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流感吃什么好
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。
2、成年人患有流行性感冒，症状轻微的患者，可以服用普通的感冒药物进行抗病毒和对症治疗。比如莲花清瘟胶囊、抗病毒胶囊，都可以起到抑制流感病毒复制的作用，用于流行性感冒的治疗。
3、所以为预防流感，应多吃绿菜花、 *** 、油菜、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等富含胡萝卜素的深绿或橙黄色蔬菜。另外，颜色浓重的水果，特别是紫红色水果，如蓝莓、桑葚、草莓等富含花青素，对激发免疫系统的活力很有效。
流感多发,应当如何注意饮食?
饮食方面要清淡，少油的，可以吃些小米粥，小米粥配一些小菜，不要那么油腻。
现在是流感的多发季节，我们要通过提高自身的免疫系统来抵抗流感的侵犯。 首先要从饮食方面注意，多加补充蛋白质和维生素来提高自己的免疫力和身体所需的能量。建议可以食用鱼类，豆制品，瘦肉来适当的补充人体所需的蛋白质。
多喝鸡汤，补充蛋白质美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。多喝鸡汤，补充蛋白质。
流感季节可以吃些什么东西预防和促进康复
1、应该多吃清淡爽口的时令菜品，用饮食来调节身体健康，提高身体免疫力。这些春季的时令蔬菜比如芦笋、莴笋、芹菜、 *** 等，都是非常适合春分时节食用的当季食材，是春季营养最佳的蔬菜。
2、洋葱洋葱是日常生活中常见的一种蔬菜，虽然说味道辛辣，但是杀菌的效果非常好，特别是对病毒流感时有着很好的防御作用，而且对于由风寒引起的感冒还有治愈的功效。
3、另外，红色、橙红色、棕红色食物，如红辣椒、西红柿、胡萝卜、橘橙等，因富含-胡萝卜素(维生素A原)，也可以适当多吃些。锌对调节免疫功能十分重要，可以预防感冒。锌在瘦肉、粗粮、豆类食品、海产品中含量丰富。
孩子得流感,饮食方面该注意什么?
太甜的食物孩子一般都喜爱高糖高热量的新鲜水果、糖块、甜点，但那些全是流感期的忌讳。一来，甜品会提升痰的粘度，提升痰的量；二来，甜品也会加重肠胃压力，造成肚胀，加快新陈代谢。
宝宝患流感期间，消化功能会有所下降，这时候主食选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等这些流质饮食比较适合。
那么如果孩子得了流感，饮食方面应该注意什么呢？多吃小米粥孩子得了流感之后，身体的免疫力就更加的差了，所以这个时候父母应该多给孩子吃一些清淡点的食物，比如小米粥。
流感时期的饮食调节 当有流感发生的时候也得注意蛋白质的摄入才行，人体的免疫系统的主要物质就是免疫球蛋白。
