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文
摘
要
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腿足疗法祛百病——感冒篇
*** 疗法
1、 *** 脚心（涌泉穴）
〔操作方法〕患者坐在床上，用对侧手掌侧边或四指指尖部位在脚心处来回摩擦，直至脚心发热，换另一只手，另一只脚。
〔注意事项〕这个手法适合中老年人日常保健，每天热水泡脚后或睡觉之前进行，要注意一定是左手摩擦右脚，右手摩擦左脚这样交叉进行。
〔功效主治〕经常 *** 此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨、充实精力、经络通畅、怯风散热、增强防病能力之功，可帮助缓解感冒症状。
刮痧疗法
1、刮足三里穴
〔操作方法〕顺着肌肤纹理刮足三里穴，如果出痧为黑紫色，则说明病情较重，第二天需再刮一次，至刮出的痧为鲜红色。刮痧后，应多饮热水，以助于发汗退热。
〔注意事项〕刮痧部位能否出痧是由身体健康状况决定的，不是多刮或用力刮就能出痧的。
〔功效主治〕能健脾胃、消腹胀、助消化，促使气血流通，舒经通络，祛风散寒，缓解发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛。
艾灸疗法
1、灸足三里穴
〔操作方法〕点燃艾条，悬于穴位上，
距离皮肤2〜3厘米进行熏烤，灸20分钟即可。〔功效主治〕可舒经通络，祛风散寒，治疗风寒感冒。
足浴疗法
绿茶金银连翅方
〔材料〕绿茶20克，金银花、连翘各30克，葱白少许。〔浴法〕少许葱白和1升水入锅中，加入绿茶、金银花、连翘，大火烧沸，小火煎煮10分钟，取出药液，滤去药渣，待药液的温度达到45°C左右时，倒入浴盆泡脚，恒温泡20分钟左右，全身微汗为好，如中途水温下降，可加少量热水。
〔功效〕提神醒脑，发汗解表，治疗风寒感冒。
生姜汁方
〔材料〕生姜150克。
〔浴法〕将生姜拍松，下入1升水的沸水锅中，小火煎煮10分钟，去渣取汁，将姜汁水倒入热水盆中，待温度能忍受，浸泡双足。每日浸泡2次，每次15分钟即可。
〔注意事项〕泡脚后进行腿脚部随意 *** 也是一个治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合免疫力低下，体质较弱，容易感冒的中老年人，只需在泡脚后随意揉搓腿脚部位，用力揉，发热即止。
〔功效〕姜有发汗、解表、祛寒的功效。用姜汁水浴足，能通窍排毒、疏通经络、流通气血、促进血液循环，从而能发汗退热，主治风寒感冒。
[img]金银和绿茶能在一起喝吗
可以。
金银花茶
属于花茶类，是用优质绿茶为素坯，加以新鲜金银花按金银花茶窨制工艺窨制而成。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
玫瑰花，红枣片，枸杞，桂圆，蜂蜜，山楂片这些东西搭配喝茶的话怎么搭好，都有什么效果
先让我们来看这几种原料他们各自的功效。同时，茶的搭配，不宜多。
玫瑰花:味甘微苦，性温，具有强肝养胃，活血调经，润肠通便，解郁安神，润泽肌肤的功效。常见的搭配有很多。比如：玫瑰枸杞茶，玫瑰柠檬茶，茉莉花玫瑰花茶，都是能起到美白补水的作用。玫瑰花荷叶茶，玫瑰花金盏茶都能起到很好地控油祛痘的作用。
龙眼玫瑰花茶，能起到益气补血的作用。
红枣片的主要功能也就是活血补血，补气的作用。一般作为配料在使用。比如桂花红枣枸杞茶。
枸杞，补肾益精，养肝明目，补血安神，润肺止咳。龙眼枸杞茶能起到益气补血的作用。
桂圆：能益气脾，补气血，安神。桂圆红枣枸杞茶。常在日常饮用，能养血安神，养肝明目。
桂圆玫瑰花枸杞茶能养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌作用，但是韧性体质者不宜多引用。
蜂蜜，含有果糖和葡萄糖，容易吸收，对于改善血液循环，保护肝脏，消除疲劳，润肠通便都有很好地作用。一般作为花茶的配料来使用。
但是在蜂蜜使用过程中也有禁忌，不能和葱花，豆腐，韭菜同时使用。相互能破坏营养成分，并且能引起腹泻。蜂蜜作为茶的配料，不适合用沸水冲泡，营养成分会流失，适合温开水，并且不能放在金属器皿中。而且，糖尿病患者不宜使用。
山楂片:： 味酸，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，具有消积化滞。消化不好可以多食用，但是孕妇，消化性溃疡者不宜食用。
乌梅山楂茶，柠檬山楂茶都能利水消脂，促进消化系统功能。
如果按照你提问的，全部泡在一起的话，一个是功能比较混，性温和的茶和凉性，酸性的材料放在一起，反而对身体不健康。
茶重点在了解他的特性，根据特性和自己的体质，选择和搭配自己适合的茶。
