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养乐多青柠绿茶不能多喝
养乐多喝多了对身体是有害的，养乐多喝多了应该会引起肠胃不适，而且养乐多作为发酵乳里面含有的糖分较多，喝多了会长胖，糖分多的话，也会影响到牙齿的，任何人造添加的饮料都不能长期喝，都不能多喝。
夏日青柠绿茶冰饮的做法步骤图，怎么做好吃
1、准备百香果，青柠，杯子
2、洗干净后切开
3、用勺子挖出果肉
4、加入蜂蜜，搅匀
5、挤入柠檬汁
6、加水搅匀
7、加几片柠檬片和冰块
8、完成
[img]夏日饮料配方
夏季热门饮品汇总｜高颜值夏日自制饮品
炎炎夏日，为了给集美们更好的夏日体验，给大家做一次合集，都是颜值高，简单易上手的饮品。好喝健康，并且原料都很好获得，
一、梦幻草莓饮
原料：草莓、凉开水、气泡水、养乐多
做法：1、草莓洗净切片放入凉白开泡2个小时左右，变成草莓水
2、气泡水倒入冰格中制成气泡水冰块
3、草莓切粒
4、按照气泡水、草莓水、气泡水冰块、草莓粒、养乐多倒入杯中。
二、乌龙冻奶
原料：桂花乌龙冻、红茶、柠檬、乳酸菌材料
做法：1、桂花乌龙茶放入水中煮沸后，把茶叶过滤掉，加入少许冰糖，再加入冰粉，搅拌均匀煮沸后，倒入容器放入冰箱3小时
2、泡一壶冷却
3、柠檬切片
4、把柠檬片放入杯中捣出汁
5、依次将冰块、乌龙冻、红茶、乳酸菌饮料倒入杯中即可
三、彩虹梦幻特饮
原料：蝶豆花6颗、雪碧一瓶、柠檬一片、蜂蜜30ml、白凉粉50g、冰块6块
做法：1、将蝶豆花加入凉水煮3分钟，水呈蓝色后捞出蝶豆花，捞出的蝶豆花加入小半杯凉水继续浸泡，锅里加入蜂蜜、白凉粉煮开搅拌均匀。
2、将煮好的蝶豆花凉粉倒入模具里，等待冷却至常温后会凝固，为了口感更好方法哦冰箱里冷藏2小时。
3、将凉粉切成小块，加入杯中，加入冰块、柠檬、倒一些蝶豆花水，倒入雪碧，就完成啦。
四、菠萝养乐多
原料：菠萝、百香果、养乐多、红茶
做法：1、泡一杯红茶冷却，冷却后取一些加蜂蜜冻成红茶冰块
2、倒入适量菠萝、捣碎
3、倒入百香果果肉
4、加入红茶冰块
5、到诶养乐多
6、倒入红茶，完成
五、冰红茶蜜桃冻
原料：蜜桃2个、纯净水、白凉粉、白砂糖、红茶包、冰块
做法：1、桃子清洗干净，把皮刮下来，用300g纯净水煮开，知道桃子皮颜色变迁，过滤一遍。
2、白凉粉+糖加入桃子水中，加热煮开后放凉，桃子果肉切小块放在碗底，加入桃子水，自然冷却凝固
3、纯净水煮红茶放凉，杯子放入冰块+红茶+蜜桃冻，完成！
六、桃桃果冻气泡饮
原料：蜜桃两个、白凉粉30g，清水500g，柠檬汁、冰块、气泡水、果糖
做法：1、首先将两个蜜桃的皮皮削下来，加入500ml清水还有适量果糖（冰糖+水）煮至水变成粉红色（可加几滴柠檬汁）关火后取出桃皮，加入30g白凉粉继续小火加热2分钟，搅拌均匀关火。
2、将刚才的液体倒入容器室温冷却，切块备用
3、杯中加入适量的蜜桃果肉，加入冰块，在放入之前做好的粉色果冻，最后倒入气泡水就完成了。
七、橙子气泡冰蜜茶
原料：橙子、气泡水、蜂蜜、冰块
做法：1、橙子横切，切一片完整的做挂壁装饰，然后切橙子粒若干放入杯子底部。
2、捣碎底部的橙子，把橙子水分寄出来，看到明显橙汁即可。
3、倒入若干蜂蜜，以自己口味而定，蜂蜜调味效果好，而且比一般的糖要更健康
