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文
摘
要
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总是犯困这可怎么办才好？
如果患者经常犯困，需要查找原因，针对不同的原因采取不同的措施，具体分析如下：
一、生理性原因：
最近一段时间晚上是否休息好，如果睡眠环境不好引起晚上睡不着觉，患者可以改变睡眠环境，会改善犯困的情况。
二、病理性原因：
1、高血压：高血压患者如果血压控制不佳，血压增高引起脑动脉痉挛,出现脑动脉供血不足，就容易出现一直犯困，头晕的症状。需及时进行降压治疗，可遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平等药物治疗。
2、睡眠呼吸暂停综合征：患者由于晚上打呼噜、气道不通畅，一晚上都处于缺氧状态，第二天就会出现一直犯困症状。可纠正睡眠姿势。晚上脑缺氧，白天会犯困，需要做睡眠呼吸监测，发现有问题，采取针对性措施，有些人是因为过度肥胖，则要减肥，有些人是器质性原因，可以晚上戴呼吸机；
3、发作性睡病：白天会犯困，会不分时间、场合、地点睡眠，这种情况需要由神经科医生诊断，进行相应治疗。
[img]老是犯困怎么办？建议收藏这4个方法，让你神清气爽，睡意全无！
很多人平时活蹦乱跳的，但只要一碰到正事，比如上课或者开会，立马变身重度瞌睡症患者。犯困一般是因为休息不够或者吃得太饱，那么遇到这种情况，有没有办法能够立刻清醒呢？这里就给大家推荐几个好方法！
第一，蘸水驱困法！我们可以用手蘸一些水，然后涂抹到我们眼皮和眉毛中间的位置，可以很大程度地缓解我们的疲劳感，而且经济实惠。缺点就是不持久，可能每过10分钟就需要重新涂抹一次。
第二，运动驱困法！我们可以在会议或上课前做10~20个深蹲，血液循环一加快，人也立马就清醒了，而且还可以强健我们的体魄。
第三，风油精通气法！感觉很困的时候可以打开风油精闻一下，马上就能让你神清气爽！如果觉得效果不明显也可以涂在太阳穴或者人中，只是这个方法的味道会有点大，而且用久了也容易免疫，不建议经常使用。
第四，惨无人道 *** 法！随身携带一根芥末，困了就拿出来舔一口，顿时让你清醒的举目无亲，还可以顺便给我们的身体杀杀菌。这个方法虽然残忍，但是效果最明显！
以上就是经过我亲测的4个比较有效的清醒方法，如果各位还有什么妙招，也欢迎分享哦！
每天都感觉很困怎么办？
你好，春困秋乏这是很正常的现象。如果每天都会感觉特别的困，你就需要调整作息时间。每天保持8个小时的睡眠时间，睡觉前不要看电视打游戏，白天可以喝点茶水。
总的打瞌睡怎么办
1、中医方面来看,则是多因阳虚阴盛,阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。
2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能,则可服用一定的可服用 *** 如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物存在特殊的副作用则需根据你的具体情况而定。
3、生活护理：饮食方面注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
