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摘
要
本文目录一览：
- 1、肚子里咕噜咕噜响是怎么解决
- 2、肚子咕咕叫怎么解决？
- 3、肚子总是鼓鼓的，还经常咕咕叫，是什么原因？应如何调理？
- 4、肚子一直叫不停，3对策秒止住肠鸣
- 5、肚子里咕噜咕噜响是怎么办
- 6、肚子叫怎么回事?
肚子里咕噜咕噜响是怎么解决
肚子咕噜咕噜叫，有可能是两种原因导致的，第一张就是没有吃东西，肚子饿了要进行补充一下营养，第二种呢就是有可能吃了凉东西，或者是吃了带有气体的东西，所以产生肚子咕噜咕噜叫的问题。呃，穿第一种情况呢就要及时的吃东西了，那第二张情况呢可以吃一些排气的，或者是治疗肠胃的药物。
肚子咕咕叫怎么解决？
你好，这个肚子的咕咕叫多是饥饿状态，或者是由于肠揉动过快，一分钟超过7次后引起的生理反应。
意见建议：建议你首先要考虑的是是否有慢性肠炎，胃肠的积液等情况，去医院做个腹部平片检查，可以确诊，平时多揉腹。
肚子总是鼓鼓的，还经常咕咕叫，是什么原因？应如何调理？
在日常生活中，很多人把肚子咕咕叫当做是饿了的表现，比如早饭没吃，在中午10点~11点之间就容易出现肚子咕咕叫，这是因为肠胃剧烈收缩，挤压其中含有的空气发出的声响。如果刚吃完饭或者明明感觉不饿还容易出现咕咕叫，并且伴随着肚子胀胀的感觉，这就是不是因为饥饿引起的症状了，要和饥饿的声响做好区分。
为什么会出现肚子咕咕叫，还伴随着腹胀呢？
肚子咕咕叫最常见于吃饭的时候，这是因为在吃饭的过程中， 空气随着食物一起进入到肠胃内 ，而肠胃在蠕动的过程中会发生咕咕响，这是属于正常的生理情况，而这样的情况存在的时间是 比较短暂的 ，等到肠胃内空气排干净也就消失了。如果如果这种声响出现的 次数过于频繁 ，并且 伴随着肚子胀 等情况，主要有一下两种可能。
一种是 肠道功能紊乱引起的消化不良 ，肠道中含有很多微生物和细菌，正常情况下，这些菌群之间是保持着一种平衡的状态，在肠胃接受到食物之后会对食物中含有的营养物质进行消化和吸收。如果肠道菌群发生紊乱，消化和吸收的能力会受到影响， 食物在肠道存在的时间太长，容易产生气体 ，这些气体会随着蠕动发出声响，也就是肚子鼓鼓的，同时还容易咕咕叫的原因。
另一种可能是肠胃内存在病变，消化不良引起的肚子咕咕叫在消化完食物之后也是会消失或者是缓解，如果在消化完食物之后还是会出现肚子咕咕叫并且伴随着腹胀的情况，可能是肠道功能发生了病变，比如肠梗阻，这种病症容易造成 肠道内气体不能排出体外 ，在肠道内一直受到挤压引起的声响。这种因为疾病出现之后引起的声响 不仅声音比较大 ，同时 频率也比较高 ，有的时候可以达到十几次甚至是几十次，出现这样的情况需要多加注意。
如何缓解肚子鼓鼓的，还容易咕咕叫的情况？主要从三个方面进行。
首先保持良好的饮食习惯，生活中存在很多不良的饮食习惯，比如 边走边吃、三餐不规律、一边说话一边吃饭 等，这些习惯容易让空气进入到身体内，从而增加肠胃内空气的含量，影响到正常的消化速度。想要减少肚子咕咕叫的情况，需要做到按时吃饭、细嚼慢咽，这样有助于减轻肠胃消化负担，同时减少食物在身体中存在的时间，缓解咕咕叫的情况。
