本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、绿茶有什么优点？
- 2、喝绿茶有哪些好处
- 3、绿茶对身体有什么好处
绿茶有什么优点？
这是许多亚洲社会喝绿茶已有数百年历史的一个很好的理由。考古记录表明，人们浸泡绿茶已有5,000多年了！在全球范围内，茶在整体饮料中的受欢迎程度仅次于水。
绿茶不仅具有止渴的能力，还具有从抗癌的能力到保护心脏的作用等优点，数十年的大量研究表明，绿茶可能具有多种治愈，促进健康的特性。这只是绿茶对健康的许多好处中的几个。
1.癌症关系
尽管绝不是一种单独的治疗方法，但研究表明，绿茶具有抵抗多种形式癌症的潜力。蒙特利尔麦吉尔大学进行的一项实验室研究发现，绿茶中的抗氧化剂可以成功缩小小鼠的前列腺肿瘤。另一项对数据的荟萃分析发现，大量食用绿茶可以将肺癌风险降低多达18％。
对日本人群所做的其他研究发现，增加绿茶消费量可能与乳腺癌女性癌症复发率降低有关。中国的研究甚至表明，饮用绿茶与降低胃癌，胰腺癌，食道癌，前列腺癌和结直肠癌的机会之间存在联系。无疑，这是一个令人兴奋的起点，可以进行更多的研究。
2.心脏健康
潜在地由于绿茶具有降低血液胆固醇的能力，它已被证明可以帮助人体燃烧有害形式的脂肪，从而防止它们停滞在血液中。关于绿茶的大规模研究已将其与长期预防心脏病联系起来。一项日本的试验发现，每天至少喝四杯绿茶可以降低男性心脏病的严重程度。
3.抗氧化剂助推器
绿茶富含抗氧化剂。这些自由基的战斗物质增强了人体抵御疾病的能力，并减缓了衰老的退化过程。绿茶包含称为儿茶素和多酚的抗氧化剂，已知抗氧化剂的形式可以阻止与受损的DNA，高胆固醇甚至癌症有关的反应。这些抗氧化剂充当血管扩张剂，改善其弹性并减少堵塞的机会。而且，绿茶经过很少的加工，可以使天然抗氧化剂保持完整和浓缩。
[img]喝绿茶有哪些好处
绿茶
喝绿茶有很多好处，以下是一些主要的好处：
抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素等，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病。
降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，减少胆固醇的吸收，预防心血管疾病。
减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速热量消耗，有助于减肥。
提神醒脑：绿茶中的 *** 可以 *** 中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防多种癌症。
绿茶对身体有什么好处
1、防癌抗癌
喝绿茶能够防癌抗癌。绿茶茶叶中含有的儿茶素、茶多酚等物质都是具有抑制癌细胞功效的。而且虽然其他茶类也含有防癌抗癌因子，但是远没有绿茶防癌抗癌的效果好。现在有医学实验已经证明了，绿茶对于胃癌、肠癌的防御抵抗作用效果明显。
2、延缓衰老
经常饮用绿茶能够帮助延缓衰老。我们知道在人体进行新陈代谢的时候如果身体过度氧化会导致大量自由基的产生，让人体衰老速度加快。而绿茶中含有的儿茶素具有很好的消除自由基，保护细胞膜，帮助延缓衰老。
3、降低血脂
经常喝绿茶能够有效帮助降低血脂，是因为在绿茶中含有的儿茶素能够促进血液中胆固醇的分解，缓解血液高凝的状态。患有高血脂的人群，经常饮用绿茶能够有效降低血清中的总胆固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也会较低。经常饮用绿茶不仅能够帮助降血脂还能有效防止心血管疾病。
4、瘦身减肥
绿茶中好含有丰富的维生素C，据分析计算，每100克绿茶中大概含有约280毫克的维生素C。并且绿茶中没有像水果中可能含有的高糖成分，饮用绿茶毋须担心存在的发胖风险。另外绿茶中还能帮助减少身体中脂肪细胞的堆积，在减脂中不断瘦。
5、预防龋齿
我们知道现在的牙膏里面会添加一种叫做“氟”的物质来帮助预防龋齿。其实再萝卜茶中就含有这种物质。经常饮用绿茶或者是用绿茶漱口都能很好的帮助消除牙缝中的部分污垢，并且能够帮助预防龋齿。经常这样做还能防止蛀牙，去除口臭呢。
6、清热解毒
绿茶最早被发现的功效就是清热解毒，它苦而寒，经常饮用能够有效帮助降火解毒。绿茶中含有的叶绿素、鞣酸，能够帮助消炎抗菌、清热解毒，对于经常上火，脸上长痘痘的人来说，饮用绿茶绝对是最好的缓解这些症状的一大选择之一。
7、防辐射
经常饮用绿茶能够很好地改善看不见的辐射危害是人体健康的情况。因为绿茶中含有的一种名为脂多糖的物质，能够有效帮助提高人体的非特异性免疫功能，能够有效帮助身体抵抗辐射。经常接触能够产生辐射的电子产品的人不妨试试每天饮用绿茶。
8、消除疲劳
饮用绿茶能够帮助消除疲劳，这是因为绿茶中含有的儿茶素和维生素C，能够分泌出帮助对抗疲劳、压力、紧张的荷尔蒙，让人饮用之后能够感觉到轻松。而且绿茶中含有的少量 *** 能够 *** 中枢神经，让人精神振奋，疲劳顿消。
