遛狗不牵绳 狗遛狗（遛狗减肥吗）

如果你平时就有跑步运动的习惯.....呃（有的话还会出现这个问题吗？）

首先要区别健身和减肥是两个概念，健身和跑步也是两个概念，健身不一定会跑步，跑步的一定不会胖。

我养了两年大型犬，还是运动系的杜宾，每天要遛两三个小时，我明确告诉你，不能减肥，不但不能减肥，还会越来越壮，我小腿肌肉都练出来了，因为不做拉伸运动，还变粗僵硬。

原因一：从来没有运动习惯，平时是个宅，没什么事不出门的那种，就想养大型犬鞭策一下自己，结果运动量提升以后，食量也明显变大，运动多，吃得多，体重完全下不来，怕饿，

但是不吃饭控制食量，遛狗的时候容易低血糖，浑身没力等，更加对身体不好

原因二：毅力不够，不是每个人都能跑下马拉松的，就算你咬牙坚持，一年可以，两年可以，十年你行吗？运动要么不开始，一开始就要全力坚持下去，不然等你的就是反弹了

原因三：体质问题，身体弱（虚胖）的人不适合养狗，长期遛狗压力下不但身体越来越差，精神上也会萎靡不振，建议不要每天运动，一周运动两三次即可

原因四：走路遛狗和跑步遛狗不同，大多数人都是吃完晚饭遛个狗，散个步，对身体是有好处的，但不宜跑步，这适合小型犬，而跑步的时候如果狗拽着你跑，会伤害你的膝盖

原因五：因为减肥去养狗是不可取的，养狗是一种精神寄托，不是减肥道具，这样当你发现遛狗不能减肥的时候，每天拖累你遛狗的狗狗就成了累赘？

PS：减肥还是要依靠科学的减肥方式，根据自己的体质制定减肥计划，循序渐进，当你不舒服需要暂停的时候可以改变计划

但养狗不行，养了就要每天去遛，哪怕你发现这和你的减肥计划背道而驰...后悔药也没得吃了