本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、来例假可以喝绿茶叶吗
- 2、来月经的时候可以吃绿茶泡的茶？
- 3、女生来例假可以喝绿茶吗？
- 4、来大姨妈可以喝绿茶吗？
- 5、经期不宜喝什么茶呢
- 6、月经期能喝茶吗
来例假可以喝绿茶叶吗
月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。一般建议体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。
体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。
所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。要注意的是，在经期喝茶绝对不能喝浓茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
扩展资料：
月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶，但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。此外，女性在月经结束后几天内，身体状况回稳，是养生的绝佳时机。此时可以喝一些润气养颜茶。
1、姜糖葱椒茶：此茶具有暖中散寒的作用，特别是对于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。
2、月季花茶：月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛， *** 疼痛的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。
3、红枣酒酿茶：可以改善气色，让脸色红润亮起来。
4、乌梅红糖茶：乌梅本身就具有很好的收敛作用，特别是对于一些有功能性子宫出血性的女性，更建议在经期适当饮用。
[img]来月经的时候可以吃绿茶泡的茶？
经期中不可以喝绿茶。
因为绿茶属于寒性，在月经期服用容易引起着凉、腹痛，还会引起宫寒导致痛经。
绿茶中含有鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，容易引起沉淀，就会导致铁元素不能被身体吸收，容易引起缺铁性贫血。
在月经期由于失血会导致贫血，喝绿茶会加重贫血症状，容易引起头晕、脸上苍白等现象，还会引起全身无力。
绿茶中的鞣酸还会加重经期便秘的症状，绿茶中含有 *** 等物质，可以增加兴奋性，会加重头痛、头晕、失眠等情况。
在月经期间可以适当的喝红茶，红茶性温，不会引起着凉，导致痛经，但是注意不能喝浓茶。
建议在经期需要喝鲜榨的果汁，可以补充维生素，对身体有一定好处。
女生来例假可以喝绿茶吗？
女性在月经期间可以喝绿茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。如果经期很不舒服或者痛经，尽量避免吃辛辣或者冰的食物，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩，加重痛经，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重。
如果没有经期不舒服的感觉，其实和平时的饮食保持一致没有关系，有些可能是凉性食物，有活血化瘀的功效，如果吃得特别多，才可能会导致经量增多，或者是使月经不干净的情况出现，但实际上一般不会吃那么大的量，所以基本上不需要有太大的饮食禁忌。，一般建议喝温热、淡淡的茶水，不建议喝浓茶、不建议喝凉茶。在月经期间由于经血的持续流出，女性可以同时合并有轻度贫血。由于经期身体抵抗力下降，容易合并细菌和病毒的感染，引发感冒、着凉等等，所以经期的女性要注意保暖。女性要注意提高自身抵抗力，保证充足的睡眠，避免过度的劳累和运动。
女性在月经期喝温热的淡茶水，可以缓解月经期的小腹痛、痛经，可以起到祛寒的作用。茶水建议以淡淡的茶水和温热可口的茶水为好，不建议喝浓茶和凉茶。浓茶因为茶中的茶多酚含量增高，可能会引起月经期女性的失眠、焦虑等等。凉茶由于比较凉，可能会引起月经失调、痛经，甚至闭经等。
来大姨妈可以喝绿茶吗？
来大姨妈人体的铁会流失，不易喝绿茶，绿茶会阻碍铁的吸收，所以不只来大姨妈平常贫血的也不宜喝绿茶
茶都不建议喝
首先、女性“大姨妈来时”，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。
其次、提倡女性在“大姨妈来时”，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
再次，女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
最后、女性“大姨妈来时”，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、 *** 胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
经期不宜喝什么茶呢
经期不宜喝什么茶呢
经期不宜喝什么茶呢，我们知道女生在经期期间，许多注意饮食上的禁忌的，不能吃辛辣的食物，有些茶品也不能喝。那么大家知道女生经期不宜喝什么茶呢？接下来我为大家揭晓！
经期不宜喝什么茶呢1
1、经期不能喝绿茶。
因为绿茶含有大量的鞣酸，会与食物中的铁发生反应，形成一种让肠胃难以吸收的沉淀物。女性若是有些贫血，即使不在经期也不要喝浓茶，若是刻意补充铁元素时，一杯绿茶就要让补铁的措施前功尽弃。
月经期的女性，都有些便秘，而绿茶会加重这一政治，因为鞣酸会使肠道蠕动减慢，更易导致便秘。绿茶有令精神兴奋的作用，会加重经期的痛经、腰酸的反应。
2、寒凉类药茶。
茶叶有寒性和温性之分，常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（普洱茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。
一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
大部分女性都是属于寒性体质，而经期宜温热，忌寒凉，如果此时服用寒凉类药茶的话，就会不利于经血的顺利排出，可能会引起痛经等问题。
常见的决明子、菊花、金银花、绿茶、铁观音等都是寒凉之品，这些茶都不适宜在经期饮用。
经期有很多要注意的事项，如注意休息，避免剧烈的运动和重体力劳动，少吃 *** 性的食物，多喝热水和水果蔬菜，保持大便通畅。经期要注意卫生，每天早晚用温热水清洗外阴，不用发复冲洗。
冬天注意保暖，不要受凉。夏天不要对着空调吹，穿件长袖衣服。经期不要熬夜，保持充足的睡眠。
经期不宜喝什么茶呢2
1、寒凉类药茶。
决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。
