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高血脂患者多吃哪几种食物降脂又养生？
现在人们的生活条件越来越高，所以对饮食的要求也会更高，当人们吃过多营养高的食物或者是油腻的食物就容易出现三高，所以高血脂患者要懂得控制饮食吃一些降脂养生的食物，对身体比较好，也可以稳定血脂。
一些高血脂患者饮食要求要合理，如果吃过多油腻的食物以及对身体不健康的食物就容易出现三高，从而影响健康，也会导致动脉粥样硬化疾病出现，所以高血脂患者除了从饮食方面注意也要用降血脂的药物进行控制，是需要注意饮食方面的。可以喝一些绿茶，有很多人是习惯喝茶的，所以建议高血脂患者喝一些绿茶，绿茶里面的膳食纤维比较多，还有一些维生素，从而可以抑制胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的浓度。
绿茶里面含有茶多酚，有着降血糖降血压的功效，所以高血脂患者喝一些绿茶对身体是比较好，但是喝茶的浓度要控制，不能喝过浓的茶。也可以吃一些西葫芦，这是日常生活中常见的一种时令蔬菜对身体是比较好的，吃西葫芦，不仅可以帮助人们降血脂，还有这润肺清热排毒的作用。
因为西葫芦里面的水分是比较多的，里面的钾元素也比较充足，当人们吃了这样的新鲜蔬菜就有着降血脂降血压的作用，而且西葫芦吃完之后还可以保护人们的肾脏让肾脏功能变得比较好。你也可以多吃一些洋葱，而且洋葱是比较好的一种蔬菜，既可以当调味品也可以用来直接吃营养元素是比较多的，还能够软化血管。洋葱对高血脂患者作用也比较明显，可以降低血液的浓稠度，可以多吃一些紫色洋葱，效果会更好，也可以吃一些菜花，里面的膳食纤维维生素也比较多。
血脂高喝绿茶好吗
经常喝一些绿茶是有益于人的身体健康的，由于绿茶里面含有降低血压和降血脂的成分，所以对于一些患有高血脂和高血压的人，是可以喝一些绿茶来达到辅助性作用的，但是如果单靠喝绿茶来达到病情的痊愈，也是几率很小的，平时的时候，饮食和药物的治疗也是很重要的，患有高血脂的患者，饮食上要绝对的清淡，不可以吃油炸性的食物，还有就是一些辛辣 *** 的食物，要配合医生的药物治疗。
推荐喝荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
适量饮用这3种茶，不知不觉血脂就降下来了，不妨一试
随着人们生活水平的提高，餐桌上再也不是简单的几个小菜。逢年过节时各种佳肴盛宴，常常令人垂涎三尺。但是，饮食对人体 健康 影响极大，长期的大鱼大肉或者奢侈饮食容易导致血脂升高，从而影响了血液 健康 。想要血脂降下来，需要保持 健康 的习惯，同时多喝一些 养生 茶来降低血脂。
哪些茶能降血脂？
1、常喝乌龙茶可以帮助降低血脂。乌龙茶的茶叶含有抑制高血压、高血脂的成分，适当饮用不仅可以促进消化，帮助解油腻，还可以降低血脂，改善胃口。乌龙茶喝起来比较苦涩，但其含有许多对人体 健康 有益的成分，例如丰富的抗血脂成分。经常饮用的人血脂不容易升高，可以促进血液 健康 ，维持血压和血脂的稳定。
2、经常饮用绿茶可以帮助降低血液中的血脂。高血脂的人适合经常饮用绿茶，里面含有儿茶素，茶多酚以及多种营养物质。并且，饮用绿茶除了可以降低血脂以外，还可以预防心脑血管疾病。平时饱餐之后饮用一些绿茶，能够促进消化，改善胃口。进食了油腻的食物后喝一杯绿茶，可以帮助解油腻，还可以延缓皮肤衰老，增强人体抵抗力。
3、经常饮用荞麦茶能够降低血脂。荞麦茶是许多人喜爱的饮品，具有较好的抗血脂功效，里面含有的烟酸和芸香苷十分丰富。相比其他茶来说，荞麦茶的抗血脂效果可能会更加明显，因此中老年人或者身体肥胖的人适合多饮用。
由此可见，生活中有许多茶饮都可以帮助降低血脂。如果本身没有高血脂症状，建议适当喝茶几即可。但不要过度饮用，茶只能当做 养生 保健的饮品，而不是治疗疾病的药物，不可误解。此外，患有高血脂的人，最重要的还是应该要按时的服用药物，谨遵医嘱。药物控制血脂的功效相对于任何一种茶来说，都要更好。
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