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【科普宣传】吃不对会得癌?一日三餐如何远离吃出来的癌症
只有原癌基因和抑癌基因保持平衡，人体才不会得癌症，但在一些致癌因素的作用下，原癌基因的增加会形成癌症。
常吃易致癌的三类食物：烧烤食物：常见的烤肉就含有致癌物。
如何能保持良好的生活习惯远离癌患，必须做到这十六个字：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。
癌症病人不能吃味精。不能吃碘盐，任何海产品不要吃高碘食物。癌病人吃了海产品，比如：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包括加碘食品和加碘盐，肿块会破溃。
其中，包括新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等在内的植物性食物可占每餐的2/3以上，新鲜的鱼、蛋等可多吃，但最好选择煮、蒸、炒等较能减少食物营养成分流失的烹饪方式。
槟榔 槟榔原产马来西亚，在我国主要分布云南、海南及台湾等热带地区。不知从什么时候开始，嚼槟榔成为了很多人年轻人的喜好，但是槟榔并不是你想吃就能吃的。
防癌饮食新观念!远离癌症威胁,必知8重点
大最佳防癌食物 番茄： 茄红素是一种强大的抗氧化剂，因此对肿瘤有预防的作用，来源于它是非淀粉类蔬菜以及富含维生素C和类胡萝卜素。
吃均衡﹑新鲜﹑有变化的饮食，以确保人体所须营养素不缺乏。营养专家建议我们每天从六大类基本食物中，选吃我们所需要的份量。避免肥胖，并维持体重在正常范围。
少吃点或不能吃隔夜饭菜，大家吃剩余的隔夜饭菜会造成亚硝酸钠，放的时长越久则造成得越多，该类化学物质进入人体会形成亚硝酸，有立即引起恶性肿瘤的伤害。
食物多样化：在日常生活中，我们的饮食一定要合理，不应偏食，要多吃淀粉类食物，如各种谷类、豆类、植物类根茎等，注意食物多样化。
预防癌症，如何饮食 (1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。(2) 喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。
日常7种可以预防癌症的食物都有哪些?
1、预防癌症的最佳食物有哪些 鱼 因鱼类含有3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及 心肌梗塞 机率， 动物 实验发现可抑大肠癌。
2、海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤 海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
3、卷心菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，之所以有抗癌的功效，还在于叶内含有一种特殊的香味儿物质“异硫氰酸酯”，也就是这种含硫的化合物，对预防癌症、防治心脑血管等疾病发挥了它的积极功效。
4、胡萝卜，这个也是一种营养丰富的食物，也是现在大家认为蔬菜营养里面不可缺一的，胡萝卜素里面有一种充分的维生素A，而维生素A对我们人体是有着很大的好处，也是不可缺少的，它可以增强视力，预防心血管疾病和癌症。
病从口入?远离癌症,健康饮食是必修课
1、要细嚼慢咽 还有不少人白天忙，午休时间短，为了赶时间，三口并作两口就把饭吃完了。但是，食物没有得到充分咀嚼，就直接进入胃内，加重了胃的消化负担。时间久了，很容易引起胃病。
2、所以一定要保持清淡饮食，不要吃太咸，尤其是不要吃太多的咸菜。原则2远离重油 做饭的时候放很多油会更香，所以经常在外面吃饭的人会觉得餐厅很有色香味，这是因为放了很多油和一些重的调料。
3、科学饮食 如果想要让癌症的患病率明显降低，最关键的就是饮食科学合理。
4、每天坚持吃一点，远离癌症更长寿~ 维生素D 维生素D是一种脂溶性纤维，有助于人体吸收钙质、强化骨骼及牙齿，并且能抑制癌细胞的生长。
5、不要吃咸菜，不要吃加工肉制品，不要吃坏的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃油炸食品，我知道。