其次注意避免一些高淀粉的食物， 淀粉在进入到肠胃中容易产生大量的气体 ，而这些气体伴随着肠道蠕动发出咕咕的声音，同时容易出现腹胀的情况，想要缓解这样的情况发生，少吃这些含有淀粉的食物，多吃高纤维的食物，有助于促进肠胃消化。
最后出现肠胃疾病之后及时治疗，有些人认为出现腹胀并且肚子咕咕叫是属于消化不良引起的症状，一段时间之后就会缓解了，但是这样的想法是不对的，因为肠道疾病之后会慢慢的发展严重，要是没有及时进行专业的调理，可能引起更加严重的症状，因此不管肠胃情况是否严重，都需要及时进行调理和治疗，不给疾病发展的机会。
[img]肚子一直叫不停，3对策秒止住肠鸣
【陈建甫编译】每到临近中午时，肚子总是无法控制地发出声音，让你在众人面前尴尬不已吗？日本肠科医学专家胜健一表示，俗称「肚子叫」的肠鸣，其实是肠胃道过度蠕动所发出的声音，多半有四种成因，只要判断自己的肠鸣原因，就能从根本改善，迅速停止令人尴尬的噪音，也能避免类似的情形再次发生。 肚子叫成因大多分四种 胜医师指出，虽然我们的肠胃24小时都会固定地蠕动，但是一天只会有1～2次时机，会因为空腹、胃内空气过剩而出现剧烈蠕动，进而发出「咕～」的声音，所以这类大蠕动的情形除了会出现在肚子饿的时候外，也有可能出现在胃胀气、起床后需要排泄等时候。若依照情况不同，可以简易分成以下四种类型：
一、空腹型：由于胃中没有食物，胃部频繁蠕动而制造出「咕～」的声响。 二、吞入过多空气：如果呼吸、说话或是吃饭时吞入过多空气，这些气体会无法完全进入肺部，因而跑进胃部并累积在其中，这时就会出现胀气感。虽然大多数时候会借由打嗝排出，但是也有可能会随着胃部蠕动而进入肠道，这时也有可能会发出「咕～」的声响。 三、肠胃中有过多气体：饮用过量的汽水，或是食用过多膳食纤维，都有可能造成肠胃中气体过多而发出肠鸣。前者内含的二氧化碳有可能在肠胃道内释出，产生胀气感并 *** 到肠胃道内壁蠕动；而过度食用非水溶性膳食纤维则会使得粪便体积大增，反而有可能造成便秘，使得粪便在肠内慢慢发酵，也会产生气体而 *** 到肠胃内壁蠕动，并且发出声响。 四、肠胃过动：一旦食物中毒或是罹患病毒性肠胃炎，肠胃道的免疫机制就会为了快速排出毒素而过动，这时较容易发出连续的「咕噜咕噜」声，连带伴随下痢、下腹疼痛等症状，与上述肠鸣的声响差异较大。
而日本肠内镜权威医学博士后藤利夫则表示，人之所以会出现肠鸣声，与脏器的位置、腹部的肌肉跟脂肪厚度都有关联。此外医学上也发现，当血糖值过低时，脑部的饱食中枢会 *** 肠胃道开始快速蠕动，所以一般来说，在刚起床后、午餐前等两个时段，最容易出现腹鸣现象。 如果民众想要避免肠鸣，除了要记得确实摄取早餐，来稳定早晨到中午之间的血糖水准之外，后藤医师也推荐改掉四个坏习惯，并且也能在肚子叫的时候采取三个措施，就能紧急制止肚子继续鸣叫。【陈建甫编译】每到临近中午时，肚子总是无法控制地发出声音，让你在众人面前尴尬不已吗？