本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、受不了，腰间盘突出疼痛难忍怎么办
- 2、腰间盘突出疼痛怎么缓解？
- 3、腰间盘突出疼的下不了床怎么办？
- 4、腰间盘突出带来的疼痛，该如何缓解？
- 5、请问腰间盘突出很疼怎么办呀？最好不要手术
- 6、腰间盘突出疼痛最好的治疗的方法
受不了，腰间盘突出疼痛难忍怎么办
疼痛难忍一定不要硬抗，单纯的卧床休息对腰突疼痛减轻的效果很小，甚至需要一个月以上才能缓解疼痛，应该在静卧的同时贴膏药，还可配合局部热敷，注意这三点养护方法：
1、练功疗法
五点支撑式。腰间盘突出的患者睡在板床上面，然后把双腿弯曲，双肘屈曲，把肘尖抵在床面上，取除枕头，头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点，通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。
飞燕点水式。患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。
2、正确佩戴腰围
佩戴腰围主要是为了保护大家的腰部以及限制腰椎屈曲活动，使腰椎间盘得到休息和修复。同时，可以增强腰椎稳定性。购买的腰围以佩戴合适为宜，佩戴时间根据病情而定，一般佩戴4～6周即可。
3、掌握正确的腰姿
正确的站、卧、坐姿可使腰部骨骼肢体稳定平衡、肌肉协调和关节灵活。正确的站姿为抬头、下颌内收、挺胸、收腹，保持脊椎的正常曲线，没有过度的前凸和后凸。正确的卧姿尽量保持站立时的姿势，仰卧时，枕头高度不要超过10～15公分，侧卧位时枕头与肩平衡，下肢自然放松屈曲，正确的坐姿要求上身与站姿相同，髋部尽量靠近椅背，体重落在坐骨及大腿近端，双足平放于地面足尖向前。
[img]腰间盘突出疼痛怎么缓解？
第一，口服消炎镇痛的药物。第二，要绝对的卧硬板床休息，站立时要带腰围，尽量减少弯腰，避免久坐久站。第三，做腰椎的牵引或者针灸、推拿治疗。第四，加强腰背肌或腹肌锻炼。第五，采用椎间盘镜、椎间孔镜的微创手术，或椎板切除内固定的治疗。
这种情况可以通过保守的治疗缓解，这种情况主要是行非甾体类抗炎药物口服，来减轻腰椎间盘突出的疼痛，并且配合腰部的热敷理疗以及腰椎的牵引治疗，主要是减轻腰椎间盘突出对于神经根和脊髓的受压，对于疼痛的恢复有很好的促进作用。如腰椎间盘突出导致的疼痛是持续性的，通过保守治疗以后疼痛缓解不明显，并严重影响病人的生活质量，这种情况就需要行手术治疗，将突出的椎间盘摘除，以减轻对脊髓和神经根的受压，从而缓解腰椎间盘引起的疼痛麻木的情况。
腰间盘突出疼的下不了床怎么办？
腰间盘突出疼痛的解决办法，主要是根据腰椎间盘突出类型来决定。临床上腰椎间盘膨出很少有症状发生，而腰椎间盘突出或者脱出型，症状都比较重。如果腰椎间盘突出压迫的症状并不严重，疼痛只是由于神经 *** 症状引起，可以应用消炎镇痛的药物来口服，局部做下肢牵引，疼痛症状缓解比较明显。可以口服的药物有甲钴胺、乐松、妙纳、迈之灵，这四种药物同时口服。
如果腰椎间盘突出压迫的症状比较严重，只能通过手术解除压迫，疼痛才能够得到有效的缓解。腰椎间盘突出型，髓核组织已经掉入到椎管内，纤维化已经破裂了，因为这个原因而引起疼痛，也只能通过手术的方案来解决，口服药物并不能够得到真正的治疗。腰椎间盘突出痛可通过以下方式缓解：
1、疼痛要避免劳累，可以卧床休息，站立活动时佩戴腰围。
2、可以应用止痛药，包括外用的扶他林、云南白药气雾剂、奇正消痛贴、天和骨通贴膏、雪山金罗汉，口服非甾体类消炎镇痛药物，比如扶他林、西乐葆，还可以应用腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊含有马钱子粉，镇痛效果比较好，还含有当归、川芎，能够活血化瘀、舒筋散寒、减轻疼痛。
