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什么时候喝绿茶最减肥？
饭后1小时是喝绿茶减肥的最佳时间。
人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的 *** ，引起胃功能失常，导致消化不良，还会 *** 肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。
而饭后1小时喝杯绿茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
扩展资料：
绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。
现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
参考资料：百度百科绿茶的功效与作用
[img]饭后一小时喝绿茶的效果会更好吗？
饭后一小时喝绿茶的效果会更好，绿茶中含有丰富的鞣酸和氨基酸，可以增强人体的消化功能，促进人体排便和吸收，对于身体是大有益处的。对于便秘，口臭和消化不良的人来说，在饭后一小时喝绿茶，有一定的改善效果。绿茶可以清洁口腔内的有害细菌，促进人体的消化功能，缓解口臭和便秘的症状，还有一定的抗氧化作用，对身体也是有很多好处的。
一、绿茶中的鞣酸，可以促进人体的消化功能，所以必须要在饭后饮用，帮助身体缓解便秘
喝绿茶是有一定的保健作用的，饭后一小时饮用绿茶，可以缓解食物带来的油腻感，促进肠胃的消化功能。根据科研学家研究，绿茶中含有对人体有益的鞣酸，抗老氧化物，儿茶酚胺等物质，这些物质会清除口腔中的有害菌，起到生津止渴的效果。饭后一小时饮用绿茶还可以缓解腹部的饱满不适，还可以帮助人体缓解便秘，促进肠道的排毒功能，对身体是大有好处的。
二、饭后一小时是饮用绿茶的最佳时间，此时肠胃已经恢复到正常功能，喝绿茶更有益于吸收营养
当我们在刚刚吃完饭以后，饮用绿茶对身体是没有好处的。在《红楼梦》中，林黛玉的父亲也曾经叮嘱过她，饭后不可以立马饮茶。饭后一小时饮用绿茶则不同，此时肠胃已经恢复了正常功能，胃酸也分泌处于正常状态，喝上一杯绿茶，也可以吸收绿茶中的营养物质。包括对人体有益的矿物质，维生素和氨基酸。不单单如此，如果人们喝绿茶的时间养成了习惯，对身体的保健效果也会大幅度提升的。
那么，你知道在什么时间是不宜饮用绿茶呢？
饭后一小时喝绿茶效果会更好吗？为什么？
引言：很多人都比较喜欢喝绿茶，这个时候会有人问饭后一小时喝绿茶，它的效果是不是会更好呢？其中有什么原因吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、饭后一小时喝绿茶效果会更好吗
我们都知道绿茶它是比较好的一种饮品，它里面的茶多酚也比较多，还有维生素，所以它里面的还有一些有机化合物以及一些无机矿物质，人们喝了这样的茶。对身体特别的话，还可以帮助人们放生，还能预防一些心脑血管疾病，所以它可以帮助人们解渴，而且还有提神的一些好处，但是绿茶它饭后一个小时喝效果也是比较好的，所以我们知道这样的最佳时间段喝绿茶效果才会比较棒。我们都知道不同的季节人们喝不同的茶，我们在春季的时候可以喝一些花茶，在夏季的时候我们可以喝一些绿茶，在秋季的时候我们可以喝一些清茶，在冬季的时候我们可以喝一些红茶，所以绿茶它功效非常的多。
二、绿茶有益身体健康
但是我们喝的时候一定要泡完一小时后就喝，特别是饭后一小时喝也是比较好的，如果存放的时间太久里面可能会有一些氧化的现象，所以这个时候喝完可能营养物质没有那么多，所以我们一定要用正确的时间段去喝绿茶。我们可以知道绿茶它里面的茶多酚以及糖类氨基酸比较多，这个时候还有果胶维生素，当人们口渴就可以喝，还能够帮助人们滋润口腔，所以它解渴的能力是非常的好。我们在饭后一小时喝绿茶和吃饭前喝绿茶都是一小时都可以，但是我们在睡觉前千万不要喝绿茶，有的人喝绿茶可能会失眠，所以这个时候最好不要喝，我们在正确的时间段喝绿茶是最好的。
饭后喝绿茶有什么好处？
1、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。2 有助于预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。3有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。4 有助于利尿解乏。茶叶中的咖啡碱可 *** 肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
饭后一杯茶有好处吗?
