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初三生,我该怎么告诉家长我有抑郁症?
1、首先要确定的是，你是否真的患有抑郁症，你需要去医院做相关检查，不可以简单根据自己的一些生理表现就下结论。其次，如果你的确患有抑郁症，你可以找个契机，通过和医生谈话、交流来进行治疗。
2、了解抑郁症的症状。在你告诉父母自己得了抑郁症之前，你可能得先确定自己的症状是否符合抑郁症的表现。研究一下，从国家卫健委等可信来源了解抑郁症。青少年抑郁症有很多种表现方式。你可能犹疑不决，感到疲倦、愤怒或过度悲伤。
3、我知道告诉父母是一个艰难的决定，但是一定要鼓起勇气这样做。不要质疑父母对子女的爱，如果好好沟通一定能获得他们的理解。告诉父母并就诊是对抗抑郁的第一步。
4、抑郁症是一种心理上的问题，如果得了抑郁症的话，一定要寻求周围人的帮助，或者是需要在医院看病，通过药物的调理来调整的心态。
如何暗示父母我抑郁了?
诉说自己的感受时，以我为中心进行陈述。以我为中心的陈述有助于你表达自己的感受，不会让父母觉得自己受到冒犯或产生抵触情绪。比如，说你们吵架让我很痛苦，可能会让父母觉得他们必须为自己辩护，进而听不进去你说的话。
告诉父母有关抑郁的信息会使您情绪激动。您可能会哭，或者您的父母可能会哭。完全可以理解，因为抑郁症是一个非常困难的话题，但是您要做的正确的事情，就是现在解决它，以免情况变得更糟。
要相信父母是最值得你信任的人。你问“怎么跟父母说”，估计你跟父母平时的沟通不太多，其实跟自己的父母，完全不用考虑“怎么说”这个问题的，这个世界上最值得信任的人就是父母，最关心你最爱你的也是父母。
怎么跟父母说我得抑郁症了?
1、找个心理咨询如果你不想单独跟你的父母谈，你可以告诉心理咨询师或其他专业人士，让他们监督你与父母的对话。
2、方法1：想清楚要说的话和说话的方式了解抑郁症的症状。在你告诉父母自己得了抑郁症之前，你可能得先确定自己的症状是否符合抑郁症的表现。研究一下，从国家卫健委等可信来源了解抑郁症。青少年抑郁症有很多种表现方式。
3、寻求父母帮助是一件很平常的事父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。
4、其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。
5、第 找到一个合适的时间和自己的父母坐下来谈一谈，开门见山的告诉他们自己生病了，告诉他们你的症状和感受，把自己的一些症状客观地讲出来，清楚地陈述事情，即妈妈，我最近一直感到抑郁和伤心。我认为这可能比较严重。
如何委婉的让父母知道自己抑郁了?
使用间接的方式把这一消息告诉父母，可能会让你感觉好一点，比如写便条或发短信。一定要使用严肃的语气，这样父母才知道这是一个很严重的问题。描述你的某些症状，说明它们对你的生活有何影响，并请求就医。练习你要说的话。
告诉父母有关抑郁的信息会使您情绪激动。您可能会哭，或者您的父母可能会哭。完全可以理解，因为抑郁症是一个非常困难的话题，但是您要做的正确的事情，就是现在解决它，以免情况变得更糟。
沟通前保持冷静做好准备 在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。
