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春季喝绿茶的好处有哪些
、1降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。
2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
[img]春天多喝茶有哪些好处？春天喝茶应该喝哪种茶比较好？
春天多喝茶有哪些好处？春天喝茶应该喝哪种茶比较好？
1.茶叶中的 *** 可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。一个春天用喝茶减肥，一个夏天证明自己也可以很惊艳。美容养颜，茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，是人体自由基的清除剂，有助于延缓衰老。茶多酚还能阻断脂质过氧化，消除活性酶。根据科学实验结果证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍，春天也是正气的好时节。喝茶，特别是喝一些茶味比较浓的茶，可以促进体内的气行走、流动顺畅。再加上深呼吸和调理，体内的气才能更加活跃。
2.喝茶不仅能解渴，还能保健。茶叶富含儿茶素、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质。往往喝茶有益健康，提高身体免疫力。喝茶有软化血管的作用。茶叶可以降低血清胆固醇和血管中纤维蛋白的含量，从而降低血脂，软化血管。具有消炎的作用。茶叶具有收敛、消炎等功效，并能排毒肠道，预防肠道传染病。茶叶可以分解烟草中的一些毒素，特别是抑制尼古丁对人体健康的影响。对于经常吸烟的人来说，经常喝茶可以抵消烟毒的危害，还具有预防龋齿的作用。
3.绿茶是春夏最适合饮用的季节，信阳毛尖和碧螺春适合春季饮用。这两个绿茶有生发作用，可以缓解春困带来的不良影响。绿茶甘、凉、香、辛、散之气，有利于散发冬季人体内积聚的寒邪，促进体内阳气的增长。春天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。另外，热体质的人也要多喝绿茶，因为绿茶凉。需要注意的是，空腹不宜喝绿茶。其富含的茶多酚有收敛作用，会 *** 肠胃，空腹时这种 *** 更强。
绿茶的功效与作用
绿茶的功效与作用如下：
1、提神醒脑：茶叶有提神醒脑作用。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层，起到提神益思、清心的效果。
2、杀菌消炎：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶保健康。
3，促消化： 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，就是因为饮茶有促进消化的功效。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。
4，降低患癌风险：不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化。茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并可以清除自由基，降低自由基对细胞中相关DNA的损害，而已有明显证据显示自由基能导致机体出现各种不适症状，其中癌症就是最严重的一种。常喝绿茶，清除体内自由基，从而降低患癌风险。
5、减少辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有关医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起白血球减少的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗效果很好。上班族面对电脑时间特别多，不自觉受到辐射伤害，选择绿茶确实是白领办公首选。
6、延缓衰老：绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。有试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
7、保护牙齿：绿茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少，还配合杀菌消毒的效果，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的。据有关资料显示，在学生中进行“茶水漱口”试验，龋齿率大大降低。同时还能有效清除口臭，清新口气。
8、降血脂：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
9、减压解乏：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可 *** 肾脏，促使尿液迅速排出体外，排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
参考资料来源：人民网-9大功效 常喝绿茶好处多
