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滋味七年级作文
在学习、工作乃至生活中，许多人都写过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是我为大家整理的滋味七年级作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
滋味七年级作文1
水本是无味，或是在流淌，或是在无聊的反着光。但是若有一位远方的旅客，袒着双臂，满身汗臭而趿着鞋走来，他会颤抖着，虔诚的将它们一饮而尽，对于喉结翻滚的他，一滴却是甘甜。空气本是无味。时而阴冷，时而燥热，但一场倾盆之雨伸出无数手指敲打着你的门板与窗棂，当这位烦躁的追债者走后，推开满是泪痕的窗子，争着涌入房间的，争着涌入你的口、鼻、肺叶、心脏的，是那丝丝清新。种子其貌不扬，青涩、干瘪、倒是像个小痞子。当他们不情愿的嵌入土中，嘴里还咕哝着什么，湿润的土壤会笑着用肘顶他，怂恿他，他终于情愿顶起厚厚的土皮，伸出几片娇嫩而肥厚的芽儿，抖动出了缕缕芳香。稻谷很无聊，天天看着牛羊重复着咀嚼，难免会心生一丝苦闷与酸涩。当他们坐在谷场的角落发呆时，不要嘲笑，也不要打扰，阳光会来择选，一捆捆，一根根，他们均匀的呼吸中，透有一丝香甜。山葡萄无人问津，随意疯长，但仍是酸涩。还是会有人会去掐断它们的茎，塞到一个大的容器中去承接阳光，去温暖的发酵，当它们从宽大而圆厚的橡木桶中流淌出来时，透过晶莹的杯挂，嗅到的是阵阵醇香。紫砂本是无味的，他的出身可能是河底，可能是深山，也可能是车轮下。但他在火的煅炼后，在蒲扇和摇椅的陪伴下，在清茗的浸泡中，已过百年，紫砂的每一块手茧印中都透出神秘的清香。龙涎本是一种罪恶，是鲸的病态的产物。但将这恶臭的东西摊在地上，接受阳光牧师般的洗礼、普照、风干，再被我们将它投入火中，注视着它慢慢焚烧……小憩之后，发现屋中已满是幽香。人生本是无味，等你注入理想，无限美味。
滋味七年级作文2
在成长的历程中，会尝遍酸、甜、苦、辣、咸。但我觉得我的成长应该是快乐美好的。
在我升入初中的这一个多月来，我结识了许多新朋友，收获了许多笑脸，与他们进行交流，这让我感到快乐。结识了朋友以后，就天天一起在学校的教学楼里玩，一起在操场上奔跑，一起在篮球场打篮球，一起放学回家。
我和一位同学结识为好友后，我们就开始竞争。不是比吃穿用，而是比学习，比属于自己的东西，而不是父母给予我们的。因为那终究不是我们的，所以我们没必要去攀比。
我们一开始竞争谁能在月考时考超了对方。在这个竞争下，我努力、努力、再努力。终于，我在月考成绩公布出来以后，我只有那唯一一门地理没有考过他以外，其它都考过了他，不过他也和我差了没有几分。下课后，我们互相看着对方，我们都笑了，我从我们竞争中成长了，收获了很多，我也很快乐。
后来，我们比赛体育，上个星期五我们进行了体育测试。男子一千米，我跑了第八名，他是第十名，在跑的时候我根本不可能跑超过他，因为我们的约定，我忘掉了累，一下子超越了他，我冲过终点那一刻，我感觉世界是美好的。
这就是我在成长中的滋味，回想起来只有快乐和美好。
滋味七年级作文3
以前，见到周围的某些同学戴着眼镜，总羡慕得很。好像戴上眼镜是有风度和有学问的标志；男同学回答问题时，推推眼镜，潇洒；女同学闲暇时，用镜布擦镜片，文雅。当那眼镜如愿地架在自己的鼻梁时，才知道这滋味一点也不好受。
记得有一次，我摘下眼镜到街上闲逛的时候，表妹见了我，就远远地向我挥手打招呼，我哪看得清她的样子，见我没反应，就跑过来气鼓囔囔的骂我什么“六亲不认”，“冷血啊”之类的话，弄得我哭笑不得。这也使我开始苦恼于自己的两只眼睛来，便下定决心恢复视力。
为了能够正常地恢复好视力，什么“东方神镜”，“明目镜”我都试过。而“真视明滴眼液”简直可以当饮料喝了。可是所起的功效甚微。
唉！近视眼可真把我害惨了，更糟糕的还有那么一次。一天正在上语文课，老师正耐心授课，把黑板写得满满的。而我没有带上眼镜，无法做笔记，更惨的是老师竟要我把黑板上写的内容串连起来复述一遍。那时，我可真犯愁了，战战兢兢地站着，眼睛眯成一条线，看到黑板那里，就像一只只蚂蚁密密麻麻的堆着，怎么看也看不清一个字。平时对答如流的我就这样站着，满脸通红，同学们也在窃窃私语了，当时真希望有个地缝能钻进去，再也不要出来面对了。