决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。
2、活血类药茶。
桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用；
轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。
此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。
经期喝茶的危害
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。
因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、 *** 胀痛、精神紧张等经期综合症。
由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。
有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2。4倍；每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
女生经期喝红茶的坏处
1、引发或加重便秘
红茶具有收敛作用，如果经期大量的喝红茶可能会引起，或者是加重便秘的发生。
2、加重经期不适
红茶中有一些成分是不允许女生在来例假时候喝的，如果在经期喝太浓的茶水，出现痛经，腰痛、 *** 胀痛等可能性会比一般人多4倍。
3、造成缺铁性贫血
红茶中的一些成分会导致我们身体里铁元素的丢失，而在生理期间，本身抵抗力就比较弱，又是需要大量铁质的'时候，喝红茶只会加重铁元素的流失，其中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，影响吸收。
女性经期喝红茶的好处
根据中医的说法，红茶为热性，客观上来说，女性在来月经的时候适量的喝些红茶是有利于理气调经的，同时，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，还有消除水肿，并强壮心脏功能。
但是介于红茶中的一些不利成分，因此，喝的时候要特别小心，注意一些相关的适宜，提高自己的警惕性才能发生对身体的益处。
经期喝红茶的注意事项
1、不能大量喝
上面我们也提到了，红茶中的鞣酸等等成分是不允许生理时大量饮用的，容易造成缺铁性贫血，并且加重经期综合症。
2、不能喝太浓
有月经期间并不是完全不能喝茶，但一定要控制浓度，喝浓茶，可诱发或加重经期综合征，如痛经，胸痛等等，一定要泡得淡一些，一次月经周期最好不要喝超过3克左右的红茶。
3、趁热饮用
红茶不适于放凉饮用，放凉之后喝，不仅没有原本的暖胃作用，甚至还会影响脾胃健康，同时，还会因为放置时间过长而降低营养含量。
4、适时加水
泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，充分的稀释茶叶，有利于控制浓度，并且保持茶水的温度。
月经期能喝茶吗
女性在来月经期间一定要好好保养身体，如果没有做好保养工作，一些不舒服的症状就很容易出现，月经期间很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身体会不会有不良的症状出现，下面就给大家介绍一下月经期能喝茶吗，想要了解的人就一起和来看看吧。
月经期能喝茶吗
女性在月经期间最好不要喝茶，如果喝茶就容易让体分子流失的量变得更加严重，而且也会让便秘症状严重，容易让食欲变得没有那么好，所以月经期间最好不要喝茶。
月经期喝什么好
女性在月经期间可以喝一些生姜红枣红糖水，准备一些红糖，大枣以及生姜，先把大枣和生姜清洗干净，再把生姜切成碎末，大枣的核去除，把这两种食材一起加入到一起，用红糖煎煮，然后适当的喝一些汤就可以把大枣吃完，适当的喝一些能够起到散寒温经效果，还可以达到淡化斑点作用。
山楂桂枝红糖汤也可以在月经期间喝，准备红糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干净，放到锅中，加入适量的水慢慢的煎煮，差不多的时候，加入适当的红糖调均匀，然后再煮开就可以喝了，能够达到止痛化瘀，温经通脉作用。
还可以喝韭汁红糖饮，准备一些红糖，新鲜韭菜，先把韭菜捡干净，清洗干净水分沥干，再把它切碎，汁液取出来，红糖放进锅中，加入适量的水，然后煮开以后加入韭菜搅拌均匀以后就可以喝了。
还可以喝紫米粥，先准备一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分钟，按照正确的比例用小火煮半个小时，然后再把其他的食材放进去煮20分钟左右，最后加入适量的红糖调味就可以喝了。
什么时候喝茶好
现在喜欢喝茶的人越来越多，正确喝茶的时间非常重要，如果想要在早上的时候喝茶，那么就应该选择喝红茶，可以让身体需要的水分得到有效的补充，而且还可以达到清理肠胃作用，让血液的浓度没有那么高，让身体里面的寒气被清除干净，早上起来喝一些红茶，能够让身体变得更加健康，达到降低血压作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早饭一个小时以后再喝，避免不良的症状出现。
下午3点左右也可以适当的喝一些茶，可以喝绿茶或者是青茶，因为这个时间段肝火比较旺盛，喝一些绿茶青茶就能够让这些症状得到改善，能够起到清痰作用，里面的维生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比较不错。
晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是这个时间段一定不要喝绿茶，可以喝一些熟普洱，不会对睡眠质量造成影响，而且还会把身体里面的脂肪分解掉，能够达到暖胃，促进消化作用。
月经期间的饮食禁忌
女性在月经期间不要吃盐分含量过高的食物，否则就会干扰到渗透压，让系统循环出现失调问题，所以菜干以及咸菜，咸肉等都应该避免，饮食也应该以容易消化清淡为主，这样才能让新陈代谢的速度变得更快，让身体更好的吸收，这样血液系统的循环也可以变得更好。
女性在月经期间不要喝寒气的饮料，这些碳酸饮料就很容易导致精神不好，身体没有力气的症状出现，内分泌的功能也会受到影响，在月经期间内分泌激素的变化是不断存在的，如果还喝一些 *** 性的饮料，碳酸饮料，那么对身体的干扰就会比较大。
月经期间不要吃 *** 性的食物，容易让上火的情况出现，像各种零食，大蒜，辣椒，对消化系统功能都会造成影响，对新陈代谢也会造成不利的影响，让血液出现失调问题，月经期间出现的不舒服症状也会非常明显。
上面介绍的就是月经期间可不可以喝茶，茶的种类有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根据自身的情况来选择就可以了，月经期间需要注意的饮食禁忌也有很多，应该要多吃，容易消化清淡又有营养的食物，这样身体的健康程度才可以更好。