日本肠科医学专家胜健一表示，俗称「肚子叫」的肠鸣，其实是肠胃道过度蠕动所发出的声音，多半有四种成因，只要判断自己的肠鸣原因，就能从根本改善，迅速停止令人尴尬的噪音，也能避免类似的情形再次发生。 肚子叫成因大多分四种 胜医师指出，虽然我们的肠胃24小时都会固定地蠕动，但是一天只会有1～2次时机，会因为空腹、胃内空气过剩而出现剧烈蠕动，进而发出「咕～」的声音，所以这类大蠕动的情形除了会出现在肚子饿的时候外，也有可能出现在胃胀气、起床后需要排泄等时候。若依照情况不同，可以简易分成以下四种类型：
一、空腹型：由于胃中没有食物，胃部频繁蠕动而制造出「咕～」的声响。 二、吞入过多空气：如果呼吸、说话或是吃饭时吞入过多空气，这些气体会无法完全进入肺部，因而跑进胃部并累积在其中，这时就会出现胀气感。虽然大多数时候会借由打嗝排出，但是也有可能会随着胃部蠕动而进入肠道，这时也有可能会发出「咕～」的声响。 三、肠胃中有过多气体：饮用过量的汽水，或是食用过多膳食纤维，都有可能造成肠胃中气体过多而发出肠鸣。前者内含的二氧化碳有可能在肠胃道内释出，产生胀气感并 *** 到肠胃道内壁蠕动；而过度食用非水溶性膳食纤维则会使得粪便体积大增，反而有可能造成便秘，使得粪便在肠内慢慢发酵，也会产生气体而 *** 到肠胃内壁蠕动，并且发出声响。 四、肠胃过动：一旦食物中毒或是罹患病毒性肠胃炎，肠胃道的免疫机制就会为了快速排出毒素而过动，这时较容易发出连续的「咕噜咕噜」声，连带伴随下痢、下腹疼痛等症状，与上述肠鸣的声响差异较大。
而日本肠内镜权威医学博士后藤利夫则表示，人之所以会出现肠鸣声，与脏器的位置、腹部的肌肉跟脂肪厚度都有关联。此外医学上也发现，当血糖值过低时，脑部的饱食中枢会 *** 肠胃道开始快速蠕动，所以一般来说，在刚起床后、午餐前等两个时段，最容易出现腹鸣现象。 如果民众想要避免肠鸣，除了要记得确实摄取早餐，来稳定早晨到中午之间的血糖水准之外，后藤医师也推荐改掉四个坏习惯，并且也能在肚子叫的时候采取三个措施，就能紧急制止肚子继续鸣叫。 导致肚子叫的四大坏习惯：
坏习惯一、边吃饭边说话：边吃饭边说话就是让胃部吞入过多空气，导致胀气、肠鸣的元凶！ 坏习惯二、吃饭吃太快：吃饭速度太快会导致血糖震荡幅度较大，一旦血糖快速下降，就有可能出现肠鸣。 坏习惯三、用口呼吸：现代人常因为压力过大，不自觉地张嘴用口呼吸，这也会使得食道吞入过多气体而导致胀气，平常就应该锻炼瑜珈呼吸法、腹式呼吸法来帮助自己放松，就能够减轻压力，并且改正呼吸习惯。 坏习惯四、吃面时用吸的：许多人吃面条时，都会豪迈地一口气吸下大量面条，其实这样的举动也会让进食时吸入过多空气，后藤医师建议，民众吃面时应该小口小口、分次慢食，才能确保吃完面后不容易胀气、胃痛。
马上停止肚子叫的三大妙招
