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简单易做开胃又下饭,补充维生素和蛋白质,小孩子必要的下饭菜有哪些...
1、香辣豆腐，酸辣土豆丝，红烧肉。这几道菜都是非常美味的，而且营养丰富，孩子非常喜欢吃。
2、食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。
3、地皮菜 又名地耳、地衣、地木耳，地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，地皮菜炒鸡蛋，就这米饭吃，别有一番风味。地皮菜做汤也是鲜味十足。
4、这道凉拌莲藕做法简单，凉拌莲藕味道酸，甜，脆好吃，吃起来很开胃。 莲藕有清热生津，凉血止血，补益脾胃的作用，莲藕含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C、铁，很适合小孩子吃。
5、严重贫血难题就可以吃一些。这道菜做法简单，口味麻辣鲜香，尤其健脾开胃下饭菜，快点儿试试吧。
儿童爱吃的家常菜做法
1、柠檬可乐鸡翅做法鸡腿清洗，前后左右各划一刀，添加米酒和生抽酱油腌鸡翅20分钟，腌渍后的米酒和生抽酱油不必扔掉。提前准备调料，葱剁碎，蒜切成片，柠檬切片去籽，预留。
2、土豆清洗干净后，削去外皮，放案板上切成片状；黄瓜和西红柿清洗干净后切成小丁；火腿也切成小丁；熟鸡蛋剥皮后切开，将蛋白切成小块。 切好的土豆片码在盘子中，放入蒸锅内隔水蒸熟，大约需要20分钟左右。
3、蘑菇炒肉丁做法：平菇洗干净，用手把平菇撕成均匀的长条状，锅中烧开水，放入平菇；煮3—4分钟后关火，控干水份；锅中热油，放葱段、姜丝、肉丁，加料酒，炒至肉丁变色。
4、香菇红烧肉食物：香菇1个五花肉适当蒜3-4瓣姜3片葱2根郫县豆瓣酱1勺辣椒干5个米酒1勺生抽酱油1勺白糖3勺香辣适当作法：五花肉清洗，放进开水中焯熟。将五花肉捞起来，切成片，香菇切成片。
5、下面，和大家分享6道家常蒸菜，春天多给家人吃，少盐少油，好吃不上火。
儿童喜欢吃的菜谱
儿童清淡饮食有哪些菜谱1 梨丝藕粉 原料、梨1/4个、藕粉两勺。做法、先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。
儿童营养菜谱，蛋液煎馒头 食材：剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。做法：一个吃剩的馒头，先切成片，再切成小丁。火腿，甜椒切成小丁。
第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。
宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
儿童吃的菜谱
1、功效：海带中富含碘和钙，能够降低血压，也能给儿童补钙。 *** 丸子汤食材： *** ，猪肉，淀粉、葱、姜、鸡蛋清、香油、盐各适量。制作过程：猪肉洗干净剁成泥后充分搅拌，在猪肉中加入淀粉，鸡蛋清和姜末，葱末香油，充分搅拌。
2、今天就和大家分享6款家常儿童菜的做法，简单易做而且营养均衡，非常适合孩子们食用。好了，话不多说，下面就开始分享了。
3、儿童营养菜谱，蛋液煎馒头 食材：剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。做法：一个吃剩的馒头，先切成片，再切成小丁。火腿，甜椒切成小丁。
4、儿童清淡饮食有哪些菜谱1 梨丝藕粉 原料、梨1/4个、藕粉两勺。做法、先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。
5、宝宝菜谱家常菜做法3-4岁 儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。
6、适合10岁儿童吃的菜谱胡萝卜饼A、胡萝卜洗净、切丁、放锅中，加适量清水、白糖，盖上锅盖大火焖煮15分钟后，取出沥水。
小孩爱吃的饭菜怎么做
1、家长也可以根据孩子的口味不同做成咸的糯米饭，里面可以放一些孩子喜欢吃的肉类或者蔬菜。并且这样子做的话可以直接当做主食来吃。
2、步骤 1：带皮五花肉切小块，香菇泡发洗净切小丁，洋葱切小丁。生鸡蛋洗干净后，凉水入锅，煮沸后4分钟关火焖一会捞出备用。2：锅放油烧热，放入洋葱丁，中小火不停翻炒炒到有一点焦黄。捞出备用。
3、升高油温至7-8成热，下入虾仁复炸，将虾仁炸至外表金黄，酥香，捞出，沥净油，放到盘内，撒上椒盐就可以了，如果小朋友吃，也可以配上番茄沙司，味道酸甜可口。
4、食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。
5、三，香菇鸡腿肉 香菇和鸡肉是常见的搭配，最有名的就是小鸡炖蘑菇和香菇滑鸡，可见香菇与鸡肉搭配在一起是很美味的一道菜，香菇也是很好的健脾食材。
8岁儿童菜谱家常菜做法
桂花鸡蛋 原料：鸡蛋清200克、鸡蛋黄200克、熟火腿80克、香菜40克。配料：熟猪油200克、精盐12克、味精7克、鸡油20克、水淀粉40克、鸡汤200克、葱、姜末各5克。
一，马铃薯胡萝卜玉米扇骨汤 资料：扇骨500克、甜玉米1根、胡萝卜1个、马铃薯1个、蜜枣2个与白醋。做法：扇骨斩大件然后飞水后洗洁净浮沫。胡萝卜、马铃薯去皮后滚刀切块。
土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎)。将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。奶油鱼肉 原料：鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等。
宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。
