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人养生保健都有哪些秘诀
1、如何做好身体的养生1 秘诀一：时刻保持童心 对于现在的很多人来说，保持一颗童心是很难的，大多数的人都为压力，生活，工作所累，烦恼和忧愁都是非常多的。
2、坚持勤动脑：不要以为养花、养草、养鱼就是养生了，一点精神寄托都没有，衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。
3、中医大师的八字养生秘诀 童心：即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。
4、有哪些养生保健的好方法1 养生16宜，是我国历代相传的养生方法，适用于中老年养生保健，为延年益寿的有效方法。（1）发宜常梳。每晨梳发数十次，可疏风散火，明目清脑，增强脑髓功能，延缓脱发和白发的生长。
5、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
冬季养生的十大秘诀是什么?
第一种情况是一些平素体质好，冬季不畏寒的朋友，多为实火所致，此时宜滋阴润燥，宜多食梨、甘蔗、荸荠，可用麦冬、玉竹、白茅根、百合、石斛、生地等煲汤内服。
冬季如何养生？冷水洗脸、热水泡脚 早晨使用冷水洗脸，不仅能改善脸部血液循环，同时也能增强皮肤弹性，避免皱纹产生。
第一，饮食要滋阴润肺。到了冬天，人的食欲一般会增加。所以建议大家在饮食上坚持滋阴润燥的基本原则，多吃梨、蜂蜜、百合等食物，达到滋阴润肺的效果。第二，越冷越需要喝水。冬天气候干燥，空气湿度低，要多补充水分。
出点汗 老年人冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。护脚 冬季健脚即健身。
活过100岁古今名人:10大养生秘诀,各有千秋
1、不倚老不言老不服老不怕老老当益壮，有朝气有正气有志气有骨气气贯长虹。——张文华 老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。——王勃 一杆子，两杆子，三杆子，杆杆增寿；八十岁，九十岁，一百岁，岁岁平安。
2、著名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授，活到101岁，每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生，日常生活中嗜饮茶，活到100岁(2002年4月5日逝世)。
3、仙翁李远庆，生于康熙十八年（公元1679—1935年），原籍云南省，90多岁时到河南开封定居，于民国24年（1935年）谢世，活了256岁。荆京，是我国西汉时期的名医，养生家，当他185岁时，身体还很健壮，无疾。
4、贞观十一年(637年)，14岁的武则天入宫成为唐太宗的才人(正五品)，唐太宗最初非常宠爱她，赐名“武媚娘”，但不久便将她冷落一边。
5、王献之练字 王献之的父亲王羲之是一位杰出的书法家，王献之受父亲的影响白幼爱好书法，他见父亲的字写得非常好，所有的人都在临摹他的字，真是羡慕不已。
6、张海迪：张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没进过学校，童年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。
宅女必知的健康十大养生秘诀
1、招助宅族健康升级 宅男宅女，依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中；极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性；作息时间不稳定，少数人则不想上学、工作。
2、保证睡眠，长期不熬夜可以减少内分泌紊乱的风险，减少胃肠功能紊乱的风险，对于人体生物钟的调节很重要，因为它是健康的基石。
3、③羞耻感少一点。 就是从封建思想的圈子中跳出来，不要羞于参加社会上的某些活动，如跳舞、男女交友，正正派派地做事，不怕有人反对说坏话，更不要自己产生羞耻感，而造成精神不佳，导致疾病，损害健康。④脸皮厚一点。