第一招、随身携带糖果，肚子叫就吃一颗：只要随身携带糖果或是零嘴，在饭前肚子饿的时候稍微吃一点，就可以快速提升血糖值，抑制肠胃的蠕动，从而制止肚子继续叫。但是若有血糖代谢异常、糖尿病疾病的患者，则建议使用量外两招来改善。 第二招、伸展背肌：根据研究，伸懒腰来伸展背肌的姿势，恰巧可以抑制腹部的肌肉运动，使得肠胃部容易快速蠕动，所以也就不容易产生肠鸣。 第三招、深呼吸并让腹部膨胀：若是肚子叫了却停不下来，民众也可以试着深呼吸并把气都送到下腹部，如此一来就能将肠胃的位置向身体后侧推，从而抑制肠胃蠕动。 最后，后藤医师也提醒，如果属于病毒感染或是食物中毒所导致的肠鸣，多数都会伴随着上吐下泻等症状，这时民众就要赶紧就医。
肚子里咕噜咕噜响是怎么办
生活中出现了肚子咕咕叫的情况，大家都知道可能是饿了，人在饿的时候，胃里面会分泌出胃液，这是一种消化液，消化液与人们肠胃内的气体发生反应之后，可能会发酵，导致人们肚子有咕噜咕噜叫的声音。而生活中也有一些人，一天到晚肚子都咕噜咕噜叫个不停，这是怎么回事呢？
人的肠道内存在一定的菌群，肠道内的菌群失衡之后，可能会面临一系列的身体变化，身体反应过后，人的肠道内就会因为发酵导致出现气体，这也就是为什么人会放屁，而不是所有的气体都是通过放屁排出体外的，部分的肠道气体就会通过别的办法排出。
而在不饿的时候肚子里面也有咕咕响的声音，也是正常的情况，人的身体在进行消化吸收时，也可能会出现类似的症状。
但是若是肠道内的消化吸收速度很快，或出现了异常时，也可能会有肠道鸣音增强的情况。
人在生活中若是有经常大笑的现象，也可能会吸入很多的空气，外面的风很大时也会有很多的空气进入到人们的身体内，而这么多的空气也可能会加速人们肠胃的蠕动速度，使得人有轻微腹胀或肚子咕噜咕噜响的情况。
除了这样的情况，人的肠道部位若是出现了病变，也可能会有声音出现。
肠道梗塞是生活中比较常见的肠道疾病，人在有肠道梗塞的疾病时，也可能会有消化不良、恶心呕吐等的症状出现，这些症状也会使得人们肚子里面的气体变得越来越多，同时人也会有肠道声音加重的症状。
肠易激综合征的人，也会有肠鸣音加重的现象，生活中患上肠易激综合征的人，肠道的消化和吸收的能力会受到影响，吃了食物之后人们会有大便不成形的问题出现。
有一部分体质比较虚弱的人，肠胃的消化能力也比较弱，再加上吃了不容易消化的食物之后，比如吃了牛奶、鸡蛋、红薯等的食物，也可能会使得人的肠道因为消化不良而出现声音大的症状。
人在肠胃受凉之后，或者是吃了不卫生的食物之后，也可能会有肚子一直咕噜咕噜叫，同时还有腹泻等的症状出现。如果这样的症状长期出现，大家也需要注意及时调整，做好腹部的保暖工作，保持腹部的温暖，缓解此类症状，必要时需要服药来缓解肠道内的不适症状。
对于食物不耐受的情况，大家也要注意部分人因为体质的问题，会有一定的保护机制，吃了一些本身不耐受的食物之后，也可能会有过敏反应，产生比较多的气体，导致人的肚子有咕噜咕噜响的声音出现。
生活中肠胃的不适也就是引起肚子咕噜咕噜叫的重要原因，大家需要注意多锻炼身体，增强肠胃的功能。不要在吃饭的时候说话，避免因为大量气体进入到自己的体内，导致自己的肠道气体增多。
同时也要注意不要吃半生不熟的食物，保持饮食的干净卫生，养成饭前便后吸收的好习惯，吃饭时尽量慢一点吃，不要狼吞虎咽，这些都是对人的肠道有保护作用的生活习惯，避免因为饮食的关系导致肠胃内的不适产生。
肚子叫怎么回事?
