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秋分的民间忌讳及养生食物
秋分养生吃枸杞 枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。
年秋分节气有哪些民间禁忌 华北平原忌刮东风 秋分时节，在华北平原最忌讳刮东风，有读语云：秋分东风来年旱。若秋分时节刮起了东风，那么第二年会发生干旱，影响农作物生长发育。
秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。
秋分将至,饮食讲究“少辛多酸,5多吃1少吃”,秋冬健康少生病
1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
2、少吃点油腻、煎炸的食物 油炸类的食物被人体吸收后，很不容易消化掉，长时间的积累在胃部，会导致体内热气积滞，很不利于润燥。因此，慢性呼吸系统疾病复发或者加重，常常也都是因为过多的油腻饮食。
3、忌：少吃辛辣食物油炸性热和辛辣食物的食材和调味料，及其炸鸡等油炸的食材。不必太早多穿衣服依据天气变化和每一个人的身体素质状况，立即调整衣服裤子，防止外感风寒。
4、“少辛增酸”是中医营养学关于饮食的一个原则。所谓少辛，就是要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛。从中医学角度讲，冬季是天气由热转寒、阳消阴长。
5、最佳蔬菜——莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之一。
6、如果有的话就说明你肺气太强啦，告诉你个秘方吧：少辛增酸忌寒凉！嘘，只告诉你一个哦，秋分快乐哈！ 秋分啦，送你一份大礼，让安全卫士时时体检你的健康；让金山毒霸分分扫描你的心理；让360杀毒秒秒监视你的情绪。
秋分节气饮食
1、秋菜：秋菜是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”，逢秋分那天全村人都去采摘秋菜。
2、秋分时节吃什么食物养生 秋分可以吃梨：梨本身的水分就多，有着“天然矿泉水之称”，梨能够清热解毒，清新降火，是很适合作为秋季润燥的食物。
3、秋分节气吃的传统食物：鸡蛋“秋分”来临之际，我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。玩“竖蛋”后不要忘了吃鸡蛋，鸡蛋的营养功效很强大。秋菜“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。
4、采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。喝秋汤意在祈求家宅安宁，身壮力健。每年的秋分节气，民间也有“竖蛋”的习俗，很多地方都要在这行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。“竖蛋”后当然少不了吃鸡蛋。
秋分吃什么传统食物有利于养生秋分当天吃什么食物好
秋分吃什么传统食物好2 吃萝卜： 秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。萝卜生鲜状态下食用具有良好的食疗养生效果，即使晒干了也是万能药物。
汤圆：秋分这一天，有些地方民间有吃汤圆的习俗，汤圆多以糯米为主原料和其他一些配料制成，所加配料亦往往是高糖分、高热量之物有助于补充身体热能、补虚调血、升阳健脾。
秋分适合吃什么养生百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。
在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢？在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如黑木耳可以滋阴、润肺、养血。 秋分养生吃木耳 黑木耳——药食俱佳的平补食物 黑木耳，是食用菌的一种。
秋分吃什么食物南瓜南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。
