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经常喝绿茶的危害 经常喝绿茶有什么危害
1、失眠。绿茶含有丰富的 *** ，适当饮用有提神的作用。但是长期过量饮用可能因为摄入的 *** 较多而引起失眠，导致睡眠时间较短，无法得到充分的休息，白天会比较困乏。
2、消化不良。长期喝绿茶，并且饮用的量较多，还容易影响胃酸的分泌，从而影响正常的消化功能，导致消化不良。
3、缺铁性贫血。如果长期喝茶，还容易影响机体对于铁元素的吸收、利用，从而可能会导致缺铁性贫血。
4、心律失常。部分人群长期饮用绿茶后可能出现心率加快的现象，从而造成心律失常，可伴随心悸、头晕、胸闷等症状。
[img]绿茶的功效与副作用
绿茶的功效与副作用
绿茶的功效与副作用，绿茶是生活中人们很常喝的一种茶，因为绿茶的茶色好快，而且味道很芳香，适当喝对身体能起到保健的作用。下面我给大家介绍绿茶的功效与副作用吧！
绿茶的功效与副作用1
生存中有许多人都喜好喝绿茶，不但葱茏的颜色让人看着赏心悦目，同时它还拥有无比高的摄生保健效用。然而对付绿茶的副作用，信赖相识的人就并不多了，专家提示绿茶的副作用同样会严峻影响到人体康健。
绿茶的功效与副作用
1、 ***
绿茶之所以会有副作用，多数是因为此中所含有的 *** 身分，这种身分对于人体康健而言是无比倒霉的。
经由大量的钻研发明，每一一杯绿茶含有近40毫克的 *** ，因而要是一连大量饮用的话就会致使神经愉快。
在 *** 的作用下绿茶可起到很好的提神效用，但要是不细致节制的话就会严峻的侵害神经康健，同时另有大概会致使晚上睡觉不稳固以及失眠的环境。
这是因为时常喝绿茶的人神经会变得非常的敏感，于是会严峻的影响到晚上的正常就寝。除此之外绿茶还会致使涌现有高血压，焦急，易怒，心悸，尿频，恶心等不适的症状。
2、血虚
许多时间致使血虚另有此外一个缘故原由，那便是过多的饮用绿茶，信赖这是许多人都不可思议的。
专家提示，在平常生存中应该适量的少喝些绿茶，不然的话很有大概会影响到人体对于铁的吸取以及应用，因而而致使涌现有缺铁性血虚的症状。
铁是咱们人体造血无比首要的一种原材料，同时它也是增进红细胞天生的重要物资，要是体内缺铁的话就会致使红细胞不敷，因而而致使血虚。
除此之外另有钻研发明，绿茶中的提取物还会低落某些营养物质以及非血红素铁的吸收率25%，这也是致使人体涌现缺铁性血虚的重要缘故原由之一。
3、有身危害
尤其提示，有身时期的妊妇应该只管即便的制止过多的饮用绿茶，在有身时期任何茶饮品都应该适量饮用，不然的话很有大概会增添有身的危害。
这是因为在绿茶中含有大量的 *** 、儿茶素以及单宁酸等物资，这些物资都会要挟到妊妇以及胎儿的康健以及生长发育。
钻研职员发明，摄入过多绿茶可以致使婴儿出生神经管缺陷，因而在有身时期妊妇最佳是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。
同时还要细致不要让孩子过早的品茗，由于茶叶中的单宁酸会阴碍养分吸取，譬如像孩子生长发育最首要的蛋白质以及脂肪等营养物质。除此之外还会进一步致使骨头、牙齿变的懦弱，乃至还会致使孩子涌现过敏症状。
4、脚气病
时常恒久的过多饮用绿茶另有大概会致使你患有脚气病，由于绿茶中的某些身分会淘汰硫胺（维生素B1）的吸取，在这种环境下就会致使细菌以及霉菌的滋长，因而而涌现脚气。
脚气病是一种中枢神经体系混乱的疾病，恒久不治愈很有大概会造成体重减轻、感觉器官受损、衰弱、四肢痛苦悲伤、浮肿以及心跳不规则等不适的症状。
这些都是绿茶的副作用，尽管绿茶拥有很好的摄生保健作用，但这些副作用同样不克不及纰漏，不然的话对于人体康健影响也是无比大的。
绿茶的功效与副作用2
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶的功效作用显着，长期适量饮用有益于身体健康，但喝茶有禁忌，绿茶也不例外。
