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Ai-健康:缺铁性贫血、铁缺乏介绍、处境及纠正
1、绝对性铁缺乏指你身体没有足够的铁原料。功能性铁缺乏指你身体有足够的铁原料，但是因为巨噬细胞等功能障碍无法释放铁质，有也等于没有。
2、当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状，应积极防治。
3、缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。缺铁性贫血是贫血中常见类型，并且普遍存在于世界各地。
4、平时改善缺铁性贫血可以通过富铁食物和铁剂来调整，富铁食物有瘦肉、猪肝、蛋、鱼粉、绿色蔬菜、可可粉、黑木耳等能够补充铁元素；铁剂可以服用铁之缘片，在补铁的同时多吃富含维生素C的食物可以促进铁的吸收。
5、常见的铁缺乏的原因有铁摄入不足（食物中铁的含量不足、偏食或吸收不良等）和铁丢失过多（月经过多、胃肠道小量慢性失血、慢性咯血等）[2]。形态学表现为小细胞低色素性贫血。
智能营养师弊端
1、该平台通过发布各种健康饮食建议、营养知识、食品安全等相关信息，帮助用户建立健康的饮食习惯，提升身体素质和健康水平。
2、影响宝宝智力发育 学步车影响宝宝的智力发育。婴儿通过接触、抓握、敲敲打打、扔等学习认识物体，自由地探索有助于孩子智能的发展，学步车限制了孩子的自由活动，剥夺了孩子学习的机会，影响孩子的智力发育。
3、其实，如果一日三餐只吃瘦肉，不仅不会长肉，甚至还能减重，只是比较伤身体。被细胞拒之门外，等于你身体里内部的一个智能营养师。
4、智能营养师弊端如下：实践是检验真理的唯一标准，通过智能来做沟通还是缺乏一定的准确度。智能营养师如果用AI替换真人，会导致一部分的营养师失业。
中国居民膳食营养参考摄入量(2013)中,碳水化合物为什么只有EAR值,而...
类齐全、比例恰当，人体利用率高，称为优质蛋白质。常见食物蛋白质的氨基酸组成，都不可能 完全符合人体需要的比例，多种食物混合食用，才容易使膳食氨基酸组成符合人体需要的模式。
您好，2013中国居民膳食营养素参考摄入量，是目前最新的权威书籍。您说的问题确实存在，12~15%适用于青少年，是一个大致的原则，具体年龄段还需参考这本书，WHO给的建议蛋白质功能比更低。
~ 之间，看 18~ 那行。EAR是平均摄入量，RNI是推荐摄入量 AI是适宜摄入量，都可以参考。 g/d说的是 克每天。也就是说 数值上的都是 这样的 如：RNI 60 说的就是 推荐摄入量 60克每天 。