肚子叫怎么办
这个啊是肠鸣
可以吃中药，也可以去药店问药剂师买一种药，瓶装黑色很小很小的小药丸，叫什么名我忘了，多去几家药店问问就知道了。
平时多注意饮食，少吃或者不吃酸辣、冰凉等 *** 性强的食物，不要喝生水或者凉水，多多调养下肠胃，慢慢就好了，当然也可以去就医，毕竟医生比较权威，祝你早日康复。
肚子老咕咕叫是怎么回事
肚子老咕咕叫属于肠鸣。虽然您说的是老咕咕叫，但是并不是全天候地叫过不停的。您得注意咕咕叫的时间，以与咕咕叫与饮食起居之间所存在的规律，从中就可以找出咕咕叫的真正原因所在。这样就可以积极预防是最有效的治疗了。简单地说，也就是体内（主要是消化道里）有相对较多的气体被阻挡在某个部位，不能顺利循环往复。 产生的原因 一是胃里的食物已经全部被排空了。这种情况主要是吃饭之后已经过了四至六个小时，但是又有某些原因还需要继续活动，消化系统就会发出警 告，提醒您需要进餐了。 二是膳食结构里容易产生气体的食物摄入量相对过多。在食物中许多根茎类的食物以及高蛋白质的食物容易产生气体，摄入了过多这类食物后，人体的活动相对较少，在气多不顺的情况下由于消化道的正常蠕动将气体挤压而产生肠鸣。 三是关格不通。身体（以消化道为主）内上下两端有某些不适症状或者炎症而阻碍了人体内气体的正常交换，这时在以肚脐眼为中心偏上点儿的地方就会产生轻微的伴有胀痛感的肠鸣。 四是某些具有产气的、 *** 性的食物作用于消化系统而产生痉挛。也就是前面提到的二种或三种情况都有。 这里只是相对简单地列出常见的四种情况，因各个人具体情况不同而实际产生的原因会有许多。您自己属于哪一种就得仔细回忆您的日常生活是否有规律？膳食结构是否合理？曾经也有网友向我咨询过这类问题，他（她）也曾到某些医院去看过医师，有医师告诉他（她）没有什么好的办法。这就说明肚子老咕咕叫是要以预防为主的。因为许多都是与食物有一定的关联，与疾病有关联的相对较少，所以您自己如果能够找出原因就加以调整（食物结构）。 如果自己不能解决问题。建议到医院去看看老中医，或者是找（中国）公共营养师咨询。武汉大学（医学部）培养出来的公共营养师都有中医基础理论……
肚子咕噜咕噜叫了，有什么方法能快速解决的.怎么回事
你说的应该是肠鸣音。正常人一般一分钟要三到四声的。有时候听不到。不过安静的时候是会经常听到肚子叫的。
指导意见：
如果叫的话还有痛的话就是肠炎，如果没有的话，一分钟超过三---四声属于肠鸣音亢进。是病理性引起的。
肚子老叫,怎么回事?
这个不是毛病 是因为你的消化系统在运动 也就是说你在消化食物 只是有的人声音轻 有人声音响 所以不必去担心。
多吃些通便润肠的东西就会好些的 ，，，
随便告诉你具有润肠通便作用的食物吧
省着你还得再提问了
1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。
（2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。
（3）香蕉：含钠量低，且不含胆固醇，具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。
（4）核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。
（5）松子：被誉为“长生果”。有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有润肠作用，老人便秘常食松子有效。
（6）蜂蜜：能清热、补中、解毒、润燥止痛。服用蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便，滋养补中，增强脑力，强壮身体。应用：神经衰落失眠，每晚睡前饮蜂蜜水一杯。
女性大都有吃零食的习惯，经常吃些核桃、酸奶、青梅干、烤紫菜也能帮助缓解便秘。
核桃：中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的功效，多吃可以大大改善大便干燥问题。