3、如果疼痛严重，去正规医院进行康复训练、理疗也有很好效果，还可以检查清楚，如果卡压严重，有膨出或突出，甚至脱出，保守治疗无效，可以进行微创或者手术治疗。
腰间盘突出带来的疼痛，该如何缓解？
谢谢你的提问，下面解答关于「椎间盘突出」的一些常见问题。
01_椎间盘突出是怎么回事
椎间盘，是夹在腰椎两个椎体之间，形似于盘状的物质。椎间盘的结构，就好像我们常见的蛋清和蛋黄的关系。蛋清是包裹在外层的纤维环，蛋黄是里面的髓核。当蛋黄受到挤压流出了蛋白的区域，也就是我们所说的「椎间盘突出」。
02_日常姿势对椎间盘的影响
日常生活中，很多朋友有这样的习惯 ：总是弯腰拖地、搬重物；抱小孩时喜欢挺着肚子；办公时斜躺，长期保持一个姿势不动……
这些动作有一个共同点。当我们出现上面这些姿势时，腰椎会发生这些变化 ——两个椎体前端同时向中间挤压，加大我们椎间盘前方的压力，从而导致椎间盘的髓核，向后方膨出或者突出。
03_椎间盘突出的常见症状
椎间盘的后方有神经根通过，而神经又支配着我们的感觉和运动。当椎间盘突出时，很容易卡压到我们的神经，出现下腰部、臀部疼痛。
这个时候，人们无法轻松的弯腰或者伸懒腰，甚至会出现下肢麻木无力症状，久站和走路时双腿无力，走几百米就必须停下来休息。当然，腰椎间盘突出表现的症状并非都是一样的，因人而异。
04_椎间盘突出，运动时要注意什么
椎间盘突出后，应尽量避免弯腰动作，例如弯腰搬重物、抱小孩、做家务。热爱健身的朋友，在做负重深蹲，硬拉时，也要特别注意不要塌腰撅 *** ，这类动作会加重椎间盘前方的压力。
那什么运动适合椎间盘突出的人群呢？
建议是自由泳。因为当游泳时，水会给予浮力，对我们椎间盘的压力比较小。不过，要注意的是，我不建议椎间盘突出患者进行蝶泳和蛙泳。因为，当姿势及发力不对时，会导致腰部肌肉紧张，引起腰部疼痛不适。
此外，仰卧起坐，小燕飞，打桌球都是禁忌运动，它们都会增大椎间盘的压力，有可能加重病情。
05如何缓解疼痛
日常生活中，椎间盘突出患者经常会出现腰痛。下面分享3个动作，帮助大家缓解腰间盘突出带来的疼痛！
1）筋膜球放松腰部
动作说明：
① 将花生球放在腰椎的位置；
② 双膝屈曲，双肘撑地；
③ 抬起臀部，来回滚动花生球。
2）自我拉伸臀部
动作要领：
① 平躺,左腿弯曲，右脚放在左边大腿上；
② 双手拉住左边大腿，向头的方向用力；
③ 然后拉伸另一侧。
3）牵拉纤维环
动作流程：
① 平躺,双手打开，双腿屈曲；
② 头缓慢向一边转，同时脚慢慢向另-侧地面靠；
③ 然后换另一-侧重复动作。
叮嘱叮嘱：如果你也有腰腿疼痛问题，想要快速、安全地缓解疼痛不适症状，建议到综合医院或专业机构，请医师或治疗师为你定制康复方案！
关于椎间盘突出问题，你有什么想法欢迎一起在评论区交流哦~
关注我不走丢，更多精彩内容绝不让你失望！
请问腰间盘突出很疼怎么办呀？最好不要手术
椎间盘突出很痛不做手术，就是保守治疗，治疗的原则是：
1，抗炎治疗：①非甾体抗炎药，常用的双氯芬酸钠类、洛索洛芬、塞来昔布等口服；神经妥乐平静脉滴注。②脱水药物：甘露醇，七叶草苷等。
2、物理治疗：包括磁、光、热、电等。
3、手术治疗，牵引等。
以上治疗可以先口服，不行在进一步治疗，也可以同时应用多种方法。如果正规保守治疗一个半月效果不佳，或反复发作，或者症状严重不能缓解，就要考虑手术治疗；如果出现大小便障碍，一般需要尽早手术（或急诊手术）
4、中医中药治疗。
腰间盘突出疼痛最好的治疗的方法
腰椎间盘突出的治疗方法：1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术）
2,椎间盘镜微创手术
3,经皮穿刺切吸术
4,人工腰椎间盘置换.你的情况建议到正规的医院详细检查选择治疗方法.
