健康茶饮食谱（健康茶饮食）

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经常痛经的女性宜喝玫瑰当归茶经常会痛经的女性朋友们多半也是由于寒气入侵体内，导致子宫受寒，因此，可以通过喝玫瑰当归茶来温暖你的子宫，同时，还能够活血化瘀，帮助缓解皮肤干燥，令你的气色更好。

玉蝴蝶、夏枯草洗净剪碎，和数量冰糖放入杯中，用沸水冲泡代茶饮用，具有润肺化痰的作用，百合菊花茶：百合4朵，菊花5朵。

萝卜茶：功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

1、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量；如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染；如果他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。

2、平常喝什么茶对身体好1 菊花茶——排毒去辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。

3、平常需要喝铁观音、菊花茶、普洱茶、红茶等比较好，每个人体质以及口味的不同，所以喝茶也不存在差异。红茶里面含有较多的蛋白质，可以达到滋补身体的效果，同时也有养胃的作用，是经过发酵制作而成的，可以减少对胃肠道的 *** 。

4、对身体有好处的茶有好多种。可以选适合自己的茶叶。首先，绿茶具有清热解毒，消暑降燥生津，提神等作用。其次，花茶可以降血脂，降低胆固醇，抗氧化，抗衰老，理气调经缓和情绪，改善睡眠。

5、专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

6、预防亚健康喝什么茶好？薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效。从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。

1、柠檬香蜂茶原料：柠檬做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。

2、益母草红糖茶。材料：益母草1钱；香附子1钱；红糖适量。制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。制作：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

3、桂圆红糖茶材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

4、功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。元气茶材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

5、自制补气血养生茶2 补气血的中药泡茶偏方人参灵芝茶人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。

6、女人补气血茶饮配方大全3 益气补血的.女性秋季养生茶对于女性来说，贫血或者气虚是个很常见的问题，一到秋冬季就畏寒怕冷，手脚冰凉。以下几款养生茶可以帮助女性益气补血。

血糖长期偏高就会发展成糖尿病，糖尿病是不可治愈的，还会引发各种并发症。可以降血糖的茶有：牛蒡茶。牛蒡茶中含有丰富的纤维素和菊糖，常喝可以降脂减肥，减少体内的胆固醇。牛蒡茶中丰富的高纤维可以有效降低体内的血糖。

蒲公英根味道平静，绝大多数糖尿病患者都适宜食用，但是最好是晾干后再泡茶。西洋参茶——双重调整血糖值西洋参最闻名的成分莫过人参皂甙。

适合糖尿病养生茶之牛蒡茶牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠回圈，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶确实能降脂减肥、防治结石。

平常喝什么茶对身体好1 菊花茶——排毒去辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。

绿茶在茶类中，绿茶的茶多酚含量高。由于绿茶未经发酵，茶叶中的.咖啡碱、茶多酚等成分能够比较全面的被保留。平时常饮绿茶也能防癌、降脂和减肥，还可以抑制心脑血管疾病的发生。

一般情况下，喝原生态的茶对我们的养生就有好处，因为茶叶中含有多种矿物质钙、钾、磷、镁、钠和多和维生素、氨基酸、蛋白质等。都是我们人体必需的营养元素，可以这样说，人们每天喝茶就是在养生。