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初三了..我该怎样学习效率最高..怎样调整心态最好呢..?
学会放松实现目标 往年不少学生进入初三后，因考试多，压力大，容易急躁，尤其是考试成绩不理想时，更容易心态失衡。
利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。
心态平稳，有科学合理的饮食，充足的睡眠，稳稳的心态一定会取得好成绩。我觉得你这个想法可以代表很多家长的心声，对于你的顾虑，我发表一下个人的看法，希望对你有所帮助。
集中注意，专心听讲 由于初三课堂学习在中学阶段具有时间长、效率高等突出优点，因此，我们要努力向课堂四十五分钟要质量，力求通过提高课堂学习的效率来减轻课下的负担。
心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！ 心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？ 初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。
第一，保持平和的心态，淡定一点。只要尽自己最大的努力就行了，至少不要是自己后悔。第二，坚信一切皆有可能，中考不只是实力上的对决，更是心理上的对决。
学习经验交流
要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。
关于经验交流发言稿怎么写篇1 大家好！我是__班的学生。在此非常感谢院领导主办这次的学习经验交流会能够给我这样一个机会。
．思路要独特。思路决定出路，思路决定行动，思路决定效果。看一个地区、一个单位或者一个人的工作是否有特色、有创新，经验是否值得总结、值得推广，不能仅仅看“好点子”、“好主意”，更应看其是否有好的工作思路。
鼓励我电子信息工程学院同学的干劲，并针对性的解决他们学习中所存在的问题，以准确、明确、正确地应对考试。
学习时间应该是多久
每天24小时，有六个小时集中在学习上就可以，学习一个小时后就应该适度的休息。每天上午在7点到10点下午2点到5点这段时间内学习要充分利用好，其余时间要好好休息不能使自己压力太大，那样也不好。学习技巧：预习。
大学在理想的情况下，除了课程之外的学习时间至少是三个小时以上，只有这样才能够保证自己将所学的知识融会贯通。把它熟记于心，记在自己的脑子里面，未来能派得上用场的时候，我们还依旧能够回想得起来。
一般一个人每天适合6~8个小时的学习时间，每次最好不超过一小时，中途活动一下。
学习时间一般一两个小时就可以了 时间太长了也会比较累 还是应该劳逸结合比较好。
大学生每天的学习时间，只要是全日制的大学，每天的课至少也有5节课左右，那么差不多就可以算5小时，课后还要完成各种作业以及实践，所以大学生每天的学习时间正常也需要7个小时至少吧。
