五行健康搡（妶五行健康饮食）

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1、黄色的食物五行属土如木瓜土豆玉米黄豆、小米、香蕉、南瓜、金针菇、黄花菜等。有谁知道五行金木水火土的食物是那些天地万物都存在着金、木、土、水、火五种属性，称之为五行。

2、饮食调养：可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。药膳可选择“薏苡仁芡实橘皮粥”：薏苡仁50克，芡实15克，橘皮5克，粳米200克。

3、根据传统中医的概念，食物可以被归为五行中的金、木、水、火和土。以下是一些常见的金和土属性的食物：金属性食物包括：- 坚果类，如杏仁、核桃、花生等。- 蔬菜类，如白萝卜、洋葱、芹菜等。

4、餐饮业五行属火的行业。餐饮直营连锁各个成员店之间以资本为主要联结纽带，资本必须属于同一个所有者，归一个公司、一个联合组织或一个人，由同一个投资主体投资开办分店。

5、绿色食物属于五行中的木。绿色的菜蔬含大量的叶绿素、维生素及纤维素，能加速体内多馀废物的排出。饮食中常见的各式叶菜类都属于绿色食物、花椰菜、青江菜、地瓜、罗勒(九层塔)、苋菜、波菜、绿韭菜、绿茶。

除了命格之外，食物的五大味道亦可概括地分作五行，其中苦属金、酸属木、咸属水、辣属火、甜属土。

性温类：石榴，桃子，樱桃，葡萄，韭菜，大葱，大蒜， *** ，醋。性热类：青辣椒，狗肉。

土在人体中是脾、胃和口腔，黄色食物在五行中属土，就像大地为生命之母一样，脾、胃在人体中扮演著养分供给者的角色。只要脾、胃调和，新陈代谢就能正常。经常食用的黄色食物有玉米、南瓜、甘薯、小麦、大米等。

比如：白菜、包心菜和 *** 等各式叶菜以及不分水果等等。第二，五行属火夏季万物茂盛，气候炎热，因此火属夏季。在人体中属火的器官包括心脏、小肠、舌，还包括红色的血液。属火的食物是多半为红色食品。以及一些热性食物。

白色食物五行为金；绿色食物五行为木；蓝色食物五行为水；红色紫色食物五行为火；黄色食物五行为土。我们在准备一日二餐的蔬菜水果等时，要注意五色搭配，各种五行都要有。

东方属青色，与肝相应，肝开窍于目，藏着精神意识中的“魂”，肝病则魂不安，多见惊骇。肝在五味为酸，在五行属木，在五畜为鸡，在五谷为麦，在四季与春季相应，在天体中与岁星相应。

1、第一：营养原则秋天的饮食原则主要概括为就是少吃一些辛辣重口味的食物，而应该多吃一些味酸的食物，例如一些葱姜蒜以及韭菜应该少吃，应该多吃一些口味酸涩的果蔬。

2、秋天的时候少吃一些辛热香燥的食物，例如一些葱姜蒜这些调味品就应该少吃一些，以内这些食物多吃了就会出现助燥伤阴的结果，导致身体加重内热的情况，不利于身体健康。

3、饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。

4、秋季不要暴饮暴食普通人在秋季到来时，因为气候宜人，食物丰富，经常吃得太多。摄入过多的热量会导致脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，注意适量，但不要放纵食欲，吃喝多少都要适度。

5、调理饮食秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。

6、秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。

1、预防保健者，每天饮用蔬菜1-2包，糙米茶1包。早餐前30分钟，午餐前空腹喝蔬菜汤，晚饭前空腹喝糙米茶。2 白血病，脑刖瘤，红斑狼疮等患者每天饮用蔬菜汤3-6包和茶2包。

2、用牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇，按一定比例配制，经慢火熬制而成的汤。五行蔬菜汤的基本功能促进正常体细胞繁殖。增加血液中血白球和血小板。在人体内产生30余种抗生素。

3、五行蔬菜汤是凉性的，喝起来不会上火的，如果长时间喝的话，身体发凉。建议搭配糙米茶，热性的（两者间隔20分钟喝）。

4、主料：白萝卜、白萝卜叶、红萝卜、香菇、牛蒡五行汤用白萝卜（白色入肺）、萝卜叶（青色入肝）、香菇（黑色入肾）、胡萝卜（红色入心）、牛蒡（黄色入脾）五种蔬菜以君臣佐使之法配伍而成。

5、当胃痛时，喝杯热开水(糙米茶更好)，或洗个热水澡都会有改善。黄色蔬果如：姜、高丽菜(乾)、榴连、木瓜、香蕉等等都对胃很好。

6、做法：蔬菜连皮切大块放入锅中，加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀锅盖），煮好后装入玻璃瓶即可饮用，剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存，3天内喝。