功效
1、美容护肤，抗衰老：
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。
2、塑身减脂：
绿茶含有茶碱及 *** ，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
副作用
1、研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。经期女性面对着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁也大量流失，轻易造成缺铁性贫血。
2、绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。
3、据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
绿茶品种
就绿茶生产国家而言，绿茶品种主要有三个，分别是：中国绿茶，日本绿茶和印度绿茶。
中国绿茶
大约在陆羽八世纪铈期间写下他的茶书的同时，使得新的和令人着迷的`革命性都被发现。尽管历史学家不同意具体细节，但人们认为绿茶是当时的产品之一。
但即便如此，即使有一些经常含糊不清的记录，我们也无法确定它何时以及如何首次制作，以及何时以及如何在中国首次流行。
尽管如此，中国绿茶可以说是最有名的，并且受到各种背景的人们的喜爱。但是在中国的早期，它只保留给皇室和那些“更高级”的人。
绿茶被授予皇帝和皇家法院作为贡品。这些被称为“贡茶”。
这种情况在唐朝后期和宋朝时期（公元960—1279）发生了变化，当时饮用绿茶已成为中国社会的基本组成部分。宋朝也看到了发展，允许生产更好吃，更少苦。
明朝（1368—1644）看到它的第一个皇帝朱元璋正式废除了贡茶的传统，国家开始关注一种新的日常饮料。绿茶在这里停留，随着时间的推移，它将变得更大更好。
然而，值得注意的是，中国的大部分历史（以及到处都是绿茶）往往是对事实的猜测。我们很可能永远不会知道它是如何形成的。
日本绿茶
日本对茶的介绍也恰逢陆羽的茶经典书。有人建议两位佛教僧侣Saicho和Kukai在此期间将中国的幼树带到日本。
但直到公元1191年，太阳并没有真正崛起于日本绿茶的世界，当时另一位名叫卫材的佛教僧侣普及了喝绿茶以保持身体健康的想法。
多年以后，卫材写了他自己的书，他自己的“茶经典”，如果你愿意，题为“Kissa Yojoki — 如何通过喝茶保持健康”。
这本两卷书出版于公元1211年，强调了饮用绿茶的许多健康益处。在一个摘录中，它读到：
“茶是最终的精神和医疗补救措施，并且能够使一个人的生活更加充实和完整”。
在1214年，卫材的恶作剧继续由他向武士引入茶。不久之后，不仅是武士，还有幕府将军都在享受绿茶。从那里它蔓延到日本其他地方。
13世纪是日本茶叶的重要时期，但不像17世纪和18世纪那样重要，因为日本和中国一样，开始尝试制作绿茶的过程。
尽管有中国人的争议，但一些历史学家认为煎茶绿茶是由日本一位名叫Nagatani Soen（1681—1778）的茶农创建的，他生活在京都附近的宇治地区。这恰好是日本另一种受欢迎的绿茶抹茶的诞生。
随着抹茶绿茶的诞生，出现了一种新的传统——日本茶道。
在某些方面，日本“采纳”它作为自己的。它彻底改造了啤酒，扩大了视野，并以其基础为基础。如果中国是绿茶的“父亲”，那么日本就是“教父”。
印度绿茶
与日本同时抵达印度； 它可能是以前。同样，就像绿茶的整个历史一样，鲜为人知。然而，众所周知的是，它并不是那么受欢迎，至少起初并非如此。
印度起初对阿育吠陀茶更感兴趣，这种茶用来促进一种称为阿育吠陀的整体治疗方式，它使用各种草药和香料来平衡身体和心灵。
几个世纪以来，尽管人数稀少，但它对印度的社会影响不大。事实上，直到英国在18世纪和19世纪殖民印度，事情才开始发生变化。
