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春季保健养生知识
1、春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
2、春季养生要多吃：\x0d\x0a红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。\x0d\x0a蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
3、春季食补宜选用较清淡、温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃—些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。
春季健康养生知识
1：养生要养体 春季养生保健养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过度的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。
春季养生要多吃：\x0d\x0a红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。\x0d\x0a蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
此时养生应注意以下几点：保持充足睡眠：惊蛰时节虽然气候温和，但天气变化仍非常明显，容易引起身体不适。为了增强身体免疫力，保持充足睡眠是必须的。
春季 养生 保健的饮食基本准则应该是以“藏热量”为主导，因而，春天宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。
春季养肝为首 按照中医的天人相应理论，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡。春季不但要做好保暖防寒措施，更要讲究饮食均衡。
初春养生小贴士大全
春季养生贴士：空气，太燥，补水，重要；气温，略寒，及时，保暖；吃饭，注意，蔬菜，要多，水果，要少，牛奶，要多， 食油，要少；睡觉，要早，别忘，晨跑；肉食，要少，预防，三高。
初春养生重点 春捂 捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来，就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。
春季养生要多吃：\x0d\x0a红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。\x0d\x0a蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
有哪些春季养生的常识,是我们必须知道的?
1、肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
2、春季养生要多吃：\x0d\x0a红枣：春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。\x0d\x0a蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。
3、晚睡早起，不可恋床 春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。
4、第一，春季春阳升发要有目的地选择一些适合春季的食物，春季气温多变，饮食方面我们就要多吃一些有助于散热的食物，多吃五谷杂粮。