视力度数不断地增加着，眼镜也一时一刻都不能摘下来。这时我才真真切切感受到近视的滋味，那可谓是“雾里看花，水中望月”了。
眼睛是心灵的窗户，而“还我明亮的眼睛”已是我们近视人士的共同心声了，希望医学能更进一步研制出攻克近视的良药，让我们近视青少年重回明亮的世界中。
滋味七年级作文4
七年级的生活丰富多彩，给与我们各种滋味，它让我品尝到甜、酸、苦，最后带给我无穷的回味，也让我成长。
甜橙子
“哈，我是初中生了，终于可以实现骑车上学的理想啦！”刚上初一的我快乐的自言自语，跨上我的捷安特，蹬着脚踏飞驰。耳边的风呼呼作响。刚成熟的橙子正散发着香甜的气息。我感到自行车的胸膛里鼓足了气，在慢车道上奔驰。几个结伴而行的小学生正慢慢在前面走着，我飞快的超越他们；霎时，我感到自己长大了，那种感觉如同一股激流，冲击我的身体，让我品尝到七年级的滋味——宛如橙子一般，好甜！
酸柠檬
刚发下的考卷如同晴空霹雳，击痛着我的心。想起近来的自己付出的努力，我的心上涌起一阵酸楚——数学怎么就80几分？记得小学时我几乎全是95以上，真令人难受。正在我颓废的时候，妈妈的忠告在耳边响起——挫折很难免，然而它会让你成长，会增加人的智慧。愣住了的我努力让自己从酸楚里挣出来。我认真的检查错题，经过分析发现全是不认真扣得分。于是我勉励自己：只要克服粗心的毛病，多练习，我还是很棒的！七年级的滋味呀又如同酸酸的柠檬，让人品尝了成长的酸辛。
浓咖啡
夜，望着成堆的作业，我的'心充满了忧虑，马上期末考试了，同学们如同遨游在题海里的鱼儿，整日挑灯到深夜。我的双眼感到无比的疲倦，不禁回忆起小学生活的轻松。但是，成长是一种美丽的疼痛，既然已经长大，怎么能总是生活在美好的幻影里？或许现在的辛苦学习会换来今后的回报呢。这时，我感到七年级的滋味就像苦咖啡，苦后甘甜，让你回味无穷，口中留香。
七年级的滋味啊，有橙子灿烂的甜香，也有柠檬的酸辛，更是浓咖啡一样的滋味绵长，让我们品尝生活，品味成长。
滋味七年级作文5
“太阳，太阳，给我带来七色阳光，照耀我们……”我们儿时都是唱着这首歌长大的。生活中确实充满了七彩阳光。然而，在阳光普照时也难免出现短暂的阴云。大人常说：“小小少年无烦恼，人皆有之的烦恼，这并不可怕。可怕的是烦你打成了死结，从此撒下了恐惧；阴暗的种子。”
农民伯伯种庄稼、工人叔叔炼钢铁、 *** 叔叔练杀敌本领、学生做作业，这本是天经地义的事，可是近来一提起“作业”，我就会皱眉头。
老师布置过作业，家长还要“加餐”。作业真是丰拥而至。往常回到家里还可以玩一阵，而如今连喘气的功夫都没有了。还时不时地听父母唠叨几句。“好好学啊，”等。我真像笼子里的小鸟，整天写啊、练啊，手都磨出茧子了。已经晚上十点了，这不一爸爸咪着眼睛来“加餐”了。“来5道题，做做吧，我 *** 的。”我卷起书来做话筒：“苦啊，苦啊。”爸爸说：“吃得苦中苦，方为人上人。”“去去去，小孩子苦什么呀？你现在一门心思把学习搞上去……”听着妈妈的唠叨，我想霜打的茄子，默默地回到了书桌旁……
“我听说人家小李的孩子晚上多做三门作业呢！而咱家的扬扬才补一门作业，着能比得上人家吗？”“要不，咱再给他加点别的！”“好，明天晚上开始！”顿时，我眼睛一黑，快要晕过去了！爸爸呀，妈妈呀，你们简直就是屠夫型家长—残酷！
夜、深了。小鸟、睡了。大地睡了。可我还在挑夜灯战，一页页书在眼前掠过，一张张的试卷在笔下被歼灭，我真想对老师、父母说：“请不要给我们这么大的压力，我们需要阳光、需要雨露。我们更需要自由的空间。”
成才的点点滴滴如同小船在我的脑海里漂流，有的“船”会随着时间的流逝飘然而去，试图寻找一处港湾。我比上眼睛，深吸一口气，挤一个微笑给自己看：成长之路不可能没有烦恼，不可能无忧无虑，只要自信和乐观的话，烦恼就会烟消云散。
滋味七年级作文6
在生活就像是做菜一样，每道菜的都是各种各样的，生活的滋味法也像做菜一样有各种各样的滋味，菜有酸甜苦辣，生活也就有喜怒哀乐，如果生活只有一种滋味，就算那一种滋味是高兴，但也会让人觉得这样的生活枯味乏路躁，没有一点新鲜感，从而让人不喜欢，甚至讨厌生活。
我相信，每个人的生活都是多姿多彩，变化多端的，当然我也不例外，我和所有人的生活一样，是那么的多姿多彩，那么的变化多端，我的生活中发生了许多的事情，这些事情有高兴的，有伤心的，有生气的，也有痛苦和辛酸的。这些事情让我产生了不同的心情，也让我对生活有了不一样的感悟，下面就让我自己来给你们介绍几件不同的事情吧！
