本文目录一览
- 1、滋补养生药膳
- 2、冬季养生药膳食谱
- 3、【药膳食谱煲汤大全】药膳汤谱大全
滋补养生药膳
1、日常养生6款药膳1 山药苡仁治久泻 用生山药500克,苡仁1000克,共研成细末,搅拌均匀后取50克,加水煮成糊状粥,加白糖适量,每日2次,早晚各服1次,连服半月,对顽固性泄泻有较好效果。——山东济南李详农。
2、中医养生五谷药膳枸杞(滋阴补阳小红果、养肝明目,补血补肾) 营养价值:枸杞具有滋补肝肾、养肝明目、美容、抗衰老、利睡眠、壮阳、美白养颜的作用。枸杞具有降低血压、血脂、血糖、抗肿瘤的功效。
3、气血双补的药膳:十全大补汤、参芪鸭条、归参鳝 参芪鸭条 【用料】:党参15克,黄芪15克,陈皮10克,老鸭1只,瘦猪肉100克,味精、食盐、料酒、酱油、姜片、葱段、熟菜油各适量。
4、四季养生药膳食谱大全2 八款养生粥养肝健脾 猪肝粥--养肝健脾 做法:粳米250克,猪肝100克,姜丝8克、葱花20克、食盐适量,共煮成粥。
5、你可以将四物汤当做调料,用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味,再加入鸡肉、排骨等肉食,做成滋补药膳,可以帮助气血通畅,使脸色红润、肌肤光滑,补身又养颜。
6、正值春季,万物欣荣,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是各种病菌繁殖、复苏的.季节,疾病很容易流行。此时合理的食用药膳可以提高人体免疫力,预防疾病发生。推荐几款春季养生滋补药膳。
冬季养生药膳食谱
1、(7) 夏季养生汤——绿豆汤 绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。
2、冬季“食补”,应选用富含蛋白 质、维生素和易于消化的食物。
3、冬季被人们誉为是适宜进补的好时节,如何才能有效地进补呢?这里为你推荐几种适宜冬季进补的药膳,做法也简单,下面就一起来看看吧。栗子羹 材料:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,山药30克,适量。
【药膳食谱煲汤大全】药膳汤谱大全
1、(1) *** 银耳汤 [原料] *** 根90克,银耳9克。 [做法]将银耳用水浸泡2小时后洗净,放入锅中,加水1碗半,煮约30分钟后加入 *** 根,再煮20分钟即可。 [功效]滋阴润燥,解渴通便。适宜于肠燥便秘者食用,也可用于糖尿病口渴欲饮者。
2、补血药膳汤的做法大全1 红枣鸡蛋枸杞汤 原料:红枣,枸杞,鸡蛋,红糖。作法:红枣与枸杞加水煮汤,20分钟后将鸡蛋打进锅内,不搅烂鸡蛋,煮熟后加红糖调味,再吃鸡蛋喝汤。西红柿牛肉汤 配料:牛肉,西红柿,土豆,生姜。
3、银枸清目汤 用材:白木耳15克,枸杞子15克,鸡肝100克,茉莉24朵,水豆粉、米酒、生姜水、盐、鸡精各适当。制作方法:将鸡肝清洗,切割成片状,放进碗内,放水豆粉、米酒、生姜水、盐翻拌备用。
4、淮山党参鹌鹑汤 材料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片 功效:健脾益胃的功效,对脾胃虚弱所致的食欲不振,消化不良,有食辽补益作用。