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想知道各地的朋友们早餐都吃些什么呢?什么样算营养早餐?
豆腐脑，豆腐脑分为咸口和甜口两种，北方人最爱吃的就是咸口，在东北，早餐要是能吃一个烧饼，再来一碗咸口的豆腐脑，一天都是元气满满，依个人喜好，往豆腐脑里面放醋还有辣椒，不过这样吃口太重了，很多人都不太喜欢这种吃法。
不油腻，高纤维的食物是最好最营养的早餐。比如小米粥、馒头、豆浆、牛奶、鸡蛋等等都是非常营养健康的早餐了。
想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物，具体如下：奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。
一：中式吃法我们中国人的早餐桌上习惯了五谷杂粮和豆类，早餐来一杯香浓营养的豆浆再配上一碗五谷杂粮粥，再来一根外面脆香内里绵软的油条，营养价值高又美味。
早餐吃什么比较有营养呢？水煮鸡蛋：鸡蛋的营养使用价值是十分高的，因而在早餐的情况下可以吃土家鸡蛋，营养使用价值会高些的。鸡蛋最好选用清煮的方式来吃，那样更有营养，也可以让身体及时将鸡蛋的营养化学物质消化吸收走。
在长沙吃什么早餐比较地道长沙早餐吃什么
一般来讲面制品如馒头油条面条面包，蛋白质类如鸡蛋、豆浆，五谷类如粥、米粉，肉类如猪肉、鸡肉，这十种可能是早餐中的常客。
长沙早餐特色排行榜：王家不一样馄饨店。长沙的馄饨店比比皆是，但能让味蕾惦记好几天的，一定有王家不一样馄饨店。店里专卖酸菜馄饨和紫菜馄饨，分量足，价格实在。一传食面粉店。
长沙大肉肠，在太平老街，冬瓜山，好多地方都可以买到，特别出名的长沙大肉肠，吃起来超级满足了，口味真是一流，特别正宗。
糖油粑粑，是用糯米粉和糖做成的特色小吃，也是长沙市的地方传统名吃。长沙人对糖油粑粑的喜爱，是与生俱来刻入骨子里的。长沙人早餐可以是它，下午茶仍然可以是它，糖油粑粑一下肚，人就立刻神清气爽精力充沛。
延安最受欢迎的早餐是什么?什么才是你的最爱?
1、蒸懒笼 蒸懒笼是一道风味小吃，基本上既可以作为早餐吃，也可以做为零食，采用的是面粉、猪肉馅、大白菜、大葱等原料，面团醒好，然后擀成长方形薄片。
2、我最爱吃的早餐是煎饼果子小米粥。煎饼果子又香又脆，再喝上一碗小米粥要是再加上几根葱蘸着酱，就更好了。这个早餐方便快捷好吃。我最爱吃的早餐是花卷和馒头。
3、我最爱吃的早餐是煎饼果子小米粥。煎饼果子又香又脆，再喝上一碗小米粥要是再加上几根葱蘸着酱，就更好了。这个早餐方便快捷好吃。
4、个人觉得我国最受大众喜爱的早餐，像包子、油条、米粥、豆浆、鸡蛋、牛奶、三明治等，都是全国范围内最常见也是最方便的早餐种类。不过中国地域辽阔，各个地方都有地放特色浓郁的传统早餐。1，豆浆油条 。
5、糯米鸡 糯米鸡是在糯米里面放入鸡肉、叉烧肉、排骨、咸蛋黄、冬菇等馅料，然后以荷叶包实放到蒸具蒸熟。粤菜菜系的一种点心，几乎没有深圳人不爱吃 及第粥 及第粥是广东地区汉族传统名吃，一种粤式粥点。
6、早饭：粥、生鸡蛋、萝卜咸菜午饭：米饭 各种炒菜 汤晚饭：粥 蛋炒饭 各种炒菜喜欢喝的汤太多了，生活中的也是有好几道。
