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疫情期间吃什么食物比较好
1、合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。新冠肺炎疫情防控期间，建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素与膳食纤维。适量多饮水，每天不少于1500毫升。食物种类多样，荤素搭配。
2、新鲜的蔬菜 肉类含蛋白质，新鲜蔬菜中则有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这两者结合，对身体才更有益处。选择蔬菜时，建议选新鲜的应季蔬菜，应季的蔬菜，营养价值丰富，味道也更好吃。
3、日常饮食以清淡为主。在疫情期间最好还是以清淡的食品为主，比如一些蔬菜瓜果之类的东西，吃这些东西不仅能够帮助我们补充营养，还有助于消化，对于人的身体来说有很多的益处。
4、谷类食物中含有多种营养物质，尤其是全谷类和杂豆类以及薯类食品更有益于身心健康，在疫情之下饮食可以粗细搭配丰富，膳食食物多种类，满足人体所需的各种营养物质，提高身体质量。
5、多吃富含维生素 c 的蔬菜和水果，如黄瓜、柿子、大白菜、生菜、莴苣等，可以增强人体的免疫力。
6、比如橘子、橙子、苹果、梨、草莓、人参果等多种应季水果。现在这个特殊时期，许多人都“阳”了，身体还没有完全康复，水果不喜欢生食，也可以煮熟后食用，这样对嗓子也好。比如盐蒸橙子，红枣炖梨等等。
吃奥利司他需要注意什么？
1、服用奥利司他注意事项：奥利司他建议随餐服用，奥利司他会影响脂溶性维生素（维生素 A D E K )的吸收，建议服用时补充复合维生素。服用奥利司他至少2小时后服用。
2、在服用瘦主角的时候还是有一些注意事项需要提前了解的，第一个就是用量方面一天不要超过3粒，然后就是在服用的时候不要吃白萝卜、海带，绿豆，咖啡，浓茶一类的食物，最后需要提醒大家的是一定喝酒前后不要服用，以免影响效果。
3、注意事项一般在说明书上都有写，具体的就是用量方面一天不要超过3粒，然后就是在服用瘦主角的时候不要吃白萝卜、海带，绿豆，咖啡，浓茶一类的食物，最后需要提醒大家的是一定喝酒前后不要服用，以免影响效果。
4、吃奥利司他胶囊的时候，尽量用温开水送服，这样有利于药物的吸收。并且为了保证足够的营养物质摄入，需考虑补充包含脂溶性维生素在内的复合维生素，也可以吃点善存。
5、对于想要减肥的人群来说，在服用奥利司他胶囊的时候，每天服用两次，每次服用一颗，坚持服用一个月，减轻体重，燃烧身体中堆积的脂肪，减少油脂的摄入，使身体更加的健康。
6、这是正常现象。奥利司他对胃肠道起作用。通过抑制胃肠道脂肪酶，阻止三酰基甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油，从而减少肠道粘膜对膳食脂肪的吸收，促进脂肪的排泄。服用奥利司他的不良反应如下：胃肠道不良反应更为常见。
疫情期间如何健康饮食,增强免疫力?
1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。
2、牛奶 牛奶在优质蛋白质排行榜中排名第二，它的蛋白质消化吸收率为87% 89%，还含有配比合理的多种矿物质，非常适合儿童、老人饮用。每人每天可摄入300克牛奶或相当量的奶制品。
3、新鲜的蔬菜 肉类含蛋白质，新鲜蔬菜中则有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这两者结合，对身体才更有益处。选择蔬菜时，建议选新鲜的应季蔬菜，应季的蔬菜，营养价值丰富，味道也更好吃。
疫情防控时期的饮食建议
1、合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。新冠肺炎疫情防控期间，建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素与膳食纤维。适量多饮水，每天不少于1500毫升。食物种类多样，荤素搭配。
2、多吃富含维生素 c 的蔬菜和水果，如黄瓜、柿子、大白菜、生菜、莴苣等，可以增强人体的免疫力。
3、疫情防控期，保持饮食营养和健康应该这样做：每日摄入足量的蛋白质疫情期间要特别重视自己的饮食营养和健康。
4、所以，关于疫情防控期间的饮食问题，我们一定要做到均衡膳食，每餐摄入足够的营养元素，这样才能增强我们自身的免疫力，预防病毒来袭。
