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哪些食物小学生超爱,美味营养,做法简单,一学就会呢?
银鱼能够炒蛋、或者与豆腐做羹，这一次加入水豆腐、海鲜菇做羹，美味可口，营养全面。【银鱼海鲜菇豆腐羹】银鱼100克、海鲜菇适当、水豆腐适当、姜适当、葱适当、白胡椒粉适当、芡粉适当、精盐适量、植物油适当。
番茄鱼食物：红衫鱼一条，西红柿四只，圆葱一只，姜四片，大蒜一颗，酒和白胡椒粉少量，上汤适当，白砂糖少量。
第一款~【面酱炒南瓜】需要的食材：带皮南瓜500，甜面酱4大勺，盐适量或不加，葱花适量，植物油详细做法：1，南瓜备好，酱要用甜面酱，颜色好看还不那么咸2，南瓜有籽的需要去籽，然后再去皮。
10种学生早餐的做法大全
1、蘑菇可以选用很多种，我用过：金针菇、杏鲍菇、鲜蘑，味道都很好。如果用杏鲍菇不用焯水，这样煎出来的更加鲜嫩。葱丝要少，一般一个卷里面放一到两个就足够了。
2、小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
3、做法：排骨去骨肉切小丁，山药去皮切丁，大米洗净，所有材料放入锅中加入肉汤和适量的水，煮30分钟即可。猪肝粥 材料：熟猪肝一小块，大米2汤勺。做法：猪肝切碎，大米洗净一同放入锅中加入适合的水煮40分钟即可。
有哪些简单营养的食谱适合刚上小学的孩子们?有推荐的吗?
1、皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥的做法非常简单，里面有猪肉和松花蛋。猪肉有丰富的蛋白质，松花蛋则具有保护血管、提高智商的功能。首先将煮粥的米腌制半个小时，然后再将煮粥的肉去腥去味，如果想更入味儿，可以提前腌制一天。
2、适合小学生吃的家庭菜谱有三种，分别是：牛肉生菜粥：具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热利，水消肿的作用。洋葱圈鸡蛋饼：将洋葱切成洋葱圈，培根切碎。鸡蛋打散，加入面粉、水、木耳菜、培根碎、盐搅成面糊。
3、小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
4、萝卜叶、青菜、油菜叶、 *** 、芥菜、大白菜、花椰菜、大白菜等多种蔬菜都适合孩子们食用。孩子们更加活跃，碳水化合物是最清洁的能量来源，因此青少年饮食中碳水化合物的比例会更重。大脑基本上是由脂肪组成的。
5、宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，去皮，切碎，放入大碗中；21道开胃下饭菜。
