巴萨餐厅（巴萨健康饮食）

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怎么评价梅西对巴萨的作用?

1、梅西对巴萨所做的贡献是不可磨灭的，人们会在这位阿根廷巨星离队之后意识到他的价值和作用。就算他离开，也没有人能偷走他的贡献和遗产，这些将会永远存在。

2、梅西可以说是巴萨的一张名片，他是球队的英雄。对于巴萨这支球队来说，梅西的意义，远远大于任何一位其他的球员。与巴萨结缘梅西与巴萨的故事，相信大家多多少少都有所耳闻。

3、梅西对巴萨贡献非常大，他能够吸引很多优秀球员加盟巴萨；梅西的状态还没有明显下滑，梅西还是世界上最好的球员之一；梅西全世界拥有很多球迷，这能够更好的提高巴萨的知名度。

4、永远的保持着自已的进攻欲望，并随时准备为队友创造进球机会。

5、特别的重要，因为这个人在团队里面是一个非常优秀的。所以这个人对团队来说真的很重要。

梅西13岁之前的饮食

其实就从梅西的饮食当中我们就可以看出，梅西对于足球到底是有多么的热爱。因为他为了延长运动的寿命，8年时间不喝汽水，也不吃披萨。这样的举动就好比，中国人8年时间不吃米饭，不吃面食是一个性质的。内容总结。

如今，梅西的饮食基础就是新鲜的水果和蔬菜，以及一些全麦的食物，即便是食用的油类也是橄榄油，而不是脂肪含量较高的花生油。

梅西的饮食主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。此外，梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼。一般人每天2000千卡左右，其中碳水化合物占50-65%，蛋白质10-15%，脂肪20-30%。

卡。根据 *** 息显示，梅西的饮食主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类，早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼，每天能量摄入2450卡路里。

其实这是因为梅西在11岁被查出患有生长激素缺乏症，而13岁时只有1米4，在众多孩子中间显得极为瘦小，医生还认为他永远不会长到1米5。

梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。众所周知，足球运动员为了更好的比赛状态，每日训练肯定是必不可少。

梅西是如何训练的

在2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那队试训。在试训期间，梅西的表现征服了巴萨青年队教练，他们迫不及待的与梅西签订了一份2012年才会到期的工作合同。

勤学苦练 也许梅西别的技术方面表现太过出众，出众到很多人忘了梅西的定位球也很恐怖，一个赛季的任意球得分甚至超过了一些球员十个赛季的得分，这跟梅西的苦练是分不开的，就算再有天赋，不加练习造成的也是浪费。

梅西小时候生长荷尔蒙缺乏，影响骨骼的发育，所以小时候很矮，长不高，试训了巴萨之后，巴萨帮助他治疗，身高长到了169。由于欧洲的后卫大多要求身高，以防角球和定位球，这也给梅西这种小个技术流的球员得到了充分的发挥。

梅西刚刚浪费了三次任意球，转过身来，脸上露出沮丧的神情，脑子里像浇了盆冷水。费尔南多告诉他，不能就这样结束训练，劝他多做一些射门练习。在马拉多纳执教期间，老马告诉梅西“当你击球时，不要把球太快击出”。

详细介绍一下巴塞罗那青训营。

在巴塞罗那青训营里，儿童很早就开始比赛；U12和以下的年龄组在本地联赛进行7v7比赛，从U13起他们就开始在地区和国家层面进行11人制的比赛。

刚刚过去的2009年是拉马西亚基地成立30周年，以这里培养的青训班底打造的巴萨，获得了史无前例的六冠王；“拳头产品”梅西、哈维与伊涅斯塔，也凭借全年的出色表现，在金球奖与世界足球先生评选中齐刷刷跻身前五。

巴萨的青训营是拉玛西亚足球学校。坐落在巴塞罗那的主场诺坎普球场的一旁。1988年，克鲁伊夫到巴塞罗那担任主教练，创建了拉玛西亚足球学校训练基地。

饮食结构成就了C罗,却毁掉了登贝莱

说明35岁的C罗竞技状态一直保持在很高的水平。反观24岁的登贝莱2017年加入巴萨至今，在我的印象里好像没出场过几次，一直都在伤病。

北京时间1月2日凌晨2点，欧洲联赛传来最新消息，据英国媒体《曼彻斯特晚报》报道，朗尼克希望能够补强锋线阵容，曼联目前对登贝莱比较感兴趣，在巴萨经常遭遇伤病的情况下，曼联有意引进登贝莱，这很显然是一个争议的决定。

有时候他会喝可乐和吃薯片，而这让我恼火，他知道这一点。”零食从来都伴随着小孩子的童年，但在C罗看来，如果想要成为优秀的足球运动员，得从小养成良好的饮食习惯。

如：国米时期的阿德里亚诺甚至一度被冠以罗纳尔多的接班人，多特时期的登贝莱.格策，国米的巴洛特利，皇马时期的罗比尼奥，还有和年少梅西同样出色的博杨等，但他们却没有始终若一。都很难像梅罗一如既往的保持高质量竞技状态而经久不衰。

即使凌晨也要完成训练的C罗,究竟有多自律?

哪怕到了深夜凌晨，训练计划也得完成：C罗不仅饮食极其规律，他对训练计划的执行也总是一丝不苟。有过健身经历的读者应该深有体会，当学习工作忙碌起来的时候，其实你很难完成预定的训练计划。而C罗其实也会遇到同样的问题。

C罗的一位教练组成员透露过这样的信息：在土耳其踢完欧冠联赛回到马德里之后，大部分球员都开车回家，而C罗先去做了冰浴进行恢复才回家，而这个时候已经凌晨3点多了。

除了规律性的训练之外，C罗对饮食的控制也非常严格，据说他从来不吃垃圾食品。女友乔治娜也说过，C罗几乎不喝酒。

C罗很珍惜自己的事业，一直很自律很努力。每天C罗训练包括300个仰卧起坐，各种机械练习，游泳。

C罗从小就展现出他的出色足球天赋，不过后面这么多的成绩，离不开他十年如一日的自律。为了保持良好的肌肉状态，C罗在饮食和平时的一些习惯要求都特别严格。