欧美的日常饮食（欧美饮食更健康）

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为什么欧美人每天以吃高热量的汉堡三明治炸鸡芝士等为主,却还能那么健...

1、欧洲人吃垃圾食品不多啊。美国人吃的比较多。是越穷的人越胖，因为炸鸡便宜啊。所以你会发现好多贫困的黑人很胖。有钱的西方人基本很少碰这些的，就算吃SUBWAY那么健康的东西，还是不加芝士的。

2、他们每天身体都在做着不同的运动，跑步是他们经常做的事情，不会在空闲的时候，躺在家里不出门，他们对自己的要求都挺好高，一天时间上有合理安排，运动的多了，身体就会变好，吃些不健康的食物不会对身体造成太大伤害。

3、第二点：油脂的问题。外国炸鸡、汉堡的快餐中，有使用产生反式脂肪酸的人造黄油。而这种油，能让你胖得更快，最终身上都是垃圾脂肪，想减肥也十分困难。第三点：饮食习惯不同。

4、减肥的同志们都知道深夜吃东西最容易导致脂肪堆积。 在下午和晚上的工作中，芭芭拉有时候饿了就吞几块客人剩的炸鸡块和干酪棒。

5、西方人吃的垃圾食品并不比我们多，虽然肉吃得多，但是蛋白质含量也多，所以很多人都健康长寿。人口预期寿命不仅是国民整体健康的标志，也是衡量国民生活质量的重要指标之一。

欧美人的饮食习惯和中国人的饮食习惯,哪个有益?

1、中国人每天进食的新鲜蔬菜要比美国人多得多，而美国人虽每天摄入大量蛋白质，但肠胃功能却因进食纤维素太少而受到影响，因此消化系统的患病率及患癌率均大大超过中国。 中国人喜食粗粮，而美国人偏爱精白粉等细粮。

2、从饮食结构上看，中国人每天进食的蔬菜比西方人多得多，而西方人虽每天进食大量蛋白质，但肠胃功能却因进食纤维素太少而受到影响，因此消化系统的患病率及患癌率均大大超过中国；中国人喜爱粗粮，而西方人偏爱精白粉等细粮。

3、其次，虽然欧美的饮食做法不用油来炒菜，但是也并没有非常健康。因为欧美国家的人吃的食物因为做法简单所以都保留了食物最原味的口感，食物中一些油脂的含量非常高。

4、比如说中国人爱吃熟食，西方人爱吃生食，这就是中国饮食的优点，但是西方人用独立的餐具，中国人用筷子在一起搅，这就是中国饮食习惯的缺点。

5、饮食观念的差异 中国人吃的是口味。“味”，是中国饮食的魅力所在。中国人饮食的目的，除了果腹充饥，同时还满足对美味的渴望，带来身心的愉悦。西方是一种理性的，讲求科学的饮食观念。

6、工具不一样 中国人的饮食习俗的一大特点是使用筷子，在古代，把筷子叫箸，在中国有悠久的历史。筷子一般以竹制成，一双在手，运用自如。

欧美比国内吃的更健康,是因为他们不经常吃炒菜吗?为何?

其次，虽然欧美的饮食做法不用油来炒菜，但是也并没有非常健康。因为欧美国家的人吃的食物因为做法简单所以都保留了食物最原味的口感，食物中一些油脂的含量非常高。

他们更喜欢油炸，而不是炒菜，这与厨具的发明和利用率有关。更重要的是，油炸相对快捷，不需要太多配料。这说明他们的饮食习惯是又快又重，愿意吃清淡少油的东西的人比较少。

外国人很少吃炒菜，并不只是怕麻烦，原因如下：第一点，外国人的生活节奏很快，喜欢吃快餐。外国人的生活压力并不比国内低，所以时间对于他们来说非常的紧张，平时他们根本没有太多的时间花在做饭上面。

为什么中国人爱喝热水,而欧美人却喝凉水,哪个才是最健康的?

1、身体素质原因 很多人都觉得我们国人都是在喝热水，很多人一和凉水就拉肚子，而欧美人和冰水都不会有事，所以我们中国人的体质要差一些。这种说法有一定的道理，但这是欧美人用无数前辈的身体健康换来的体质。

2、所以我们国人的体质从古至今都偏寒偏虚，那么这样体质的一个种族自然要多喝热水，才能弥补身体的虚寒，所以对于我们国人来说喝热水才是最健康的。

3、中国人喜欢喝热水，而欧美人喜欢喝凉水，其实这还要跟养生有关，因为喝凉水的话会导致我们胃部快速的收缩，久而久之就会产生胃部不适，甚至引起一系列的胃部疾病，所以我们要喝热水才能够使得胃不进行舒张和放松。

4、主要是生活习惯不同，就像他们习惯吃西餐，我们喜欢吃中餐是一个道理。但是从健康的角度来讲，喝热水放温喝是正确做法。既然说到水了，我们来看一下相关知识。

5、中国人受传统的影响喝热水 古人就是喜欢养生，喜欢钻研健康，独创健身操，喜欢烹茶，水加热后再冲泡出来的茶，更适合我们的肠胃，对于味觉也是一种很好的私享。

美国那么多炸的食品!那为什么还说西方饮食更健康?

长期性吃油炸的食物就会造成身体发生肥胖症的状况。还有可能会引起一系列和肥胖症相关的病症，例如糖尿病患者血脂高，血压高这些。当淀粉类食物的食物在通过持续高温油炸的情况下，会造成正丁酸。

首先中西方人的体质不同，饮食习惯当然也不一样。东方黄种人的饮食结构与西方白种人的饮食结构，有着本质的不同。炎黄子孙以谷物、猪肉等为主食，且腐熟而食；西方人，以蔬菜、牛肉等富含纤维、维生素、化合物之食物为主食。

另外他们要是时常吃垃圾食品，这会成为一种习惯，身体不会排斥这些东西，他们身体会很好的接受，他们喝的水也很多，可以帮助身体排解毒素。

欧美一些国家怎样养生

1、点评：经常泡温泉对身体有利，但绝大多数国人都不具备这个条件。针对我国情况，倡导每天泡脚也是不错的选择。瑞典：只吃应季蔬果。瑞典是一个季节特点分明的国家：冬天寒冷黑暗，夏天温暖明亮。

2、他们为病人治病是收取医疗费用的，有现金，也有物品，物品以衣料和食品为主。普通医生经常不止一个人行医，在很多时候是一家人一起行医，有兄妹、姐弟、夫妻，最为常见的是兄弟、父子和主仆一起行医。

3、阿根廷人民的日常饮食以肉类为主，蔬菜甚少食用。而阿根廷的高血压患病率却在世界上非常低，就是因为马黛茶含有大量生物碱和丰富的维生素C。

4、他们在老了的时候都不会去吃油腻的东西，他们都会去吃一些水煮的蔬菜，认为这样是一种非常健康的生活方式，并且他们每一天都会准时的去进行运动，我觉得他们的养生就非常的不错。