本
文
摘
要
1、熬夜身体气血不足 唇周发黑从表面看是主要表现在肤色不均匀，这是一个提示，气血不足，对于很多年轻人来说，最主要的原因是因为熬夜，没错，最大的杀手； 一定不要熬夜，晚睡或者熬夜，或者睡眠质量不好，都会引起唇周发黑的情况，所以平时要多注意睡眠休息，最好是晚上11点之后进入深眠状态，加强调理睡眠问题，平时多注意补气养血，吃点山药、红枣、鸡肉等等，并且要加强运动，增强体质。 2、消化系统不好 嘴巴周围发黑其二有可能是你的消化系统不给力，这类情况的人群一定要注意尽量不要吃甜食，油炸食物，生冷食物等等，这类的食品只能增加你体内的湿气，对你的消化系统没有一点的帮助，特别是饭后一定不要着急躺下或者睡觉之类的，这样只会导致食物消化的慢，产生更多的湿气，脾胃肾虚弱，损伤等等，一般在晚上吃饭之后可以用热水泡一泡脚，让身体处于放松的舒缓状态，增加食物消化的速度。 3、内分泌失调 内分泌失调的症状有的会表现为一些女孩子表现在嘴巴周围有小胡子，唇毛引起的嘴巴周围发黑，咱们之前的文章一直都提到，这是由于内分泌激素紊乱造成的，或者服用了抗生素、含有雄性激素的药物或者食物导致的，再者就是用了含有激素的面膜，保健品之类的，这个就不多说了，针对这种情况，可以选择使用唇霜去除加上适当的补充大豆异黄酮等植物性雌性激素来平衡内分泌。 嘴唇周围发黑饮食调理 1、少摄入富含酪氨酸的食物 首先大家要明白酪氨酸形成黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。酪氨酸摄入少，合成黑色素的基础物质就少，所以少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯、动物内脏，贝壳类、奶酪等等。 2、多摄入富含维生素C的食物 在化学里，黑色素的形成多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 3、注意摄入富含维生素E的食物 维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地 *** 了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
