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中学生补脑吃什么好
1、核桃是健脑干果，核桃仁中含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。是良好的天然营养补充剂。常吃它有助于使人长时间集中 注意力 。
2、中学生补脑吃什么好 花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。
3、孩子记忆力差，昨天教过的东西今天就不记得了？下面我就大家整理一下中学生记忆力差吃什么补脑，仅供参考。改善记忆力的食物 杏。含有丰富的维生素A和维生素C，可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等。蕉。
4、猪肝不少青少年都很讨厌吃猪肝，因为觉得动物的肝脏吃起来有一种腥味，但其实猪肝是一种非常好的食材，它里面含有许多种维生素以及铁元素，常吃猪肝不仅可以补脑，还可以益智。
中学生吃什么补脑效果最好?
核桃是健脑干果，核桃仁中含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸。是良好的天然营养补充剂。常吃它有助于使人长时间集中 注意力 。
吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
吃鸡蛋的好处相信大家应该都很清楚，我在这里就不多做赘述了，鸡蛋的补脑效果是非常好的，而且对于青少年的大脑发育也有帮助。
海鱼补脑效果好吃鱼吃到刺是很多人都有的经历，不过海鱼的刺就比淡水鱼要少，而且口感更好、营养更佳。
中学生的学习压力越来越大,吃什么样的食物比较补脑?
1、核桃。核桃含有赖氨酸，能够帮助学生增强记忆，以及缓解脑疲劳。对于学习压力很大的学生而言，每天保持吃2-3个核桃，肯定能在一定程度上缓解压力，而且还能补脑健脑哟，是很不错的选择。
2、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中 国 传 统的健脑益智食品，希望初中生一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆力、消除脑疲劳等作用。
3、此外，花生还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这是构成神经系统所需的重要物质，这有助于延缓记忆衰退。鱼促进了智力发展的首选食物。鱼中的蛋白质含量也很高，并且易于吸收人体完全蛋白质。