在我的记忆中有这样的一件事情是让我高兴得一整晚都没有睡觉的事情！那是我五年级期末考试后拿到自己成绩后发生的，我在那一次期末考试的时候，当试卷一发下来，我审视了一遍题觉得好难，我开始担心起来，手掌心也不停的冒汗，不过后来我慢慢地冷静下来，深吸一口气便开始认真地做起题来，到了拿自己成绩的时候了，我便开始揪心起来，都是一个一个地念起了我们大家考试的成绩，我的心也越来越紧张，突然我听到了我自己的成绩，可是，让我出忽预料的是，我语文考了99分，数学考了96分，我高兴得从座位上蹦了起来，我便飞快地冲到老师面前拿到了自己的成绩单，虽然有的同学可能会认为这样的成绩并不算什么，可我真的很高兴，因为我第一次语文和数学都在95分以上，所以我高兴得一晚上都没有睡觉。
所以说，就算在一件事情当中也会有很多的心情，而且每个人面对的事情的时候也会有不同的心情。
虽然说，每个人都可能希望生活中只有快乐和高兴，但我不这样觉得，因为生活要有多种滋味，多种心情，那么这样的生活都是真正的多姿多彩，丰富有趣，这样的生活才算是真正的生活。
滋味七年级作文7
生活的滋味有很多，那酸甜苦辣是哪些呢？
酸是一种磨难。它是在我们生活中时常有的，当我们这种“酸”时，我们就会感到伤心和难过，这时我们不应该伤心和难过，我们要怀着一种必胜的信念，去战胜它，这样就会成功。
甜是一种享受，是人生中一去不复返的。当我们早上起来时，妈妈为我们煮好了饭。中午时，父母说几句关心话，晚上时，父母为我们递上一杯暖茶和洗脚水。而当我们拿到第一名时，那个快乐的心情也是独一无二的。所以，有时候想要甜。那记得努力，得吃苦。
苦是一种复杂的味道，它承载着别的滋味。你看，先苦后甜。当我们一天就忙得焦头烂额时，我们就会苦不堪言。但是，正所谓“一分耕耘一分收获”，这样是有回报的，那时就成了甜了。当我们努力了，但却失败，我们就会酸，而我们如果想自己需要改善的地方，再努力，我们就变成甜的了。人生之苦，苦无穷，穷而奋斗，斗而甜。
辣是悔改之心时的心情。当我们骗了别人时，想坦白告诉他，脸颊就 *** 辣的。辣就是这样，当你感到辣时，你就懂得悔改。
生活就是这样，有时酸如柠檬，有时甜如蜜枣，有时哭如黄连，又有时辣如青椒。
滋味七年级作文8
在人生的旅途中，我们会邂逅许多人。有些人会与我们并肩而行，共同见证潮起潮落，而有些人只是与我们短暂相处。
那天，天晴的像一张蓝纸，几片薄薄的白云，像被阳光晒化了似的，随风缓缓的浮游着。浅蓝色的天幕，像一张洁净的丝绒，镶着金色的边。
那天是我的好朋友木子的生日，这是我与云伊最后一次给她过生日。一星期后她就要去上海读书了，我们准备给她过一个最快乐的生日。可当我们买好礼物，正从精品店走出来时，木子发了一条短信给我们。“雪，伊子，你们不用来找我了，请原谅我改签了航班，我知道，如果我看到你们肯定就走不了了。谢谢你们这段时间对我的照顾。你们是我在小学最好最好的朋友。”我和云伊，看到这条短信以后，脚下就像生了一个风火轮似的，火速跑往机场。
我们两个好不容易挤进了机场，看到了出港航班的大屏幕。云伊对我说：“飞往上海的飞机只有这一班，木子应该是这一班没错。”这时，我看到了木子，大喊：“木子！”她回过头来惊讶地看着我们：“你们怎么来了？”“你是我们最好的朋友，我们怎么可能不来送你呢？”这时，我把我们买的礼物送给了木子。木子眼中含满了泪水，“谢谢，谢谢你们！”我们三个就这样抱在一起，这一刻，仿佛时间凝固了。
与你同行，回想起我们曾拥有的共同理想；与你分离，憧憬着我们重逢的惊喜。
滋味七年级作文9
夏天来临了，大地每个地方都热呼呼的，家家户户都开着冷气，似乎大家都很怕热。
昨天我一回到家，就大叫：“好热呀！”妈妈骂我说：“家里冷气坏了，吹电扇还不是一样。”我只好上楼吹电扇，说热就是热，连电风扇吹出来的风也是热的呢！
有一回，我们班上体育课，正好，那时是中午， *** 辣的太阳照在我们身上，每个人的额头上，都流下了晶莹的汗珠，操场的水泥地上隐隐约约可以看到一丝丝的白烟往上升，我真想躲到阴凉的地方，不用晒太阳。
更热的时候，教室也像一个蒸笼，同学们就像一个个的包子，放在蒸笼里面，我们变成了热腾腾的包子，白衬衫都湿透了，可是太阳却一点都不留情，依然放着热光，让我们这些包子，越蒸越熟。
炎热真讨厌，我在家里、在学校，热都跟着我，我真希望夏天快点走，不要永远都跟着我。
