女性气血两虚的食补法（气血两虚的食补法）

本文目录一览

功效：女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。红枣桂圆茶食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖。

水煮花生米，花生米是补气血的良药，尤其是在女性月经期过后，需要补充流失掉的铁。芝麻核桃冰糖粉，把生的黑芝麻，核桃仁和冰糖一起碾碎混匀。储存起来，每天吃一点。滋阴补血的作用不错。

*** 是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。咸萝卜干萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

1、将西洋参、麦冬、五味子各一小把一起煎水喝，这是一款传统医学补气血的秘方，女性常喝，慢慢把气血给补上来。

2、身体气血不足通过食疗或者药膳的方式，可以有效调理中医，调理气血不足效果比较好，人参和黄芪具有调理气血的作用，而且可以有效改善身体状况，身体气血不足，中医调理有妙招。

3、食谱七：人参红枣汤材料：人参、红枣做法：将人参切片之后备用，红枣洗干净；将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。

4、2 女人气血不足食疗方黑糯米补血粥材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。做法：元肉洗净待用，红枣洗净待用，黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

5、功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则可以很好的不足身体中的气血。女人气血不足如何调理，这道食谱是一个很好的选择。

深色蔬菜。冬瓜、西兰花、红萝卜这种色调较深的蔬菜水果，全是补气血的食物。在其中冬瓜含有钴质和锌质，前面一种参加血红细胞的转化成，而后者则对红细胞的功能充分发挥具备关键危害功效。

问题一：气血不足应该吃什么保健品阿胶是补气血的传统名药，阿胶也分多种，品质比较好的是同仁堂的阿胶。

葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。

那气血不足的人吃什么好呢？吃什么食物才能调治气血不足呢？莲藕莲藕具有健脾、理气、安神、养心、补血的功效，所以，气血不足的朋友不妨经常吃一些莲藕来补气血。