两个决定性因素带来了印度绿茶和整个印度茶业：首先，美国殖民地和英国的骚乱最终失去了美国独立战争。在1776年独立宣言之后，美国一直是英国最大的收入来源之一。
第二个因素直接来自英国的茶叶，中国。两国之间的紧张局势使英国不仅失去了最大买家，也失去了最大卖家。英国正在走向经济灾难。
茶叶短缺的答案在1774年，英国政治家，威廉堡（孟加拉省）总督沃伦·黑斯廷斯将中国茶树植物的幼苗送到印度种植。由于工厂在印度的高温下挣扎，该项目失败了。
同样，英国人在1780年又一次尝试过，他们遭遇了失败。
直到1823年，大约40年后，一位名叫罗伯特布鲁斯的苏格兰商人和探险家才发现了在阿萨姆邦生长的本地山茶花变种阿萨米卡植物。
他继续与他的兄弟查尔斯·亚历山大·布鲁斯（Charles Alexander Bruce）澄清他的发现，后者又将标本送到加尔各答植物园。不久之后证实：印度的茶叶种植了。
虽然阿萨姆茶等黑茶在印度最为着名，但印度绿茶也有很多例子。近年来，它与锡兰和肯尼亚茶一起受欢迎。
绿茶有什么危害
喝绿茶的危害，以及注意事项，主要有：
1，绿茶不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期的妇女、儿童。
2，胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
3，失眠多梦，老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。
4，老年人，孕妇不能饮用绿茶。
5，孩子喝绿茶也是不可取的，因为绿茶中的单宁酸，会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收，这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱，甚至还引起孩子过敏。
6，不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人。
7，低血糖患者慎用，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖。
8，肝脏病人忌饮绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
9，贫血患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。
10，女性在月经期不宜饮绿茶：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
绿茶喝多了有什么坏处
茶叶中有茶多酚，对于人体的健康有很好的帮助，比如可以预防抗癌。血管疾病，延迟衰老，美容，提神，利尿都有很好的帮助，但是茶喝的过多或者是过浓，是会导致身体起反作用的。茶叶中的 *** 会 *** 心脏和肾脏，所以如果长期喝是会对肾脏产生一定的安全和健康问题。
长期喝绿茶的坏处 一起来看看吧
1、喝茶太多会引起胃病；经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收；茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝茶太多易产生便秘症；茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、喝茶太多致使血压升高和心力衰竭；浓茶中的 *** ,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;同时,浓茶液大量进入血管,能加重心脏负担,产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。
