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炸鸡是减肥人士绝不能碰的,为什么这么说呢?
1、大家吃炸鸡时一般很少吃蔬菜或水果，这并不利于促进肠胃消化。很多人吃完炸鸡之后便秘，就是因为消化油脂给肠道带来不利的影响。
2、可以吃炸鸡，但是减肥期间不能吃任何东西。那生活就没意思了。不过，吃少量炸鸡还是可以的。炸鸡的热量是每100克400千卡，是一种高热量的食物。建议在减肥期间食用和代谢炸鸡。如果要说影响的话，那只是增加热量和油脂。
3、能，少吃点啊，这种全是高热量食物的食品，吃了要健身运动的，前不久在电视上看了一位英国老师便是靠吃汉堡炸鸡这种东西减肥瘦身的。
4、如果有减肥计划，任何油炸类食物都不建议吃，油炸食品除了热量高，还会使食品中的蛋白质变性，使其营养价值下降，非常不利于健康。
炸鸡有什么营养
炸鸡中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质是构成体内肌肉重要的组成成分，因此可以促进肌肉合成的数量和质量，增进肌肉的力量，在预防肌肉衰减症方面有积极的作用。
炸鸡腿的营养价值有哪些？妈网百科介绍，鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
炸鸡的主要营养成分有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。
有营养，鸡的蛋白质很有营养。但油炸的东西，常吃可能油摄入过多，会肥胖，或有心脑血管病。另外有可能致癌。
油炸食品吃什么最健康?
1、油炸食物要搭配绿叶蔬菜一起吃。绿叶蔬菜中含大量叶绿素和抗氧化物质，可以在一定程度上降低油炸食物中致癌物的致突变作用。
2、油炸肉类 这是最常见的，在家中也是最常制作的，油炸肉丸子是我们最常做的一道菜，金黄色的表皮散发着阵阵肉香，咬上一口外酥里嫩，非常的好吃，深的人们的喜爱。
3、如何油炸更健康？选择质量较好的油 选油是油炸食物的第一步。油炸食品最好选用稳定性高的油，推荐用花生油。花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍，所以食用花生油特别适宜于大众补锌。
4、首先介绍的是炸鸡柳是一道家常菜，也是快餐店里很普遍的，然而主料是鸡脯肉，主要烹饪工艺是炸，炸好的鸡柳可蘸酱食用，肉质紧嫩，外表酥脆，很是可口。但是这些油炸食品虽然好吃，但是还要少吃，油脂很多的哦。
5、做油炸食品长期和油烟打交道，平时多吃木耳水果，多喝牛奶多喝水，做油炸食品的时候最好是戴上口罩面罩，这样子做油炸食品的时候，吸入的油烟会少一些。
6、一般炸豆腐的油要五六成热，手放在油面感觉的道热度，不冒泡的时候就可以了。低位放豆腐，不易油花四溅，注意豆腐对油温的影响，掌握好火的大小让油温基本上一直保持这个温度，炸出的豆腐形状颜色好，又健康。
全智贤最爱!炸鸡+啤酒热量高
韩剧剧情。源于韩剧《来自星星的你》中女主角千颂伊（全智贤饰）最喜欢在初雪时吃炸鸡喝啤酒的台词：“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒” 。因电视剧火爆而家喻户晓。来源出处：《来自星星的你》千颂伊的台词。
炸鸡男孩指的是美国歌手Post Malone。据报道，他曾在一家快餐店工作。“炸鸡男孩”的外号由此而来。Post Malone本名奥斯汀·理查德·波兹，外号马龙，1995年生于美国纽约州雪城。
炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。奶茶中的脂肪含量也偏高，如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗。
ml啤酒的热量达到32卡路里，按一罐啤酒355ml计算，其中的热量约为113卡路里，相当于半碗白米饭的热量。如果你一顿灌下了两罐啤酒，相当于吞下了一整碗白米饭。
