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飞华两性健康频道请问更年期睡不好觉怎么办
1、运动可以缓解更年期症状。而且睡前2小时做一下有氧运动，微微出汗。休息一下，睡前用热水泡泡脚，有助于睡眠。
2、能缓解，建议可以试试同仁堂坤宝丸这个中成药，效果挺不错的。中医没有更年期这个说法，叫绝经前后诸证，是每个女人都要经历的阶段。到了这个阶段肾气由盛渐衰，天癸渐竭 ，月经将断 ，生殖能力消失就会出现阴阳失衡的情况。
3、睡前泡脚睡前泡脚可以具有促进血液循环，加快新陈代谢、经络疏通、减轻疲倦、协助更强入睡的功效，是一个非常好的健康养生习惯性，针对更年期失眠者也适用，但是这种人泡足时，最好是添加一些有药力的食物，实际效果会更好。
哺乳期可以喝白萝卜排骨汤吗
哺乳期的产妇是可以吃白萝卜，白萝卜这种食物具有营养，又清热、开胃、健脾、化痰等等，对产妇来说是没有益处。但白萝卜性质也偏寒凉，产后女性身体比较虚弱，吃了白萝卜后身体恢复的会比较慢。
哺乳期可以吃白萝卜，但应该慎吃。有些做完破腹产的妇女，医生会建议多吃些萝卜和喝一些萝卜水。待体内排气后才可进食。可见哺乳期妇女是可以吃萝卜的。因为白萝卜能增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。
哺乳期是可以吃萝卜排骨汤的，这主要就是因为萝卜排骨汤当中含有大量的蛋白质以及脂肪，还有钙元素，所以说对于孩子来说是非常好的。
高血脂患者如何恢复健康的身体状态,吃进口降血脂药可以吗?
如果患者们单纯只是想降低胆固醇并且没有明显的动脉硬化和心脑血管疾病，这种情况吃3到6个月就可以降到正常血脂并且逐渐减量停药了。但是建议如果想要停药，还是到医院进行一个系统检查，听取医生建议，逐渐降低药量。
第服用药物 调节血脂异常的药物非常的多，由于患者血脂异常的具体情况不同以及身体其它方面状况有差异，在选择降血脂药物的时候需要根据专业医生的指导和建议，遵循个体化的原则，不要乱用药物，以免延误治疗时期。
用贝特类IDE药物进行调节：这种贝特类的药物，是针对我们的高血脂进行内部调节的，这种药物只能作为辅助治疗的药物。
对于降低血脂，控制血脂升高有一定的帮助。如果在平时喝水的同时适当的喝一些降脂液，可以加速脂质的代谢，更快的把血脂降正常，这样血管就可以恢复通畅。
血脂高的治疗方法主要是调整生活方式以及药物治疗。调整生活方式：①患者在饮食方面要减少饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入，以及要减少盐的摄入，同时要多补充植物固醇还有可溶性纤维。②需要坚持运动，控制住自身体重。③戒烟戒酒。
柿子与什么同时吃易生病飞华健康网养生频道
柿子不可与酸奶、螃蟹、鸡蛋等蛋白质含量较高的食物同时吃。
螃蟹：出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。柿、蟹皆为寒性，二者同食，寒凉伤脾胃。
柿子不能与红薯、 *** 同食：红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。