青梅干：青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量会增加，这些有益菌分解酸奶形成的有机酸同样能 *** 肠道蠕动，利于排便。
肚子老咕咕响是怎么回事
正常的肠道蠕动，没事的，放心
肚子咕噜咕噜响是怎么回事
肠鸣
是腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当肠道传导失常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。临床根据作响的部位及声音来判断病位和病性。
胃脘部鸣响如囊裹浆，振动有声，立行或推抚脘部，其声漉漉下行者，多为水饮留聚于胃；鸣响在脘腹，如饥肠漉漉，得温得食则减，饥寒则重者，为中气不足，胃肠虚寒。腹中肠鸣如雷，脘腹痞满，大便泄泻者，多为感受风、寒、溼邪以致胃肠气机紊乱所致。腹内微有肠鸣之声，腹胀，食少纳呆者，多属胃肠气虚、传导功能减弱所致。肠鸣音完全消失，腹部胀满疼痛者，多属胃肠气滞不通之重证。
肚子为什么总是咕咕叫
肠鸣是腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当肠道传导失常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。临床根据作响的部位及声音来判断病位和病性。
肠鸣的中医解释：
胃肠部鸣响如囊裹浆，振动有声，立行或推抚脘部，其声漉漉下行者，多为水饮留聚于胃；
鸣响在脘腹，如饥肠漉漉，得温得食则减，饥寒则重者，为中气不足，胃肠虚寒。
腹中肠鸣如雷，脘腹痞满，大便泄泻者，多为感受风、寒、溼邪以致胃肠气机紊乱所致。
腹内微有肠鸣之声，腹胀，食少纳呆者，多属胃肠气虚、传导功能减弱所致。
肠鸣是怎么回事？
（这里介绍的不是小儿肠鸣)当肠内菌群失调,使各种细菌在肠内发酵,产生了大量的气体,使得胃肠内内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。也就是通常所说的肠亢进。
肠鸣的危害
肠炎的症状很多，肠鸣大多不会单独存在。较多情况下是和腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。所以，要分析危害性就要从两方面谈起。
第一：肠鸣表现单独存在，其病因主要是消化不良。肠道产气过多，且不能顺畅循环。危害性较小。治疗上主要以收敛药或调理药物为主。
第二：并存诸多症状，且发作时间累计一月以上者。就预示肠炎、胃炎的存在。这类患者较容易出现消化不良，不能充分吸收营养，一方面造成营养的流失和必须营养的供给，势必给正常的生理需求造成较大的危害。尤其是女士和中老年朋友，一旦出现类似病情，轻则营养不良，重则脱水，引发失眠，肤色暗黄，消瘦，慢性病急性发作或加重病情。连续3月者，较容易导致恶性循环的胃肠炎症。给治疗带来较大的影响。
建议服用乳酸菌素片。
人为什么会肚子叫?
不少人都有过肚子饿得“咕咕叫”的时候，但饥饿为什么会导致胃部发出“鸣叫”呢？德国科学家最近揭开了这个秘密，他们发现人饥饿的时候，胃部肌肉挤压其内部的水和空气就会发出声音。 人体在饥饿的时候通常会有一些不同的反应，比如最简单的是“感觉”到了饥饿，或者是“肚子饿得咕咕叫”了，甚至于到“饿得头昏眼花”了。 来自波茨坦营养学研究所的科学家约尔格·哈斯勒认为，这其中的“咕咕叫”无疑是最明确的信号，表明你需要进食了。 据德通社报道说，哈斯勒研究发现，其实当人们说自己的肚子空了感到饥饿的时候，在胃部也并非是空无一物，而是存有空气与水。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动，会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态。“而空气和水就在这根软管里受到挤压，自然就会咕咕作响”，哈斯勒解释说。 科学家认为，整个过程其实只是人体内一个很自然的反应。