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养生滋补吃什么好?
五谷杂粮：如稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，这些食物味甘，中医认为甘味具有补益的功效，适量食用能补益身体，有益于人体养生；水果：如桃子、大枣等水果，均可帮助养生。
春天的 养生 重点要放在对肝脏的保养之上，可以吃些白菜、 *** 、四季豆、胡萝卜、青枣、青苹果、柠檬等。夏天应该调养心脏，可以喝些养心安神之品，比如茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。
指导意见：可以试试阿胶黄芪口服液滋补气血看看效果。或者右旋糖酐铁片调理一下。人参健脾丸调理一下脾胃，脾为后天之本，气血化生之源。滋补气血首先要调理脾胃，脾胃健康，则气血充足，肢体强健健康。
所谓滋补养生是养生的一个种类，即指按照人体的自然规律，按四时调摄。常用的补品有人参、鹿茸、海参、蜂乳、蜂蜜、蛤士蟆、龙眼肉、阿胶、银耳、海参、冬虫夏草、燕窝、西洋参、鳖等。
养生可以吃以下食物多吃五谷杂粮可以起到安神的作用枸杞子枸杞子能降低血糖，促进肝细胞新生。 增强体质，延缓衰老。喝酸奶，酸奶能促进消化，营养价值高。喝绿茶后，绿茶可以补充钾元素，增加血管的柔软度。
国际上有六种公认最好的保健品,你觉得分别是哪几种?
1、油脂类保健品如鱼油、红花子油、月见草油等，以及脂溶性营养素如维他命A、维他命D、维他命E、叶黄素、虾红素、茄红素等，建议饭后服用，可使吸收率与生体利用率增加。
2、世界公认的六大保健品是松花粉，纳豆，伽马，绿茶，红葡萄籽，菊花。其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、黄酮、单糖、多糖等，总量达到200余种，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。
3、国际上推荐六种保健品是，茶叶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，骨头汤，蘑菇汤。茶叶清神、防癌等作用；红葡萄酒来源葡萄具有美容作用，豆浆豆制品蛋白质容易吸收，酸奶有益于有益细菌生长，骨头汤补充有机钙质，蘑菇头提高免疫力。
4、世界公认的六大保健品是绿茶、葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。蘑菇汤 蘑菇能提高免疫功能，喝蘑菇汤能提高免疫力。骨头汤 骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街。
女人吃什么营养品最好
1、相信大家对阿胶比较熟悉，作为女性的滋养圣品，阿胶还是比较有用的。比较好的阿胶不仅可以补血，补充女性的胶原蛋白，保护皮肤，吃了之后会由内而外有所改善，达到最好的效果，也是富含丰富营养的十大名贵草药排名第四位。
2、鱼胶富含胶原蛋白，还有多种维生素，是非常好的营养物质，补充蛋白质的食品，比较容易吸收，多吃能让人容光焕发。 红枣 红枣作为一种水果，不但价格低廉，而且能补充女性身体所需的营养，被称为十大补血食品。
3、女人补充营养吃什么好1 女人养生每天吃什么 西兰花 很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。 大蒜 排毒清肠，预防肠胃疾病。
身体虚弱吃什么营养品
1、病人虚弱吃什么营养高1 枸杞：枸杞是一种不论男女老少都可以吃的补品，具有补肾养肾、美容养颜、提高抵抗力、延年益寿等功效和作用，因此身体虚弱的人群平时可以经常吃枸杞。
2、女人身体虚弱可以喝一些保健茶，蔽日黄芪，枸杞等都是一些能补气的养生茶，养生茶有助于补养气血，改善气血虚，玫瑰四物汤也是很多女性会饮用的保健茶，这款茶非常适合一些女性来喝，每天一包对于改善身体虚弱是有好处的。
3、首先，身体虚弱可以先去医院做一下血液常规的检查，如果是因为贫血引起的身体虚弱，那么可以多吃一些富含铁和血红蛋白的食物，比方说动物的肝脏，瘦肉还有绿色的蔬菜。还可以通过一些中药的调理，来对身体的气血补充从而改善身体的虚弱。