5、喝茶太多可致龋齿；浓茶中的含氟量偏高,长期饮过浓的茶,反而易引起龋齿,同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色。
6、喝茶太多会影响睡眠；由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
身体摄入绿茶过量，都会造成哪些影响？
绿茶，我必须陌生。这种茶将从古代开始循环，直到今天，他也是各种各样的茶。由于经常喝绿茶的人可以预防癌症，它们可以减肥和降低血脂。所以我对每个人都深受欢迎。那么绿茶的副作用是什么？让我们来看看！
绿茶的副作用是什么？
1.正常饮用正常绿茶几乎没有副作用，但绿茶没有发酵，冷，脾胃不适合饮用。
2，大量的饮用的强茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不会消化食物，导致消化不良，腹部窝，腹痛等，甚至是十二指肠溃疡。
3，研究表明，绿茶越多，妨碍铁吸收的障碍，尤其是在饭后，饮用茶更为显着。女性妇女面临着大量的失血，同时，人类合成的血红蛋白 - 铁的重要元素也大量损失，容易引起缺铁性贫血。
4，根据该研究，绿茶中更多的单宁酸也会增加便秘症状。由于单宁酸具有会聚，因此肠蠕动可以减慢，这又导致粪便保持在肠道中。
5，强茶导致血压和心力衰竭。 *** 在强茶中，会导致人体加速，使血压增加。与此同时，厚茶在很大程度上进入血管，可以增加心脏负担，产生胸膜紧绷，心悸等，加剧心力衰竭程度。
6，特别是提醒，孕妇应尽量避免在怀孕期间过度饮用绿茶。研究人员发现，过量的绿茶可以导致婴儿出生的神经管缺陷，因此孕妇最好在怀孕期间喝茶和其他品种。
绿茶的影响
1.绿茶有延迟老化的功能。茶多酚具有强烈的抗氧化和生理活性，是一种自由基清除剂。
2，绿茶具有抑制心血管疾病的效果，茶多酚在人脂肪代谢中具有重要作用。
3，绿茶具有预防和抗癌作用，茶多酚可阻断各种致癌物质，如氮化铵体内的合成，并具有直接杀死癌细胞并改善我的身体免疫力。
4，绿茶具有抑制和抗性病毒细菌的影响，有显着的抑制和杀伤病原体，病毒，对抗炎症腹泻具有显着影响。
5，绿茶具有美容护肤的效果，茶多酚是水溶性物质。用它来清洁油腻的脸部，融合毛孔，用消毒，灭菌，抗皮肤老化，减少白天的紫外线辐射等。
6，绿茶有觉醒的脑部，茶的咖啡群可以促进人体的中枢神经，增强大脑皮肤的兴奋，并发挥钦佩和清晰的影响。
7.抬起绿茶，降脂的效果有助于消化。
绿茶喝更多的胃吗？
饮用茶对人类健康有很多好处。除了清爽，引人注目，受益，去除，利尿剂，近年来还考虑了调整人类代谢不平衡。饮用茶可以灭菌，抗病毒，抗衰老，提高免疫力，也可以减少血脂，血糖。对于胃，饮用茶具有解决油腻和崩解的效果。肉类，鸡蛋，牛奶等大量食物会有一种感觉，我会感到渴望。喝完后喝茶，使茶汁形成乳液，肥胖食物，促进胃食物排空，使胃舒适。
喝绿茶
1，避免喝头
因为茶被培养和加工过程中的农药如农药等有害物质污染，所以茶叶的表面具有一定的残余物。因此，茶有洗涤效果，应该被抛弃。
2，避免空腹喝茶
空腹部饮用茶可以稀释胃液，减少消化功能，吸水率高，导致茶中大量不良组件，导致肢体的头晕，心悸和肢体的虚弱。
3，新茶应该少喝
由于新的茶储存时间很短，因此有更不氧化的多酚，醛和醇等，对人胃肠粘膜具有强烈的 *** ，这易于诱导胃。因此，新茶应该少饮酒，新的茶不到半个月应该更多。
4，肚子里冷的人不应该喝更多
在胃中感冒的人不应该喝太多，过度会导致胃肠道不适。在睡觉前没有饮用茶，母乳喂养的女性也应该少喝茶，因为茶有牛奶的收敛性。
5，避免绿茶，避免饮用隔夜茶
绿茶中的单宁Zyid用许多药物产生沉淀，阻碍了吸收，影响了疗效。俗话说：“茶的升值得到解决”，过夜时间过长，维生素已经丢失，茶叶中的营养成为原料的细菌和模具。
结论：虽然绿茶对人们的健康非常有帮助，但在这里XIAOBIAN建议每个人，你必须看看你是否有权喝绿茶，如果你出生于绿茶过敏，试着或不喝酒，找出原因。这也保证了您自己的健康状况。
