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中国人的饮食习惯健康吗
1、我觉得中国人的吃饭方式，还是比较卫生的，比起西餐中吃半生不熟的食品和日本追求新鲜而吃生食，中国人吃熟食，还是很卫生的。比起印度的手抓饭，中国人起码还拿筷子吃饭，就可以减少一些细菌的滋生，还是很健康的。
2、如果养成了良好的饮食习惯，那么，我们也就可能会自身的健康提供更好的一个保障。相反，如果未能养成良好的饮食习惯，就会影响到我们自身的健康。对于中国传统的一些饮食习惯，也就使中国人的体质大多都非常相似。
3、吃米饭 亚洲人（因为不止中国以米饭为主食）更健康是因为他们吃更多的大米，但实际上亚洲人更健康是因为吃更多的大米使他们吃更少的小麦。
4、风味多样 由于中国幅员辽阔，地大物博，各地气候、物产、风俗习惯都存在着差异，长期以来，在饮食上也就形成了许多风味。
饮食习惯对健康有影响吗?
1、饮食对身体的影响1 其实，关于饮食和健康的话题，都是老生常谈的，中国人讲究：民以食为天，也很重视身体健康，所以两者都很重要，那么他们到底有没有联系呢？当然有，而且健康和饮食习惯的关系是很紧密的，息息相关。
2、饮食不规律会影响健康，身体功能在规律的环境中运行。一旦打破这个规律，身体机能就会紊乱，长期持续的紊乱必然会影响身体健康。举个简单的例子，晚上经常吃夜宵的人通常肥胖。这是不遵守饮食习惯导致身体肥胖的因素之一。
3、在历史发展的过程中，也会喝奶茶来平衡，但是整体的饮食习惯已经是非常的不养生，那么这些不良的饮食习惯，饮食习俗，对身体健康的影响是比较大。
4、不良的饮食习惯及健康影响：不吃早餐：精神不振、诱发胃肠炎、易患胆结石、易发心脏病、影响健美。
5、建议平常饮食要规律一些，清淡一些，均衡一些多样化，不要挑食，多吃一些富含蛋白质，维生素的蔬菜水果，比如说鸡蛋，鱼肉，牛肉，苹果，香蕉等。
6、饮食对人的健康和生命影响可分四个方面：(1)饮食量不足，以致不能满足身体需要，会发生营养不良。(2)饮食过量，造成营养过剩，会引起肥胖症。(3)饮食搭配不当，会引起部分营养缺乏。
有哪些健康传统饮食习惯
吃完快餐喝一大杯水。快餐里的热量和盐一般都严重超标，一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。选择优质的脂肪和油，毕竟你做的每一餐饭都需要健康保障。
我们可以选择谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等多样化的食物，多吃水果、蔬菜、奶类和豆类，少吃油炸和烧烤类食物。适量就行，别吃太饱。
健康饮食习惯有很多，比如一定要吃早饭，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐一般就行而且不能吃太油腻的东西。
提倡多样化饮食，30种食材广为传播。主食、副食、配菜、水果、甜品俱全；偏爱小蝶做容器，食物分量少，种类多；重视早餐，崇尚吃饭8分饱；饮食多见藻类蔬菜，常吃紫苏、紫菜；富含多种营养元素，蛋白质多但脂肪少。
坐着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。