滋味七年级作文10
品味自然可以感受到甜味；品味美食可以感受到香味；品味人生可以感受到酸味、甜味、苦味、热味；而阅读带给了我酸、甜、苦的滋味。
周末，躺在草地上，手里抱着一本《人生》，在柔柔的阳光照耀下，细细地品味着每一个文字。母爱这一篇生动地叙述了母亲为救儿子，不顾生死，飞也一般地推开儿子，而自己却被卡车压住不能动弹，导致死亡……哗哗哗，泪如雨下，泪顺着我的脸流下，滴嗒，落在了小草的叶子上，慢慢滑，慢慢滑，滴嗒，又落进了泥土中。我的内心感动不已，酸酸涩涩的，似一颗话梅糖，溶化，在我内心里弥漫开来，那一刻我品味到了母爱，我为母亲这一伟大的举动而感动不已，我体会到了伟大的母爱那一刻我品味到了阅读的滋味：酸而涩。随着书的翻动，内心的情感也不断变化。酸涩的，甜甜的，苦涩的……
课堂上，我又再一次的耐不住诱惑，偷偷的手伸了下去，慢而无声地翻开了《意林》的这一章当思念经过海城，生活在海城的一对伙伴默默与小小，他们从小就生活在一起，青梅竹马，而一场车祸使小小的父亲双腿折断，驾车者竟是默默的伯伯。他俩被迫分离，一个在海的这头，一个在那头，思念，思念，没过了海城，他们在18岁那年终于相见，从此再也没分离过……看完，我开心的笑了，同学们都奇怪地望向我，我这才知道是上课，头低了下来，还好老师没有听见，要是老师听见了，哎呀，那可就倒霉啦！看完这一章，我心里甜甜的似乎又吃了一颗棒棒糖，那甜味，先从舌上味觉慢慢溶开，从喉咙到大脑到整个身体都是甜的。我为默默和小小他们的重逢和快乐地生活在一起而感到快乐，甜美。我从阅读中品到了这样的滋味之甜而温。
阅读中蕴含着许多滋味：酸甜、苦涩、还有许多滋味，都很美好，我的阅读滋味真是丰富多彩。随着书的翻动，内心的情感也不断变化、升华……
柠檬的寓意是什么？
比喻青涩的爱情，像柠檬的味道一样酸酸甜甜。
象征人生的道路有酸有甜。
比喻心情的话，柠檬给人感觉很清爽自在，一般活泼开朗的女孩子喜欢用柠檬做装饰。
柠檬草的花语是：开不了口的爱。
扩展资料：
柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。 小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。
果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。
它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
参考链接：柠檬百度百科
我要减小腿，大腿和肚子上的肉，谁有好方法？（不吃药，最好不外出运动）
瘦腿秘诀
瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
[编辑本段]瘦腿方法
1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。
2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。
3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。
4：脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。
5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。
6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对，身体呈s形。（也可反向） 经常做这个动作，可促进腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。
7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手抓住左脚，自然呼吸。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显，在做时要注意一定要挺直腰背部。
8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然。 常做能让人体态挺拔，而且对关节处也很好。
[编辑本段]瘦腿食品
柠檬水瘦腿
原料：
柠檬若干榨汁
做法：
1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
瘦身小秘密：
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套瘦腿法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到瘦腿的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
[编辑本段]7种蔬果帮你瘦腿
告诉你七种日常蔬菜水果，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！
奇异果避免脂肪堆积
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
*** 防止腿部出现皱纹
多吃 *** 可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃 *** ！
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
花生既 *** 又补心
花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、 *** 酸，是高蛋白含量极高，除了能 *** ，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
饮食瘦腿
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女性梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助。
第一天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。
第二至五天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：自由进食，但须有节制地进食。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。
第六天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：跟午餐一样。
第七 —— 十天(共四天)跟第二~五天的三餐一样。
第二~十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。
【瘦腿四要：】
1.要板不要软
寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有 *** 的美眉们也不可不提防。
2.要挑不要食
腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点：
①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。
②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。
③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、 *** 、紫菜等均含大量的钾。
④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
3.要动不要懒
不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟， *** 效果一定看得见。
4.要泡不要草
入浴不要草草了事，应该进行温水泡浴，热水浸泡半身浴不但能松弛神经，更可加速血液循环，达到消脂的效果。泡浴时水温约在42℃至45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。
[编辑本段]久坐族瘦腿技巧
0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。
道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!
