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中医养生知识
1、中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要 措施 。
2、我从《黄帝内经》中悟得一首小诗用来释义养生：养气养血养形神，生长 收藏 和阴阳 ，顺其自然天人合，养生之道顺四时。
3、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。
4、生活中的中医养生小知识1 梳掉病痛 人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是梳头百遍，病少一半。
5、九条中医养生知识：嚼枸杞子——抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生、延缓衰老。揉眼睛——促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。喝绿茶——抗癌，并补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
养生知识100条
绿茶可预防肝病。胖大海泡茶不宜长期饮用。感冒不宜喝苦丁茶。胆固醇高者少吃鱿鱼。海蜇皮能缓解高血压。食肉过多对身体有害。骨折初期不宜喝骨头汤。常喝豆浆有益健康。
、让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、 *** 、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 中医养生小知识100条2 中医养生粥有哪些 草芪龙苓粥 材料：炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。
人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
养生常识有减少盐分摄入；每天喝2000ml的水；吃饭时少喝水；高跟鞋7cm是极限；每周熬夜不超过2次。下面具体介绍：减少盐分摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。
养生知识100条1 养生知识大全集100条 绿茶有益防治肝炎肝癌。 胖大海泡茶不宜长期饮用。 感冒不宜喝苦丁茶。 胆固醇高者少吃鱿鱼。 海蜇皮能治高血压。 食肉过多对身体有害。 骨折初期不宜喝骨头汤。
送你100条养生知识，祝你健康.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
中医药养生知识
1、进补不能乱补 冬季是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。
2、调理心态：中医之养生保健首先是调理人之身心状态。中医病因学说：七情生病，过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，恐惊伤肾。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动称七情。
3、第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。
4、中医养生妙方 南瓜益气止咳 秋冬天寒是呼吸系统高发季节。 南瓜含有丰富的VB，VC，蛋白质，胡萝卜素，有润肺益气，化痰排脓，治咳止喘作用。 秋冬常吃南瓜可预防咳嗽，预防寒冷引起的呼吸系统问题。
5、中医养生保健知识 首先，要说冬季如何养生，我们肯定要从《黄帝内经》这部养生宝典中找指引，我从《黄帝内经》中悟得一首小诗用来释义养生：养气养血养形神，生长 收藏 和阴阳 ，顺其自然天人合，养生之道顺四时。
