肺部疾病饮食调养（肺与健康饮食）

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尽量选择软烂食物我们是尽量吃一些不需要太咀嚼的食物，像稀粥、蒸鱼、蔬菜汤等，有慢性肺病的人在咀嚼时容易产生呼吸困难。多吃蔬莱饮食中，生的新鲜蔬菜需占50%。每天都应吃一点洋葱和大蒜。

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等 *** 性食物，以清淡、爽口为宜。

问题一：补肺的食物有哪些清肺补肺食物，如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。

经常吃一些苹果对我们的肺有很大帮助，可以明显的减少咳嗽和痰多的情况发生，这是因为苹果里面含有大量果胶和抗氧化剂。

1、吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等 *** 性食物，以清淡、爽口为宜。

2、养肺的食物：莲藕、山药、麦冬。还有苹果、芹菜、 *** 、胡罗卜、豆芽菜、番茄、大蒜、柑橘、柚子等等食物，都认为是对肺很好的食物，其实我们只要注意均衡饮食，我们每天都会接触到以上的食物。对于食疗养生，自古都被重视。

3、详细内容 01 杏仁本草纲目中有明确的记载，杏仁会拥有着润肺的效果，能够有效缓解肺虚久咳。杏仁会分成多种，不同的种类主要是甜杏仁以及苦杏仁，苦杏仁会拥有润肺以及平喘的效果。

4、百合，中医中肺主白色，百合属于白色食物，适合润肺，清炒，炖粥，炖汤，主水都是不错的选择！百合也是常用的养肺食物，药食两用，具有养阴清热、滋补精血的作用。百合常用于治疗肺燥咳嗽等症，还可以理脾健胃。

5、银耳，银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。葡萄，尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。

6、豆浆在我们生活之中很常见，但大家不知道的是，豆浆之中其实含有大量的维生素以及含铁含钙量多的营养，它的营养非常丰富还可以缓解支气管炎有利于肺的护养。4 绿茶茶叶中的茶素可以促进肠胃蠕动，加快消化系统。

浆果。为了拥有健康的肺部，你需要提供保护以抵御有害的毒素，浆果是完美的食物。事实上，研究发现，可食用的浆果，如蓝莓，蔓越莓，葡萄和草莓，都含有多种植物化学物质，如抗氧化剂，可以预防癌症，包括肺癌。

苹果、雪梨等食物对肺是比较好的。我们要知道苹果是具有抗氧化作用的，所以如果你的肺不怎么舒服，就可以多吃一些苹果，能够达到润肺的效果，让你的肺更加的舒服。

对肺有益的食物有很多。百合百合的主要成分是生物碱，能够明显改善肺部功能，还可以治疗一些肺部疾病，是一种良好的润肺食物。银耳银耳的营养价值很高，在古代是延年益寿的高级补品。

百合用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、乾咳、燥热咳嗽，或痰中带血等症状。银耳（雪耳）具生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥乾咳、胃肠燥热、便秘等症。