1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2．脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3．用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
床上也能健身
清晨醒来，不必马上跳下床去，躺在床上也能做运动，让你—天神清气爽。
搓搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓。如此重复20次，可促进面部血液循环，达到美容效果。
转转睛：先左右，后上下，各转眼球10余次，能够增强视力和减少眼疲劳。挺挺腹：平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次。做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松弛，有减肥和增强胃肠消化的功能。
力量训练3个理由
许多人认为，力量训练可以加快人体新陈代谢，达到减肥效果，然而据美国堪萨斯大学的最新研究表明，这种想法可能是一厢情愿。专家说，力量训练的确可以塑造精益肌肉，可以帮助你每天消耗超过100卡路里的热量，同时，为了保持结实的肌肉。你每天却必须额外摄入至少100卡路里的热量。不过尽管如此，仍然有许多理由让你抓起哑铃。
理由1：通过训练你会看上去比以前更为苗条。肌肉可以缩紧，这样你就可以减小身体的尺寸。除非你自己随时带着体重称，否则别人只会注意到你的匀称体态，而不是你的体重。
理由2：你会拥有更为充沛的精力。力量训练能从根本上影响肌肉，激发人体内影响神经系统的化学物质，消除疲劳感。
理由3：你将能保持健康。力量训练可以改善骨头密度，让你远离骨折的困扰；它还可以降低人体内葡萄糖水平和胆固醇，从而降低你患上糖尿病和心脏病的风险。专家建议，要想减轻体重，不但要减少卡路里摄入，同时还要坚持力量训练和心肺功能训练，这样你一方面可以摆脱脂肪的困扰，另一方面保持精益肌肉。
我们这一天：生活给的酸柠檬，我们把它榨成汁
假如生活给了你一颗酸柠檬，你会怎么样呢？是看着它无动于衷，还是一点点咬碎吞下酸涩，抑或把它榨成一杯香甜的柠檬汁。
看完《我们这一天》，或许能找到一些答案。 该剧讲述了Jack和Rebecca以及他们的三个孩子Kevin、Kate和Randall在三十年多间发生的家庭故事。在Jack36岁生日的那天，三胞胎来到人间。但第三个宝宝因被脐带缠绕，无法呼吸致死。阴差阳错下，他们领养了被遗弃的黑人小孩儿Randall。于是，二人世界变作五口之家。 三十六年，他们经历了怎么样的幸福和困顿。最终又是怎样与酸甜苦辣的生活握手言和。
Jack和Rebecca的结合是天作之合。28岁的Jack本想去偷回自己被抢的钱，改变自己的生活，却在酒吧遇见了在台上唱歌的Rebacca。一见钟情继而成为彼此最重要的决定。两个人有着相同的原生家庭的糟糕经历。Jack酗酒成性，有暴力倾向的父亲，Rebacca挑剔又刻薄的母亲。他们最大的愿望就是终有一日，能逃离家庭束缚，去过自己的生活。终于，睡美人遇到了途经的王子，他们有了自己的城堡。甜蜜的二人世界在被医生告知妻子Rebacca怀有三胞胎的那一天被终结。二人世界变作五口之家，无异一场天翻地覆的变化。Jack已经花费所有积蓄买的房子太小，婴儿室不够用。无奈之下，Jack回到父亲的身边向父亲求助。放下多年的怨恨和尊严，在父亲面前委曲求全。而对Rebacca却只字不提。
第三个孩子没有顺利出生，他之前精心准备的一切都少了三分之一存在的意义。在妻子的产床前，他故作镇定安慰妻子，却在病房外面一个人流下眼泪。初为人父又经历失子。这样的痛苦，Jack只能一个人默默承受。接生医生的一席话让他他决定收养黑人小孩Randall。也许，他想到过一个黑人小孩成长在一个白人家庭的种种困难，但是他最终还是说服妻子，将Randall带回了家。
三个新生命给这个家庭带来了欣喜和欢乐，但随之而来的，同样是生活的重担。Jack一时无法适应，开始逃避，酗酒。妻子Rebecca也在承受着养育三个孩子带来的忙乱和负担，但她很坚强。为了改变这种现状，她找Jack谈心，陪他戒酒，鼓励他：“Be a man, and fix it.”终于Jack不再消沉努力承担起自己的责任，与Rebacca一起照顾孩子。
生活酸涩，Jack和Rebacca风雨同舟，努力把它酿成甜酒。
