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孕晚期吃什么比较好
1、菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的养孕晚期食谱推荐理由，可增强人体抵抗疾病的能力。
2、孕晚期胎儿的发育是比较快的，这个时候要补充高蛋白，低糖低脂，补建议大补就可以了。举措建议 一，建议可以多食用一些红肉，海产品，比如羊肉，鱼虾等。二，也可多食用豆质品，比如豆浆，豆奶等。
3、孕晚期吃什么好1 木耳茭白 材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克 做法：茭白洗净，切成长4厘米的薄片；木耳洗净。
4、含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。第四，摄入充足的维生素。维生素B1不足，容易引起呕吐、倦怠、肌体无力，还可影响分娩时子宫的收缩，使产程延长，分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。
5、宜吃：含有丰富的维生素和矿物质食物；有利于缓解孕妇水肿食物；含有不饱和脂肪酸丰富食物，例如核桃和花生；富含蛋白质食物；富含碘食物。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。蔬菜：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。
6、怀孕晚期吃什么对胎儿好2 可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物，例如说有猪蹄等等，这一些食物可以帮助增加肚子里面宝宝的皮肤的弹性。
孕晚期孕妇要补充什么营养
孕晚期宜吃 孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。
孕晚期饮食要选择合适的食物。多吃富含矿物质的食物。特别是富含铁和钙的食物。富含铁的食物有动物肝脏、 *** 和蛋黄。动物肝脏含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补铁的好选择。富含钙质的食物，如海鱼、海米、虾等。
注意补充维生素： 如果缺乏维生素，孕妈妈抵抗力下降，容易出现呕吐、疲劳、宫缩乏力等问题，不利于胎儿发育。因此，要注意多吃些绿叶蔬菜、水果、瘦肉、蛋类、粗粮等食物。
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。
同时还要多吃一些维生素丰富的食物，例如芹菜等。
孕晚期的宝妈们养胎吃什么1 孕晚期孕妇吃什么好养胎？牛肉 孕妇对铁和锌的需求是一般人的5倍，一旦体内储存的铁耗尽，很容易导致贫血。
在怀孕晚期应当选择什么食品,让胎儿健康成长?
对于到了怀孕晚期的准妈妈，为了控制巨大儿的产生，要适当的控制饮食，因此在食物的选择上要更加科学化，那怀孕晚期吃什么对胎儿好呢？下面就请看专家对此给出的详细解
鸡蛋对母亲和胎儿都有很高的营养价值，因此建议母亲每天吃一个鸡蛋，这可以让你的孩子不吃肉。山药 山药是一种具有补肾作用的药食两用食品，每天可服用50～200g。山药除了补肾外，还有明显的补肺健脾作用。
海带和紫菜的钙含量是蔬菜的10倍。除此之外，还有大量的碘，对孕妇和胎儿都非常有益。所以，孕晚期多吃海鲜的准妈妈，既能补充营养，又不会长胖。黄豆芽含有大量能提高孕酮水平的物质，同时黄豆芽是高蛋白食物，用来煲汤。
