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女性经期喝绿茶有什么影响 千万要忍住别喝
很多女性都爱喝绿茶，绿茶对人体健康起着非常重要的作用，但是，女性饮用绿茶要特别注意，来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助，反倒可能给身体带来一定的麻烦，一起来看看经期喝绿茶有哪些坏处吧！
影响铁的吸收
女性在月经期间最好不要饮用绿茶，这是因为绿茶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合，会形成大量沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。因此，女性及贫血患者，即使在平时也最好少喝浓茶。
加重便秘
女性月经期常常会有便秘的症状，原因主要与黄体激素分泌有关。绿茶中的鞣酸因为具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，也会加重便秘症状。
加重经期反应
女性月经期间由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、 *** 胀痛等反应，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应，因此女性朋友要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。
女生来例假可以喝绿茶吗？
女性在月经期间可以喝绿茶，月经期间的饮食和平时的饮食不需要有太大的区别，也没有很多的饮食禁忌。如果经期很不舒服或者痛经，尽量避免吃辛辣或者冰的食物，因为冰的食物会导致胃部不适，同时也会引起血管收缩，加重痛经，而辛辣的食物会引起胃肠道不适，也会导致经期的不适加重。
如果没有经期不舒服的感觉，其实和平时的饮食保持一致没有关系，有些可能是凉性食物，有活血化瘀的功效，如果吃得特别多，才可能会导致经量增多，或者是使月经不干净的情况出现，但实际上一般不会吃那么大的量，所以基本上不需要有太大的饮食禁忌。，一般建议喝温热、淡淡的茶水，不建议喝浓茶、不建议喝凉茶。在月经期间由于经血的持续流出，女性可以同时合并有轻度贫血。由于经期身体抵抗力下降，容易合并细菌和病毒的感染，引发感冒、着凉等等，所以经期的女性要注意保暖。女性要注意提高自身抵抗力，保证充足的睡眠，避免过度的劳累和运动。
女性在月经期喝温热的淡茶水，可以缓解月经期的小腹痛、痛经，可以起到祛寒的作用。茶水建议以淡淡的茶水和温热可口的茶水为好，不建议喝浓茶和凉茶。浓茶因为茶中的茶多酚含量增高，可能会引起月经期女性的失眠、焦虑等等。凉茶由于比较凉，可能会引起月经失调、痛经，甚至闭经等。
[img]月经期可以喝绿茶水吗
月经期间少量喝绿茶，对月经没有影响不会造成不适。月经期间如果喝太多绿茶，可能会造成腹胀等不舒服，因为绿茶属于凉性饮料，经期要少喝。如果喜欢喝茶，月经期间可适量喝红茶，其有暖胃的作用，可缓解经期不适。月经期间，常温下的水果都可以适量吃，不会影响月经量，避免吃冰镇的水果，不要喝冰镇的饮料，否则可能会造成月经量减少，或者经期延长的情况。月经期间勤更换卫生巾，注意会 *** 卫生，可在每天晚上用温开水清洗会 *** ，月经期间不能冲洗 *** 、不能 *** 内用药、不能发生性生活，否则有可能会造成上行感染，造成子宫内膜炎、附件炎或盆腔炎等。
月经期间的注意事项
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒 *** 。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷 *** ，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神 *** ，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的 *** 性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