作为剧中的灵魂人物，Jack完美诠释了为人夫，为人父的形象。他对每个孩子都很用心，第一次当父亲，他也有诸多不适与不会。但是，他心里始终有爱。他告诉自己不要成为像自己父亲那样的父亲。他爱每一个孩子。给他们鼓励，安慰，平等的交流。
圣诞节的前夜，一家人去外婆家，却不料车子抛锚，一家人不得不在郊外的小木屋中度过。一无所有的小木屋里，Jack想方设法让孩子们过了一个温馨有趣的节日。甚至种种临时起意的游戏，成为了Pearson家族的圣诞节传统。
老大Kevin从小霸道，处处欺负老三Randall。为了化解他们兄弟二人之间的隔阂。他独自带两个儿子去野营，也因为这件事错过了见父亲最后一面的机会。Kate生来带有肥胖，被小伙伴孤立，他告诉Kate“无论别人怎样看你，在我心里，你都是最美的公主。”
Jack是最好的丈夫，是最好的父亲。作为丈夫，他忠诚，作为父亲，他温暖。他是Parson家族的灵魂。他给家庭的是责任，是仪式感。孩子们的生日party，感恩节的活动，对每个孩子小心翼翼的维护。
这些，都是一个父亲对孩子最好的纪念和爱。
作为三胞胎里老大，Kevin继承了爸爸的帅气妈妈的漂亮。上帝给了Kevin无可挑剔的脸蛋。较之其他两个小孩，他的成长更顺利一些。相应地，得到父母的关心就少一些。他偏爱橄榄球，是校队的一号球员。他的生活本可以一帆风顺，却在即将上大学的时候，因比赛受伤不能再继续打球。继而，成年后的Kevin成为了一个出演一部以卖胸肌为亮点的二流肥皂剧为生的喜剧演员。原本梦想成为一名国家队球员的Kevin,就这样阴差阳错进入了演员的职场。出演这样一部毫无艺术气质的作品，对于Kevin来说，每一句台词都是一种折磨。终于在他36岁生日那天，忍无可忍地爆发了，他当着观众的面痛斥荒诞的剧情和庸俗的观众。他丢掉了工作，只身一人从L.A.来到纽约打拼。
Kete生来肥胖，从小被同伴孤立，一直活在体重的阴影里。即使生来有一副如母亲一样好嗓子，也不敢登上舞台唱歌。她没有工作，在Kevin进入演艺圈后一直做Kevin的助理。她没有自己的生活，兴趣和朋友。她一生最大的梦想就是嫁一个像父亲一样的男人，做一个像母亲一样的女人。但是36岁至前的人生，她始终没有遇到真爱。
家中失火，父亲为了救她的小狗而与世长辞。对于Kate来说，前36年的人生里，她拥有的只有父亲在世时的温暖和父亲离世后的想念。
Randall是剧中冲突点最多的人物。黑人，被遗弃，被白人家庭收养，亲生父亲有 *** 史。当父亲Jack决定将他带回家时，他的一生注定了会更加崎岖。虽然父母亲竭尽全力地对他好，但他始终想想找到自己的亲生父母。在这个白人家庭里，除去Kevin对自己偶尔的敌意，每个人都小心翼翼的爱护他，Jack夫妇更是偏爱他，但他始终没有归属感，只有和黑人在一起，他才如鱼得水。天生敏感性格的Randall是个十足的完美主义者，所以他总是生活在压力之下，寻找亲生父母，学业上做到万无一失，任何事情都要尽善其美。
所以，他活得很累。
初到纽约后的Kevin，在经历了几次失败后，终于拿到了话剧的演出机会。同时，也鼓起勇气敲开了阔别十二年的初恋女友的家门。
Kate在36岁的某一天，邂逅了同样在减肥中心的胖子Toby，心生爱慕，却踌躇不前。Toby的鼓励和陪伴像一股暖流，最终融化了她的自卑。她鼓起勇气，不再惧怕被贴在身上的标签。终于拿起话筒开始歌唱。
而Randall，有了自己幸福的家庭，有车有房，住在纽约的白人居住区。也终于找到了自己亲生父亲，没有责备，没有怨恨。在无数种选择里，他选择接亲生父亲回到自己的家，用最温暖的方式陪伴他度过了人生中最后的时光。
故事的结局， Big Three在36岁这一天找到生活的新突破口。
在生活里，我们会遇到无数次这样的场景，对现在束手无策，对未来一无所望。到生活中从不缺乏温暖。这部剧里，令人感动的人物并不只是主角们。医生的那句“She was my wife, she was my life.”更是令人深思。
为人父母，为人伴侣 ， 为人子女，都是第一次并且只有一次。所以要努力地做好。
最后，最喜欢的几句台词：
“ Updated and recalled.
Surly, Its Better to have loved and lost.
But try not to lose It at all.”
我们这一天,是平凡如常的每一天，是不可复制的每一天。生活是完美中的不完美，看清它然后还能热爱它，就够了。
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