4、倒入气泡水至杯子三分之二的位置，搅拌均匀
5、放入冰块若干，摆一片橙子在顶部装饰即可完成。
青柠的营养价值及功效
青柠的营养价值及功效
青柠的营养价值及功效，这种水果在我们的生活中非常常见，其味道酸涩，常被人们用于制作果汁饮用，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，下面我带你了解它，青柠的营养价值及功效。
青柠的营养价值及功效1
一、青柠的主要营养
1、柠檬酸盐含量高
青柠汁水中柠檬酸盐的含量很高，其中柠檬酸钾盐能够抑制人体内的钙盐结晶，从而达到阻止肾结石形成的目的，甚至已经结成的结石也可被柠檬酸盐溶解掉。
2、含有丰富的钙质
青柠皮中也含有丰富的钙质，所以为了最大程度化的得到青柠里的有益物质，我们可以把青柠连皮榨汁，这样会更有有营养。
3、含有大量维生素C
青柠还含有大量维生素C，在防止坏血病方面是极其有效的妙药。
二、青柠的功效和作用
1、增强脑力
据医学报告显示，记忆功能退化的原因是由于血液循环功能退化，从而使脑部血液的循环受到阻碍，妨碍了脑部细胞的正常工作。而青柠对于改善血液循环不佳的问题是非常有效的，因为青柠含有一种物质，那就是抗氧化功效的水溶性维生素C。所以每天食用适量的青柠对于强化记忆力、提高思考反应的灵活度都是很有帮助的。
2、消除疲劳和脚部酸痛
青柠在缓解和消除肌肉酸痛方面亦有帮助，如果感觉疲劳可以用一块青柠在酸痛部位轻擦，能起到舒缓疲劳的功效。若脚部酸痛，可以把整个青柠榨汁混入热水中，泡一下脚，能够很好的消除酸痛。
3、增强抵抗力
青柠所含有的维生素C和柠檬酸的含量是很高的，因此适量的吃一些青柠可以起到助消化，促造血，提高机体抵抗力，加速创伤恢复等作用功效。
4、降血压
青柠还具有止血作用。但不仅如此，青柠表皮中含有一种维生素P，可阻止人体血管硬化的恶化，对患有高血压和心肌梗塞病症的患者来说能帮助他们缓解病情。
5、杀菌
青柠的味道我们都知道是很酸的，这是因为青柠中含有烟酸和丰富的有机酸，这就造成了青柠的'酸。而青柠的酸汁在杀菌是有很强的作用的。所以外国人总是把青柠放在菜里，除了想要它的味道，应该也是利用它的杀菌功能来让菜肴更加卫生健康。
6、促进消化
促进胃中分解酶的分泌以及增加胃肠蠕动青柠也能做到，所以青柠是可以促进消化的。在日常生活中如果没有青柠我们可以用醋代替，制作凉菜及腌菜等。
7、增加抵抗力
青柠含有大量的维他命C，因此青柠具有抗菌、免疫效果、协助骨胶原生成等各种各样的功效。但青柠的作用功效可不仅仅是抗菌及提升免疫力，还能开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以我们平时也可以和点青柠水来保养身体。
青柠的营养价值及功效2
青柠的适宜人群及禁忌和吃法
青柠的适宜人群及禁忌
适宜人群：
老少皆宜
禁忌：
1 、青柠在春天不宜多食，夏秋食用对人体更加有益。
2 、如果想通过喝柠檬水达到减肥的目的，切记要多刷牙，避免青柠汁的酸性物质残留在牙齿上，会形成蛀牙。
3 、青柠这种水果其实和很多东西都是不能一起吃的。比如山楂、橘子、牛奶、胡萝卜等：青柠和这些东西一起吃会或多或少的对我们的身体造成损伤，为了避免不必要的伤害，大家在食用青柠时要注意。
