晚上吃什么养胃又减肥（晚上吃什么养胃）

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吃什么可以养胃?

地瓜又叫红薯，是很常见的一种食物，一般减肥和便秘的人都喜欢吃这种食物。其实，红薯是很好的一种养胃食材，它可以起到补脾益气和清肠道、养胃的功效，所以胃不好的人可以适当的增加对红薯的食用量。

胃不好，想要养胃饮食方面注意以面食为主，比如面条，最养胃，平时主食可以以面条为主，少吃米饭。还有就是粥了，比如小米粥，南瓜粥，山药粥，这都可以保护胃，营养胃。多喝牛奶，热水，可以使蛋白质很好的消化吸收。

香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴。、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食。

想要养胃可以吃木瓜、蘑菇、山药，主食上可以吃米粥、面食。首先木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担，因此经常吃木瓜具有养胃的作用。

那到底该吃什么养胃呢？ 南瓜 南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富 果胶 ，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

晚上吃什么养胃

因此，类似于这样的食物，在晚上或者是其他正餐的时候，都是需要少吃为妙的，这样才更利于我们的养胃。

回答：您好，主要是吃小米粥，喝牛奶。可以养胃。平时不要吃辛辣生冷油腻的食物，多喝水。

糖醋里脊 夏季炎热，胃口欠佳，再吃一些辛辣油腻的食物，更容易导致肠胃不适，所以可以选择酸甜口味的食物来养胃。除了菠萝古老肉这种复杂菜式外，糖醋里脊便十分亲民。

山药是一种药食两用的食材，将山药做成粥来吃，不仅容易被人体消化吸收，能够达到补脾益胃的目的。经常吃山药粥可以提高脾胃功能，对于消化不良具有治疗的作用。

回答：您好！ 晚上吃什么可以养胃， 吃小米粥，喝牛奶。可以养胃。平时不要吃辛辣生冷油腻的食物。

养胃避免过度疲劳。因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。

晚餐吃什么食物养胃好

1、红薯、燕麦等等，这些食材做成的食物饱腹感很强，而且对养胃护胃有很好的效果，最重要的一点是，粗粮的热量低，身体有慢性病的人群是可以多吃一些的，还能起到减肥的作用。

2、红薯、燕麦等等，这些食材做成的食物饱腹感很强，而且对养胃护胃有很好的效果，最重要的一点是，粗粮的热量低，身体有慢性病的人群是可以多吃一些的，还能起到减肥的作用。

3、有胃病的人晚上吃什么养胃1 4种养胃食物 粥 粥作为一种半流质的食物，进入人体胃部后容易被消化吸收，对胃不会造成很大的负担。

4、在晚上吃饭的时候，主食上可以选择米粥，比如小米粥、燕麦粥、八宝粥等。这些种类食物不仅容易消化，可以减轻肠胃系统负担，同时粥类食物中的粥油还具有保护胃黏膜的作用，因此可以达到养胃、补胃的目的。

晚餐吃什么对胃比较好呢?

1、晚餐养胃食物 韭菜 专家介绍，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。蜂蜜 中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

2、肠胃不好晚餐该吃什么1 胃不好晚上吃一些清淡、易消化的食物比较好，如粥类或者含膳食纤维比较高的水果或蔬菜，这些食物比较容易消化，能减少对胃肠道的负担和 *** 。如果是疾病导致，还需遵医嘱在晚上吃一些药物比较好。

3、在晚上吃饭的时候，主食上可以选择米粥，比如小米粥、燕麦粥、八宝粥等。这些种类食物不仅容易消化，可以减轻肠胃系统负担，同时粥类食物中的粥油还具有保护胃黏膜的作用，因此可以达到养胃、补胃的目的。

4、晚饭可以多吃粥类，粥是比较容易消化的，肠胃比较弱的人可以多喝粥，例如萝卜粥、八宝粥等，粥类是非常有益于肠胃的。既然要养胃，我们平日里应该多喝汤类，萝卜、 *** 、玉米等拿来煲汤是非常适合胃病患者的。

5、吃好 想要养好胃，首先得解决吃什么。一定要少吃对胃 *** 性比较大的食物，比如辛辣 *** ，高油，高盐和高糖的食物，应该多选择对胃部有保养作用的食物，多吃蔬菜，多喝水，注意饮食清淡，粗细粮搭配。

吃什么东西养胃?

1、地瓜又叫红薯，是很常见的一种食物，一般减肥和便秘的人都喜欢吃这种食物。其实，红薯是很好的一种养胃食材，它可以起到补脾益气和清肠道、养胃的功效，所以胃不好的人可以适当的增加对红薯的食用量。

2、多吃膳食纤维的食物 富含膳食纤维的食物很多，像小麦胚芽、燕麦、黑米、小米等粗粮食物，都含有丰富的膳食纤维。

3、养胃的.食物有哪些 红薯 红薯有补虚乏，益气力，健脾胃的功效，能让人长寿少疾。红薯含大量膳食纤维，能帮助 *** 胃肠蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。