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22岁以后还能长高吗?想长高怎么办?
1、在22岁之后，骨骼的生长已经接近尾声，所以长高的可能性较小。不过，通过适当的锻炼和保持良好的姿势，可以让身材更加匀称和挺拔。
2、脊柱拉伸，促进椎骨的生长。全身有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。，能全面增强儿童青少年体质，促进食欲，促进营养吸收，改善睡眠，从而有助于身高的增长。
3、想长高怎么办？ 可以长高 在我们成年以后骨骼发育早就成熟了，正常情况下是不会在长高了，不过可以通过适当的锻炼或营养来强化骨骼，预防各种骨骼疾病。
4、可以长高！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。
5、可以长高：如果在22岁时还想长高，可以到医院进行X光片检查，判断骨骺线是否愈合。
关于健康饮食的问题
吃多种食物 均衡饮食有助增强身体抵抗力，使人更加健康长寿。
选择清淡的口味 重口味的食物固然下饭，固然吃起来比较香，但是对于健康是没有好处的。想要让身体变得更加的强壮，就得选择清淡的口味，选择清淡的饮食。口味重的食物里面还有大量的盐分，盐分超标会增加人们得高血压的风险。
个人认为，健康的饮食包括两方面一，合理的饮食结构，均衡的营养摄入。均衡合理的摄入人体所必须得各类营养物质。碳水化合物，脂类，蛋白质，微量元素，维生素，水等。要做到摄入均衡，合理。
第多吃深色的食品 一般那些是深色、较浓色彩的天然食物，其具有较高的营养价值，并且含有维生素、微量元素、无机盐等多种营养素，对人体具有很好的保健作用。
我23岁很瘦,155cm只有68斤,我吃饭吃很多
1、您好， 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
2、多吃点肉，尤其是鱼，多喝点牛奶，每天吃两个鸡蛋。坚持一阵子应该就可以了。。
3、问题分析： 增肥的话，身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱，消化不良有关。不建议吃增肥药物。
4、如果你想中医调理的话，就应该去正规的中医门诊看，因为中医非常讲究个体化用药（正是由于太过讲求个体化，中医才无法像西医那样普及用药的），而且要有足够的疗程。如果嫌麻烦，就去咨询一下营养师吧。