青柠的常用吃法
1、青柠凉拌木耳
用料：
干木耳 适量洋葱 小半颗葱花 适量小红辣椒 3个青柠 1个香醋 4勺盐 适量香油 适量生抽 2勺胡萝卜 小半根蚝油 适量鸡汁 适量
做法步骤：
1 、准备好所有原材料，干木耳提前两个小时泡好并洗净
2 、胡萝卜，洋葱切细丝，小米椒发现冰箱没有了，所以用了干辣椒代替，青柠切片，葱切碎备用
3 、木耳洗干净
4 、水开入锅煮3到5分钟
5 、煮好泡入凉白开
6 、泡好沥水放入葱辣椒等调料，放入盐，生抽，香油，蚝油，鸡汁，香醋用手多抓几下，用手抓木耳会更入味一些
7 、可以多做点，我每次做能吃三天的量，放冰箱密封冷藏就行
2、青柠蜂蜜茶
主料：
青柠2个绿茶2茶匙
辅料：
蜂蜜100g
做法步骤
1 、主料准备好
2 、绿茶用热水泡开，放凉备用
3 、青柠用盐反复擦洗干净
4 、随后对切开来，一部分切片
5 、将切好的青柠片放入容器内，另外一部分青柠汁挤入
6 、将泡好的绿茶过滤掉茶渣，倒入容器里，并倒入适量凉开水
7 、兑入蜂蜜
8 、搅拌均匀即可（冰镇之后口感更佳哟）
3、青柠鸡尾酒
主料：
鸡尾酒150g青柠檬半个
辅料：
雪碧80g冰块6块
做法步骤
1 、备好食材：锐澳鸡尾酒、青柠檬、冰块
2 、青柠檬用盐搓揉片刻，再用清水冲洗干净
3 、再将半个青柠檬切成薄片
4 、将柠檬片放入杯中
5 、倒入150g鸡尾酒
6 、再到入80g雪碧
7 、最后放入冰块便可畅饮啦，酸酸甜甜特别好喝！
乌龙苑奶茶都有什么口味
一、奶茶以冰茶为主
现在正值炎炎夏日，这个时候来一杯冰奶茶，最惬意不过了。而乌龙苑奶茶正是以冰茶为主打，成为了人们在夏日的解暑神器。虽说是嘉宾了，但是，奶茶的浓郁一点都没有减少。奶与茶完好的融合在一起，既有奶的香醇，也有茶的清新，是老少皆宜的饮品。虽然奶茶的味道纯正，那么自然不用担心客流量的问题了。奶茶店也确实并不担心这个问题，因为乌龙苑奶茶天天火爆。
二、经常推出新的产品
来到乌龙苑奶茶你不必担心喝某一种奶茶喝到腻，因为该奶茶店推出新产品的速度十分快。你可能有一种产品还没有喝畅快，另一种新品就出来了。这也就吸引了大众，经常来乌龙苑买茶，不断尝试新的口味。这样也就牢牢吸引住了大众，不用担心客流量的问题。他们长期以往的来一家奶茶店会成为一种习惯，那么这批顾客也就成了固定的顾客。还会怕收益不好吗？
三、十分健康
该奶茶店里使用的茶都是质量比较好的，因此会十分吸引大众，毕竟人们都喜欢健康的。此外这些茶，还具有减脂的功能，这更让一些女**不释手。奶茶本是增加体重的一种饮品，但是由于茶的选用，导致这款奶茶能够减脂。这让很多害怕发胖的女孩子爱不释手，也增加了人们买奶茶的次数。人们既能喝到奶茶，也能享受到健康的生活方式，当然愿意选择乌龙苑奶茶。这也不是说其他奶茶对身体就不好，只是他在茶的选用上没有乌龙苑那么专注。
绿茶柠檬水的正确泡法减肥是什么？
主料：乳酸菌一瓶、青柠一个、绿茶5克
辅料：冰块适量、糖浆适量
1、绿茶中加入适量水泡好绿茶。
2、泡好的绿茶过滤出来，倒到冷水壶里边加入适量白砂糖。
3、茶水放在一边放凉。
4、水果处理好，柠檬切片去籽，葡萄对半切开去籽，青柠檬对半切开去籽。
5、放凉的茶水中再加入适量蜂蜜。
6、柠檬绿茶的成品。
