本
文
摘
要
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膝关节骨质增生最好的治疗方法是什么
(一)预防
1．膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之
八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤．形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。
2、锻炼
每天早晚坚持参加运动， *** 膝部各，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。
怎么保护膝关节？
根据膝关节骨质增生发生的因素，应有针对性地做好以下预防工作：
(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
(2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。
(3)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
(4)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
膝关节骨质增生患者应注意事项：
一﹑不宜做剧烈运动：如打网球或爬山等，可做徒步行走或游泳等。
二﹑家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。
三﹑减轻体重：如过胖的人宜减轻体重，减低膝关节压力。
四﹑行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛。
早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我 *** 双腿。
膝盖骨质增生怎么治疗
膝盖骨质增生很常见，如果膝部疼痛或者疾病是膝盖骨质增生导致，其在医院的治疗分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗首先是药物治疗，包括外用药物和内服药物。外用的包括贴的、外抹的、口服的等，诸如常用的筋骨痛消丸、养血止痛丸、桃仁膝康丸、羌归膝舒丸这一系列内服制剂。也可以用一系列的西药，诸如非甾体类消炎止疼药，如双氯芬酸钠类的消炎止疼药物。有些人心脏不好、胃肠道不好、血压高、血糖不正常，不想用药物治疗，还可以采取物理治疗。中国的医学博大精深，物理治疗有很多种方法，比如针刺、艾灸、推拿，以及近年来的理疗。在此方面平乐正骨积累了丰富的经验，它根植于平乐平衡理论，内外筋骨动静和上下之类的平衡，通过特定的手法纠正膝关节的力线，纠正膝关节周围的肌肉痉挛，缓解周围病变，达到膝关节的骨质增生和膝关节周围的肌肉肌腱和谐共处，没有任何 *** 症状，90%的人均可以通过保守治疗取得非常好的效果。如果平时注意，膝盖骨质增生可以维持一直没有症状。我们也见过90岁的老太太，虽然膝盖骨质增生很严重，但是没有任何临床症状，所以贵在平衡和平时的生活养护。此外，极少数通过保守治疗难以达到临床效果，或者难以达到临床预期目标，可以通过手术，比如局部截骨、置换，缓解膝关节骨质增生带来的困扰和痛苦。
关节骨质增生怎么治疗
一、理疗法：
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]
二、直流电药物离子导入法：
国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不 *** 肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。
三、 *** 与牵引：
*** 有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。 *** 与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]
五、药物治疗:
一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。
六、手术切除：
这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。 [6]
膝关节骨质增生怎么办
膝关节骨质增生的锻炼方法:
1、早期患有膝关节骨质增生患者最关键的是稳定关节，因此膝关节骨质增生患者要每天坚持做到双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10~20秒，放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行，自我 *** 双腿。
2、骨质增生患者有出现严重的关节肿胀、疼痛时应注意休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时要进行治疗。
3、股四头肌负重直腿抬高训练，一般使用2.5KG的沙袋或建筑用的砖块绑住挂在踝关节上方，膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩,
踝关节尽量背伸,
缓慢抬起整个下肢砖块或沙袋离地就可以了，保持5秒钟,
再保持同样姿势,缓慢直腿放下再重复。
膝关节骨质增生的注意事项:
1、肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝盖上的压力和磨损程度。
2、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合。
3、膝关节骨质增生的对于老年人来说，可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
4、患者也可以直接使用*[赵氏养
生骨-质增
生贴]*进行治疗!
[img]膝关节骨质增生怎么办？
一、膝关节骨质增生的病因：
1、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。
2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。
3、随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。
二、临床表现：
膝关节骨质增生症的主要特点是关节主动活动时有磨擦音
和疼痛，
上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，可有压通和磨擦感，髌
骨周边或关节
间隙压痛，有时膝关节肿胀积洲，有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化
，可从髌腱旁
摸到肿块。若肥厚的关节滑膜，破裂的半月板游离体或髌下脂肪垫在关节活动时
被卡于关节面
间，可产生交锁症状。急性期可出现股四头肌痉挛，后期该肌肉萎缩，关节活动
时明显受限，
经常疼痛，关节边缘变形增粗。最后关节固定于半屈曲状态。
三、膝关节骨质增生的预防与治疗：
早期X光片上仅有轻度骨质增生，晚期关节诸骨骨质增生明显，甚至可见游离体。要注意预防：
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
2、早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我 *** 双腿。
3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物派络通骨痛贴治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
以下情况可考虑手术治疗：
1、X光片上可见膝关节内已有游离体（又叫关节鼠）。
2、膝关节骨质增生严重，已形成骨赘，严重影响其功能。
3、合并半月板损害或出现盘状软骨。
4、膝关节过于增生，出现关节腔狭窄，骨破坏明显或关节畸形，致使行走甚痛，经多个月保守治疗无效，年龄在50岁以上者可考虑作全膝关节置换术。
