本文目录一览
- 1、补气补血的汤谱大全窍门
- 2、补血补气养生汤配方
- 3、养生食谱补气血
- 4、补气血养生汤的食谱有哪些
- 5、补血菜谱有哪些
- 6、补气补血食疗食谱
补气补血的汤谱大全窍门
南瓜红糖蜜枣汤 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。
西红柿牛肉汤 功效:牛肉 具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效,适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用,再配合茄红素含量极高的番茄,又加强了补血声学之功效,因此此款汤为气血双补的养生汤。
银耳红枣汤最适合女性补血补气。番茄牛肉汤 材料:小番茄4只,土豆1只,牛肉50克。做法:番茄洗净,切成小块,土豆洗净,待用。牛肉洗净,切成肉末,待用。
补血补气养生汤配方
配料:瘦肉,红枣,人参,山药,盐。作法:先将猪肉洗净,再与人参、红枣、山药放入砂锅内,加水煮1小时,再以小火炖1小时,再加盐调味。具有益气,健脾,活血,补血等功效。
功效:牛肉 具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效,适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用,再配合茄红素含量极高的番茄,又加强了补血声学之功效,因此此款汤为气血双补的养生汤。
做法是将阿胶敲成碎块,洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞,瘦肉切成片状,与红枣、枸杞、阿胶碎一起,放入炖盅,最后隔水炖化。五红汤 五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。
南瓜红糖蜜枣汤 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。
补血养生汤 补骨脂墨鱼汤 用于阴虚血亏、月经量少或经闭。做法:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。
此补气补血汤还健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,可以适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。桂圆肉姜枣煲瘦肉 材料:桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
养生食谱补气血
1、五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。
2、气血双虚,则应气血双补,既要补气又要补血,进补宜采用益气生血的原则。
3、功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,可以起到养心安神的作用,对于出现的肾虚导致的气血不足的情况有改善的作用和效果。
补气血养生汤的食谱有哪些
调理气血不足的食谱 五红汤 材料:红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。做法:将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,加入红糖进行调味就可了。
功效:当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
补血补气养生汤配方2 南瓜红糖蜜枣汤 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。
熟地黄炖乌鸡 此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。
补血菜谱有哪些
补血食谱高丽参田七炖猪蹄掌 材料:田七十克、高丽参十五克、猪蹄掌五十克。做法:将田710克、高丽参15克、猪蹄掌(也可以换鸡和瘦肉)50克隔水炖1小时。
羊肝菠莱鸡蛋汤 羊肝100克, *** 250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝; *** 洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。
具有补肾壮骨的一个效果。第三,还可以每天吃一些鸡蛋,鸡蛋的蛋黄进行打碎之后煮熟,也可以喝鸡蛋羹,对于补铁的效果也是非常好的,再就是就是平时可以吃一些猪肝还有 *** ,二者可以煮汤喝,对于补血的效果也是非常的好的。
补气补血食疗食谱
1、女人补气补血食谱2 羊肉萝卜汤 羊肉性温,其补血养身的效果是非常明显的,它不但能够养血补气,对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其性温,对于女性的寒性体质更有滋补效果。
2、对于气血亏虚的女性朋友,用银耳、桂圆干、红枣、枸杞等一起熬汤饮用,可以帮助补气补血,同时也可以使女性的脸色白里透红。
3、红枣有很好的补血滋阴的效果,它含有的很多的营养物质,补充气血,身体更健康。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾等效果。 用红枣和桂圆一起煮粥,补血养血的`效果更好,同时还能改善女性睡眠不足的现象。
4、女人补血补气食疗1 银耳红枣粥 银耳用水泡发,用手掰开,再用清水洗干净。红枣的量根据自己喜好和人数多少来决定,也要用清水洗净。锅内放适量的水,将大枣和银耳一同倒入锅中,根据个人口味加入适量的冰糖。上火煮开即可。
5、红白豆腐。红白豆腐的原料包括豆腐、猪血、瘦肉、冬笋及各种调味料。红白豆腐含有丰富的优质蛋白质、脂肪、铁质和热量,具有良好的补血功效,非常适合贫血患者。白烧 *** 。白烧 *** 的原料包括 *** 、香油、葱、姜、蒜等。