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女性多吃哪些食物补身体
女人身体虚弱吃什么补身体好2 桑葚 有补血果之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
女人吃什么对身体有益体1 补血气桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
红枣：红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素，具有滋阴补阳，补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣，有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣，也可以在熬汤的时候添加几粒红枣，味道甚佳。
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
女生多吃哪些食物会让身体更健康 胡萝卜 胡萝卜中含有的胡萝卜素最为突出。胡萝卜素可以帮助保护视力，同时可以让眼睛变得明亮。女生经常食用可以让她们的眼睛看起来更有神，更清澈。
种食物改善女性体寒体质 羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。
适合女性常吃的食物有哪些
芹菜中膳食纤维极其丰富，它可以帮助促进肠胃蠕动，减少食物在肠内堆积，从而达到瘦身的效果。女生食用芹菜，不仅可以维持身材，还可以补充营养。另外，芹菜属于偏寒性的食物，因此经常食用芹菜有清热去火、利尿等功效。
爱美的女性朋友在平时要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维和叶绿素，而且含有多种植物化学物，可以促进肠道里的有毒物质排出，而且能够促进肝脏的解毒排毒功能，可以起到防癌抗癌的作用，最关键的是能够起到养颜美容的功效。
研究表明，绿豆可促进吞噬细胞数量增加和功能增强，有解毒功效，女性因为经常接触化妆品中的重金属等有害物质，日常饮食中应多吃绿豆芽，绿豆粥，绿豆汤等。
全麦食物 对于 *** 胀痛的女性而言，在平时多吃全麦食物和海带，是可以预防乳腺疾病的。
女性养生最宜食用的七种食物豆类。在生活中建议女性多吃一些黄豆，黑豆，红豆，这些豆类都有非常多的好处，多吃这些也可以对卵巢起到一定的保护作用，而且还有保养，美容养颜，让皮肤更加的白皙，水嫩。
哪些食物有益于女生健康?
女性要懂得照顾自己的身体，下面我为大家带来了有利于女性健康的十大食物，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。
芹菜中膳食纤维极其丰富，它可以帮助促进肠胃蠕动，减少食物在肠内堆积，从而达到瘦身的效果。女生食用芹菜，不仅可以维持身材，还可以补充营养。另外，芹菜属于偏寒性的食物，因此经常食用芹菜有清热去火、利尿等功效。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
豆类 目标：每周3到4份 低脂的豆类食物富含蛋白质和纤维，其中的可溶与不可溶纤维有助于降低胆固醇水平，防止心脏病；而其蛋白质抑制剂有助于防止乳癌。
民以食为天，食对于人非常的重要，特别是对女性怎么食得健康，食得美丽。女性养生最宜食用的七种食物豆类。