此外，这种反应还会在某些条件下受到人体其它反应的 *** 而得到激发或者加强，比如当某些美味食品落入你的视线，导致嘴里开始分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等帮助消化的物质的时候，你就会觉得产生了饥饿的感觉，而往往肚子也会适时地开始了“咕咕叫”。 解决办法 1、调整你的食欲。有的人天生食欲特别好，即便已经吃饱了，看见好吃的仍然能享受，这样的人在节食过程中就需要调整食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。 2、增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。我们在一天当中需要不时地补充能量，来保证精力充沛，如果随时吃点东西，你既不会觉得饥饿，避免暴饮暴食，还能使你保持不错的工作状态。 3、多吃高纤维食物。高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低、有利于肠胃健康。
肚子为什么会咕咕叫
我们的肚子总会在某些时候发出咕咕的声音，除了尴尬，咕咕叫还给我们带来了什么呢？今天，带来有关肚子咕咕叫的3个超有用的健康小常识，告诉你肚子叫的原因和避免尴尬的方法，一起来看看吧！ “你好，我是来面试的。咕~”“亲爱的，我们要永远在一起。咕~”“我吃过饭了，不饿。咕~”肚子咕咕罚？太尴尬了吧！ 我们的肚子总会在某些时候发出这些咕咕的声音，如果这种声音出现在很重要的场合，天啊，疯掉了！如果肚子咕咕叫时，你的感觉是舒服，那么胃部的咕噜声或腹鸣是完全正常的，大可不必担心，但如果你感到难受，那可要注意咯！这可是你的肚子在向你发出警告呢！今天，带来有关肚子咕咕叫的3个超有用的健康小常识，一起来看看吧！ 健康常识1：事实上，不仅仅是你的胃部在叫，而是它前面的一片区域。 在消化过程中，大肠和小肠之间的肌肉会收缩，推动食物和液体前进。当气体混进来之后，就会发出令人尴尬的咕隆声——否则它会留在体内通过打嗝或者排气的方式排出体外。 你在吃饭喝水时自然会咽下气体，但过量的气体会通过嚼口香糖，吸菸，吃硬糖，用吸管喝水，甚至在感冒或者过敏抽鼻子的时候，进入你的体内。 高纤维食物像全麦面包和豆类，蔬菜像菜花和西兰花，苏打水和汽水，和木糖醇口香糖会增加这一问题的严重性。 原因呢？ 小肠不能消化这些食物，所以它们最终进入大肠，由细菌分解。这一过程会释放气体，它一直以来也是那些冷笑话的主题。 如果你发现吃了某些食物之后，肚子的咕噜声增多，那么以后少吃一些。 如果消化豆类或者乳制品对于你来说有困难，非处方药比诺片或者利康特可以帮助你。 健康常识2：这里还有一个重要提示：虽然人们普遍认为咕噜声暗示饥饿，但这并不是必然的。 消化过程中的任何时间都可能会发出咕噜声，所以不要机械地臆断“吃饭时间到了”。在拿起食物之前，确保你是真的饿了。 一般情况下的肚子叫不必担心，如果情况很糟糕或者同时伴有胃痛，恶心，呕吐或者体重减轻就一定要去看医生。 严重的胃灼痛和打嗝可能是胃食管反流病 (GERD) 的信号，又或是心脏问题。不要忽视你的症状。 对于自身的身体机能，这种声响并不是意外情况——那为何在它出现时我们还会如此困窘呢？ “我们对它的感觉都是负面的，”国际礼仪专业协会的执行理事Cynthia Lett解释说，“我们都认为应当把我们庄重，强健的形象展现出来，但我们的身体出卖了我们，这是令人尴尬的。我们都知道这在任何人身上都会发生，但大家都愿意认为自己应该属于例外。” 健康常识3：如果在办公室或者重要场合中发生此类事件，该如何处理呢？ 如果你确定声音很大，人们都会听到，只需简单的对身边的人说声“对不起”，然后继续你的谈话。 不要对这个话题谈论太久，也不要就此开玩笑或者寻找借口，大家并不想了解你吃下红辣椒后的病史。在商业午餐中，谨慎行事，放弃奶油沙司和抱子甘蓝一类的食物。 假如腹部的咕噜声来自他人——比如你的老板？那么不要理睬，当做没有发生一样。 这是好意，这也是礼仪。在你独自一人时，你可以咯咯笑一下，如果必须那样做，那不如直接与你的老板谈论几分钟“腹鸣”，这更有趣。