有好处的。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
不同时间喝不同茶：
一、早餐喝杯红茶。
睡眠期间肠道处于半休息状态，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态，有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，所以早餐后很适合喝性温的红茶。
二、午后适宜喝绿茶。
一般中午都吃得比较多且腻，绿茶正好有降脂、降糖效果。人到中午肝火最旺盛，饮绿茶可以缓解此症状。
三、晚间喝黑茶、乌龙茶。
由于过量摄入 *** 会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中 *** 含量不同，后发酵的黑茶 *** 含量较低。
扩展资料
以下人群不宜饮茶：
1.醉酒者慎饮茶。
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的 *** 性而危害健康。
2.贫血患者忌饮茶。
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。
3.尿结石患者忌饮茶。
尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。
饮茶不能吃以下食物：
1.茶和药会影响药物吸收。
2.茶和肉类会容易便秘。
3.茶和鸡蛋会影响对蛋白质的吸收。
5.茶和白糖会加重心脏负担。
6.茶和酒会 *** 心脏、伤肾。
7.茶和海带会导致肠胃不适。
参考资料来源：人民健康网-秋季糖尿病人怎么降脂最好？
参考资料来源：人民健康网-一天三时换着样喝茶
参考资料来源：人民健康网-喝茶有益健康这几类人不宜喝
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好
绿茶什么时候喝好？生活中喜欢喝茶的人有很多，有些人喜欢通过喝茶来养生，但是中国的茶文化是很讲究的，其中绿茶是比较受欢迎的，下面我为大家分享绿茶什么时候喝好？
绿茶什么时候喝好1
1、从季节上来说
绿茶属于味苦微寒，在寒冷的冬天饮用很容易造成胃寒，而且还可能影响食欲。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。而且夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很轻易导致血液粘稠度增高，人轻易疲惫，头晕。
血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医以为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。
2、从一天的时间中来考虑
在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。
所以，饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。
饭前和饭后不要喝茶，因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。
在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠。
3、空腹不要饮绿茶
空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
由上所述，一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好。
常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
夏季喝绿茶的好处
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及 *** ，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8、绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
绿茶什么时候喝好2
绿茶什么时候喝最好
绿茶在夏天喝最好
从季候上来看，绿茶是最适宜人们在炎天时喝的一种茶品，由于绿茶是一种性子微寒的茶品，它在冬天饮用时容易诱发胃寒，而在炎天时饮用，则可以起到消暑解热以及生津止渴等多种效用，此外炎天多喝绿茶还能稀释血液低落血压，同时也能进步身材免疫力。
绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最佳，这里说的饭后并不是说让各人在吃完饭之后立刻喝绿茶，最抱负的时间应该是在饭后一小时摆布，这时药茶中的.鞣酸进入人体，会加速人体肠胃的活动，增进肠胃对于身材内食品的消化以及吸取，同时也能淘汰食物残渣在肠道中的积压，能起到排毒以及防备便秘的作用。
绿茶不能空腹喝
绿茶虽好，却不克不及在枵腹的环境下喝，由于枵腹喝绿茶会对于身材形成一些损害，它会让消化功效降落，还会诱发头痛以及心悸等不良症状。此外要是各人有晚上品茗的习气，肯定要细致晚上喝绿茶时，茶叶不克不及放的过多，否则会影响就寝质量。
绿茶什么时候喝最好
1、绿茶在夏天喝最好
从季节上来看，绿茶是最适合人们在夏天时喝的一种茶品，因为绿茶是一种性质微寒的茶品，它在冬天饮用时容易引发胃寒，而在夏天时饮用，则可以起到消暑解热和生津止渴等多种功效，另外夏天多喝绿茶还能稀释血液降低血压，同时也能提高身体免疫力。
2、绿茶饭后一小时喝最好
绿茶在一天中，在饭后喝最好，这里说的饭后并不是说让大家在吃完饭以后马上喝绿茶，最理想的时间应该是在饭后一小时左右，这时药茶中的鞣酸进入人体，会加快人体肠胃的运动，促进肠胃对身体内食物的消化和吸收，同时也能减少食物残渣在肠道中的积存，能起到排毒和预防便秘的作用。
3、绿茶不能空腹喝
绿茶虽好，却不能在空腹的情况下喝，因为空腹喝绿茶会对身体形成一些伤害，它会让消化功能下降，还会诱发头痛和心悸等不良症状。另外如果大家有晚上喝茶的习惯，一定要注意晚上喝绿茶时，茶叶不能放的过多，不然会影响睡眠质量。
