自己不吃主食，也可能会增胖。
3、这是因为碳水化合物过低会发生“酮症”，呼气都有股烂苹果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质营养不良、铁供应不足而导致贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。
4、我觉得会的，维持身体各系统正常需要均衡的饮食和合理搭配。
5、有害，因为人的身体所需要的七大元素是：水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪和纤维素缺一不可。水果蔬菜只补充了人体所需的维生、和矿物质和纤维素。人体碳水化合物的主要来源就是面食和米类。
如果人长期不吃米饭,他的身体会发生什么样的变化?
1、不过你要是不吃米饭，也不吃面，也不吃其他的各种主食，那么摄入的碳水化合物就可能会缺乏，造成营养不良，消瘦，精神差，没力气等等这些表现了。
2、因为大部分的主食中都含有大量的碳水化合物，人体食用后，在体内最终会转化成脂肪，使得体重超标。若是能够坚持不吃主食，就能够减少这些脂肪量的摄入，达到一个控制体重的效果。
3、长期不吃主食的话，大脑就无法得到葡萄糖，这个时候脑细胞就会受到损伤。现在的人非常注重养生，而且很多人都加入了养生的大军。大部分人在养生的同时会吃很多的食物，不过也有一些人非常的特殊，不吃保健品就连主食也断掉了。
4、不吃米饭等行为会直接的导致大脑能量不足，记忆力下降、内分泌失调、疲劳、抵抗力下降等。米饭、面食、红豆绿豆、红薯等，都是以碳水化合物为主的食物。统称主食类。
5、因此，如果长期不吃主食，肌肉会变得疲惫无力，可能会发生低血糖、头晕、心悸、脑功能障碍等，严重的人会导致昏迷。所以每天要摄取足够的股票，维持机体正常的新陈代谢要求。主食含有丰富的碳水化合物，提供人体所需的营养素。
6、长期不吃饭会出现电解质紊乱，酸碱失衡，抵抗力下降，甚至造成休克死亡。因此，每天按时吃饭对健康有益。
